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Porridge aux fruits

Rapide, facile et gourmand, le porridge by @fitbylovely est parfait pour un petit déj sain et protéiné.

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 0 minutes

Ingrédients :

✅ 2 scoop de Protéines végétales ;

✅ Eau ;

✅ 1 scoop de Peptides de collagène ;

✅ 1 scoop de L-glutamine ;

✅ 40g d'avoine ;

✅ 10 cerises surgelées ;

✅ Quelques mûres ;

✅ Copeaux de noix de coco ;

✅ Graines de chanvre (à saupoudrer) ;

✅ Menthe (pour décorer).

Préparation :

☑️ Mélanger la protéine végétale, le collagène, la glutamine et l'avoine.

☑️ Ajouter l'eau jusqu'à obtention d'une texture qui vous convienne.

☑️ Ajouter les cerises, mures, copeaux, graines et menthe.

☑️ Et enfin, dégustez !

Merci fitbylovely !

Valeurs Nutritionnelles du Porridge aux fruits (environ 250g): 

Énergie :   379 kcal

Glucides :   35g

dont sucres :   8g

Lipides :   12g

dont acides gras saturés :   7g

Protéines :   32g

Fibres alimentaires :   8g