Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand
Le petit-déjeuner, c’est le repas pour bien commencer la journée. Pour varier les plaisirs, Pure Porridge est l’alternative idéale à Pure Granola.
Fabriqué comme son alter ego à partir d’ingrédients nobles, naturels, bio et sans gluten, Pure Porridge est délicieux et copieux. Comparé aux céréales ultra-transformées habituelles, il affiche un bien meilleur équilibre entre les lipides, les glucides, les protéines et les fibres.
- Source de protéines et de fibres pour l’effet rassasiant.
- Excellent équilibre nutritionnel “source d’antioxydants.”
- Deux saveurs au choix : Pure Porridge Chocolat Noisette et Pure Porridge Pomme Cannelle.
- Rapide et simple à préparer, Pure Porridge se mélange avec de l’eau ou du lait.
Faire le plein d’énergie
Le porridge est riche en fibres et en glucides. Que vous soyez sportif ou non, Pure Porridge vous permettra de démarrer la journée du bon pied sans perte d’énergie.
Le porridge est également une source de protéines de qualité. Non seulement il contient 15g de protéines au 100g, mais il affiche aussi un bon profil en acide aminés.
L’association des fibres et de la protéine va équilibrer les apports en glucides permettant de réduire la charge glycémique et d’éviter ainsi un pic d’insuline. L’absence de pic d’insuline empêchera le stockage de graisses et la fringale qui suit généralement après la consommation d’un produit trop sucré.
Inutile de se gaver de sucres rapides pour avoir de l'énergie dans la matinée. Au contraire, c'est un petit-déjeuner équilibré comme Pure Porridge qu'il vous faut !
Le Porridge, des bienfaits pour votre santé
Le porridge contient plusieurs fibres, dont le bêta-glucane, une fibre soluble aux propriétés intéressantes. De manière générale, les fibres vous aident à :
- Digérer mieux et plus lentement,
- Augmenter votre satiété,
- Couper l’appétit.
De plus, Pure Porridge regorge de nutriments excellents pour votre santé :
- des vitamines B et du magnésium pour réduire la fatigue,
- du fer pour faciliter le transport de l'oxygène dans votre organisme,
- des minéraux comme le calcium et le phospore pour renforcer vos os.
Le petit déjeuner préféré des britanniques
1⁄4 de la population britannique considère le porridge comme leur petit déjeuner préféré et presque 1⁄2 des Britanniques commencent leur journée par un bol de porridge.
La préparation du porridge s’adapte à votre agenda : au micro-ondes, à la casserole ou overnight. C’est vous qui façonnez votre Porridge préféré. Plus d'excuses pour être en retard au bureau le matin !
Si vous recherchez un réconfort en période hivernale, rien de mieux qu’un porridge chaud pour générer des effluves de chocolat ou de pomme-cannelle dans votre cuisine.
Lorsque les chaleurs sont là, un porridge overnight refroidi toute la nuit et trempé dans du lait d’amande ou du lait de coco sera un vrai régal !
Pure Porridge : un porridge plus sain que ceux du commerce
- Sans sucre ajouté ni conservateur
- Concentré en nutriments avec des ingrédients nobles
- Sans gluten et indice glycémique modéré
- Agriculture biologique sans OGM
- Riche en sucre et conservateurs
- Pauvre en fibre et nutriments
- Gluten et indice glycémique haut
- Agriculture conventionnelle avec OGM
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Réponse
Parce que l'avoine affiche un profil nutritionnel très équilibré. Riche en fibres et en glucides complexes de qualité, bonne source de protéines et pauvre en matières grasses, le porridge vous remplira l'estomac et vous donnera de l'énergie pour toute la journée. C'est le plat pour ne pas avoir faim !
Réponse
50g, c'est la quantité de porridge conseillée au petit déjeuner avec du lait ou une boisson végétale (100 à 250mL selon vos préférences).
Réponse
Oui, le porridge est un excellent plat. Riche en fibres et en glucides complexes, bonne source de protéines et contenant peu de matières grasses, son profil nutritionnel est très équilibré. Il saura vous remplir l'estomac et vous donner de l'énergie pour toute la journée sans vous faire prendre de poids pour autant.
Réponse
Le porridge peut se manger de 3 manières différentes : méthode express en le chauffant au micro-ondes, méthode traditionnelle à la casserole pour vous donner une onctuosité et un crémeux sans pareil et overnight, la version froide, à préparer le soir la veille en laissant tremper dans du lait et à consommer au réveil froid ou chaud. Vous pouvez également ajouter des toppings pour accompagner votre porridge comme des fruits, des graines ou même de la whey protéine pour les sportifs.
Réponse
Le porridge s'avère être un excellent plat au petit déjeuner. Il contient beaucoup de fibres vous permettant d'avoir le ventre plein jusqu'à votre prochain repas. C'est également un glucide complexe à libération lente qui saura vous donner de l'énergie sur toute une journée. De plus, le porridge est riche en fibres solubles bêta-glucane, idéales pour lutter contre les maladies cardiovasculaires et réduire votre cholestérol. Enfin, le porridge est une bonne source de protéines.
Réponse
Non, le porridge ne fait pas grossir. Le porridge est peu calorique avec un taux de matières grasses faible.
COMPOSITION
Porridge protéiné chocolat-noisette : Sarrasin*, flocon d'avoine sans gluten*, datte*, pépites de chocolat noir* (masse de cacao*, sucre de canne*, beurre de cacao*) (7,5%), protéine de riz*, graine de chia*, noisette* (3,7%), cacao cru en poudre*
Porridge protéiné pomme-cannelle : Sarrasin*, flocon d'avoine sans gluten*, datte*, pomme* (6,3%), graine de courge*, protéine de riz*, cannelle* (1%).
*Ingrédients issus de l'agriculture biologique.Traces possibles de fruits à coque, arachides et sésame.
Informations nutritionnelles
Pure Porridge Chocolat-Noisette
| Informations Nutritionnelles | Pour 100g | AR* | Pour 50g | AR* |
|---|
| Énergie |
1630 kJ / 387 kcal |
19% |
815 kJ / 194 kcal |
10% |
| Matières Grasses |
10g |
14% |
5,0g |
7% |
| Dont acides gras saturés |
2,9g |
15% |
1,5g |
7% |
| Glucides |
54g |
21% |
27g |
10% |
| Dont sucres |
11g |
12% |
5,5g |
6% |
| Fibres |
9,1g |
36% |
4,6g |
18% |
| Protéines |
15g |
30% |
7,5g |
15% |
| Sel |
0,07g |
1% |
0,04g |
1% |
*AR : Apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ/ 2 000 kcal)
À conserver dans un endroit frais et sec. Après ouverture, stocker dans un contenant hermétique.
Pure Porridge Pomme-Cannelle
| Informations Nutritionnelles | Pour 100g | AR* | Pour 50g | AR* |
|---|
| Énergie |
1447 kJ / 358 kcal |
18% |
724 kJ / 179 kcal |
9% |
| Matières Grasses |
6,0g |
9% |
3,0g |
4% |
| Dont acides gras saturés |
1,2g |
6% |
0,6g |
3% |
| Glucides |
57g |
22% |
29g |
11% |
| Dont sucres |
11g |
12% |
5,5g |
6% |
| Fibres |
8,4g |
34% |
4,2g |
17% |
| Protéines |
15g |
30% |
7,5g |
15% |
| Sel |
0,08g |
1% |
0,04g |
1% |
*AR : Apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ/ 2 000 kcal)
À conserver dans un endroit frais et sec. Après ouverture, stocker dans un contenant hermétique.
TRANSPARENCE
DOSAGE & PRÉPARATION
50g par portion.
CONSEILS D’UTILISATION
Express
Dans un grand bol, versez 1 portion du mélange (50g = 4/5 cuillères à soupe) et 100ml de liquide (eau, boisson végétale ou lait selon vos préférences). Mettre au micro-ondes entre 30 secondes et 1 minute (suivant la puissance de votre micro-ondes) en fonction de la consistence souhaitée. Plus vous cuisez votre porridge longtemps et plus votre porridge sera gluant. À l'inverse, moins vous laissez votre porridge au micro-ondes et plus il sera liquide. Dégustez ainsi chaud ou froid (rajoutez du lait ou remettre au micro-ondes en fonction de la texture souhaitée).
Traditionnel
Dans une casserole, versez 150ml de boisson végétale et 50g de Pure Porridge. Cuire à feu doux en remuant pendant 3-4 min jusqu’à épaississement.
Le mélange va épaissir sous l'action de la chaleur, c'est très rapide. Retirez du feu quand la texture vous plaît.
Overnight
À préparer la veille au soir. Dans un bol, versez 50g de Pure Porridge et environ 100ml de boisson végétale jusqu’à recouvrir complètement la préparation. Mélanger, couvrir et placer au frais. Laisser gonfler toute la nuit.
Le lendemain, mélanger et ajouter les toppings de votre choix. Dégustez (vous pouvez faire réchauffer selon vos préférences) !
check Possibilité de mettre un yaourt pour plus d’onctuosité.
check Idée recette : bowlcake
