sante nutrition christophe carrio

Livre CTS Santé et Nutrition

37,82 €
  • people Une formation personnelle pour changer son hygiène de vie et prendre sa santé en main
  • check 340 pages dont 30 recettes délicieuses pour prendre sa santé en main
  • check Thèmes abordés : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi
  • check Le jeûne et le jeûne intermittent : pourquoi, pour qui et quand
  • check Les compléments nutritionnels pour la santé et des performances
  • check Fatigue chronique, épuisement, hypothyroïdie : des solutions modernes et concrètes
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Un incontournable pour votre bibliothèque

Best seller : +15 000 exemplaires vendus

340 pages pour reprendre de bonnes habitudes Santé

L’auteur, Christophe Carrio, est 5x champion du monde de Karaté

Un guide complet des compléments alimentaires utiles

30 recettes diététiques et délicieuses

VOTRE ALLIÉ AU QUOTIDIEN, SANS CONCESSIONS

Jamais dans l’histoire de l’humanité nous n’avons eu accès à autant de connaissances grâce à la science.

Pourtant, le surpoids, le diabète, les maladies inflammatoires, les intolérances et la fatigue chronique touchent nombre d’entre nous.

Santé et Nutrition propose un système pratique et progressif synthétisant les connaissances actuelles et passées pour nous permettre de vivre et de vieillir le mieux possible, dans le bien être et le souci de l’avenir de l‘autre.

  • Une formation personnelle pour changer son hygiène de vie et prendre sa santé en main
  • Thèmes abordés : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi
  • Le jeûne et le jeûne intermittent : pourquoi, pour qui et quand
  • Les compléments nutritionnels pour la santé et des performances

Santé et Nutrition : un livre qui devrait être remboursé par la Sécu

Ce livre est une véritable formation personnelle pour tous celles et ceux qui prennent leur santé au sérieux ou qui souhaitent la retrouver en changeant leurs habitudes et comportements.

Les fondations de la santé sont présentées et mises en pratique à travers des explications et des exemples simples : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi.

Vous trouverez également des réponses à vos questions sur des problématiques fréquentes telles que les intolérances et les problèmes intestinaux, l’hypothyroïdie, la fatigue chronique et le burn out. Des solutions modernes et concrètes sont proposées.

L’alimentation occupe également une part importante du livre qui aborde l'individualisation de l'alimentation en fonction de ses objectifs. Le jeûne et du jeûne intermittent sont également traités.

30 recettes variées faciles et délicieuses

Parmi les fondations de la Santé, BIEN MANGER devient crucial dans un contexte de malbouffe et d’ingrédients transformés ou de mauvaise qualité nutritionnelle. Chaque individu possède une alimentation en accord à son métabolisme. Santé et Nutrition aborde l'individualisation de l'alimentation en fonction de ses objectifs de santé ou de performance.

Le livre explique comment composer son assiette pour respecter les équilibres fondamentaux : glycémique, hormonal, énergétique, intestinal, acido-basique, antioxydant et émotionnel.

Enfin, 30 recettes délicieuses sans gluten vous permettront de faire évoluer votre alimentation en gardant une dose de plaisir.

Optimisez votre nutrition et visez la performance

Une des questions qui revient souvent chez les compétiteurs est : comment s’alimenter avant et durant une compétition ?

Nous conseillons de suivre un plan alimentaire basé sur les équilibres fondamentaux : glycémique, hormonal, énergétique, intestinal, acido-basique, antioxydant et émotionnel. Ensuite, il est possible de l’optimiser avec des stratégies présentées dans Santé et Nutrition afin de se sentir performant et sans problème digestif.

Vous trouverez des recommandations sur l’alimentation avant et après une compétition ainsi que des conseils pour gérer des problématiques particulières telles que les intolérances, le diabète, le candida...

Vous découvrirez comment les plantes peuvent avoir une action bénéfique sur l’organisme grâce à leurs propriétés prouvées, notamment grâce aux huiles essentielles

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Santé et Nutrition : un livre à avoir impérativement sur sa table de chevet!

A lire, relire et à déguster nature ! ;-)

Vos avis
Par (Pessac , France métropolitaine) le  30 Avr. 2021 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(4/5

Très instructif

Je n’en suis qu’au début mais tout est bien argumenté et des propositions simples à appliquer sont proposées et surtout j’adore la petite phrase « arrête d’y penser, commence maintenant » tellement efficace!
Concernée par la résistance à l’insuline, j’espère rapidement voir une amorce de résultat.

Par (Espelette, France métropolitaine) le  27 Avr. 2021 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Santé et nutrition ....

Une mine d'or pour tous ceux qui veulent allier santé, sommeil, sport, vie saine et nutrition équilibrée et de qualité ....à lire et relire ...merci !!

Par (RILLIEUX-LA-PAPE, France métropolitaine) le  23 Avr. 2021 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(3/5

Moyen

De mon point de vue format inadapté et contenu moyen

Par (FLEURY LES AUBRAIS, France métropolitaine) le  08 Fév. 2021 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Parfait!

Bonjour,
Nous avons acheté le livre "Santé et Nutrition", il y a quelques semaines. C'est vraiment très intéressant et enrichissant...quelles mines d'informations. 
Comme le dit Christophe, un livre à conserver et à relire plusieurs fois. 
Bien amicalement,
Cédric

Par (Vesoul, France métropolitaine) le  03 Jan. 2021 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Très bon produits

Très intéressant et riches en informations , je conseils pour tous ceux qui ont encore des doutes sur la nutrition et autres.

Par (Paris, France métropolitaine) le  26 Déc. 2020 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Très positif

Ce livre devrait être étudié dans les écoles pour apprendre tout ce qu'il y a d'important pour se construire tout au long de notre vie.

Par (Cugnaux , France métropolitaine) le  27 Nov. 2020 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Une mine d’or

Je conseille ce livre à toute personne soucieuse de préserver ou retrouver une santé optimale, cela va plus loin que la nutrition, c’est un mode de vie. À lire et relire!

Par (MONTPELLIER, France métropolitaine) le  17 Sept. 2020 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Santé et Nutrition

"La bible" Santé et Nutrition par un expert en pratique sportive,et la nutrition qui va avec pour rester en forme et en bonne Santé.
Pour moi,Le livre CTS de Christophe Carrio" Santé et Nutrition" est la première commande à faire,avec les excellents compléments pour l'alimentation des sportifs de tous niveaux.
Excellente Forme à tous J.L.M

Par (Chasnais , France métropolitaine) le  18 Juin 2020 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Une bible

J’ai profité d’une commande pour l’acheter en plus. C’est une révélation! Cela permet de comprendre pourquoi malgré des efforts quotidiens les résultats ne sont pas au rendez-vous! Et cela permet de comprendre (enfin) comment se maintenir en bonne santé simplement! Des conseils simples et abordables en terme de nutrition, de compléments alimentaires, de pensée positive!
Foncez! Vous ne serez pas déçus!

Par (Nimes, France métropolitaine) le  18 Juin 2020 (Livre CTS Santé et Nutrition) :
(5/5

Un livre incontournable

Ce livre est une mine d'or pour garder ou retrouver la santé

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