Bisglycinate de Magnesium Taurine Vitamine B6

Le magnésium, un produit incontournable pour l’organisme

Avec le calcium, le fer et le zinc, le magnésium est un minéral primordial pour la santé. Il joue un rôle important sur le fonctionnement global de l’organisme comme la contraction musculaire ou encore la gestion du stress et du sommeil.

Le complément alimentaire Magnésium Taurine B6 a donc été conçu pour répondre aux besoins réguliers des personnes actives voulant prendre soin de leur santé, mais également des sportifs exigeants.

Nutripure a sélectionné un Magnésium hautement biodisponible et concentré pour en obtenir tous les bienfaits. Ce complément de magnésium taurine B6 est efficace et sans effets laxatifs contrairement à l'oxyde de magnésium ou au magnésium marin. Le magnésium est conseillé à l'année pour les personnes ayant un rythme de vie soutenu et pour les personnes pratiquant du sport régulièrement.

LES MULTIPLES BIENFAITS, LE MAGNESIUM CONTRIBUE :

à réduire la fatigue et le stress
à une fonction musculaire normale
à une synthèse protéique normale
au fonctionnement normal du système nerveux
au maintien d’une ossature normale

Conseils d’utilisation

Les promesses du magnésium de nutripure

94% des clients sont satisfaits ou très satisfaits du produit*
80% ont senti une réduction de la fatigue physique*
77% ont ressenti une réduction du stress (ou fatigue nerveurse)*
63% se sont endormis plus facilement*
20 JOURS en moyenne, pour ressentir les effets du magnésium*

* Étude de satisfaction réalisée auprès d'un panel de clients tirés aléatoirement

Détail

Le magnésium, un produit incontournable pour l’organisme

LES MULTIPLES BIENFAITS, LE MAGNESIUM CONTRIBUE :

à réduire la fatigue et le stress
à une fonction musculaire normale
à une synthèse protéique normale
au fonctionnement normal du système nerveux
au maintien d’une ossature normale

Conseils d’utilisation

Bienfaits et utilisation

Les promesses du magnésium de nutripure

94% des clients sont satisfaits ou très satisfaits du produit*
80% ont senti une réduction de la fatigue physique*
77% ont ressenti une réduction du stress (ou fatigue nerveurse)*
63% se sont endormis plus facilement*
20 JOURS en moyenne, pour ressentir les effets du magnésium*

* Étude de satisfaction réalisée auprès d'un panel de clients tirés aléatoirement

Des gélules associant magnésium, taurine et vitamine B6

Pourquoi associer de la taurine et vitamine B6 au magnésium ? La taurine s’est fait connaître grâce aux boissons énergisantes pourtant ce n’est pas un excitant.

La taurine possède d’ailleurs de nombreux bienfaits pour la santé. C’est un acide aminé naturellement produit par l'organisme bien reconnu par nos cellules. Il accompagne le magnésium et améliore ainsi l'assimilation du bisglycinate de magnésium. La taurine agit alors en double action avec le bisglycinate pour une assimilation parfaite par l’organisme.

La vitamine B6 facilite également l’entrée du magnésium dans la cellule. Associer du magnésium avec de la taurine et de la vitamine B6 dans un même produit, c’est avoir un complément alimentaire hautement biodisponible et qualitatif.

par portion (2 gélules) :

240 mg Magnésium
300 mg Taurine
1 mg Vitamine B6

Bisglycinate de magnésium une biodisponibilité inégalée

Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants sur terre. Ce minéral est impliqué dans des centaines de processus du corps humain. Et même si le magnésium est très présent dans l’alimentation, une carence n’est pas rare.

Ok pour le magnésium, mais qu’est-ce que le bisglycinate ?

Le bisglycinate est l’association de 2 acides aminés de glycine avec du magnésium. Ainsi couplé, le magnésium présente la meilleure biodisponibilité possible, c’est-à-dire qu’il est très bien assimilé par l’organisme.

Cette forme de magnésium réduit la concurrence avec d'autres minéraux tels que le calcium pour l’absorption par le corps. Le bisglycinate de magnésium est donc très bien tolérée par l’organisme.

Une supplémentation en plus d’une alimentation de qualité permet de toujours garder un niveau de magnésium normal dans l’organisme.

Classement	Magnésium	Biodisponibilité	Teneur Mg	Inconvénient
1	Bisglycinate	Très élevée	20%	-
2	Glycérophosphate	Très élevée	12,5%	-
3	Malate	Très élevée	11%	Faible concentration
4	Taurinate	Très élevée	6%	Faible concentration
5	Citrate	Très élevée	16%	Laxatif à haute dose
6	Sulfate	Assez élevée	12%	Laxatif
7	Chlorure	Assez élevée	12%	Laxatif
8	Oxyde	Très faible	60%	Laxatif
9	Marin	Faible	58%	Laxatif

L’action incomparable du magnésium taurine B6 sur le corps

Le magnésium est surtout connu pour aider à réduire la fatigue et gérer son stress.

Le magnésium aide également à maintenir une contraction musculaire normale et contribue à une synthèse protéique normale. C’est le cas également de la vitamine B6 qui favorise le métabolisme normal des protéines.

Intervenant dans plus de 300 réactions enzymatiques, les effets du magnésium sont très nombreuses :

Le magnésium et la vitamine B6 soutiennent le fonctionnement normal du système nerveux et psychologique (d’où l’effet de ce minéral sur le stress).
Avec la vitamine B6, il favorise un métabolisme énergétique normal.
Le tissu osseux contient à lui seul la moitié de la quantité de magnésium présente dans l’organisme. Aussi, le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d’une dentition normale.

Carence en magnésium dans la population générale

Les données européennes et nord-américaines indiquent que les apports alimentaires en magnésium sont souvent en deçà des apports nutritionnels satisfaisants. L’ANSES recommande un apport moyen en magnésium de 380mg.

D’après l’étude française SU.VI.MAX menée en 2006, l’analyse des apports alimentaires en magnésium de 5448 personnes avait révélé qu’environ 75% d’entre elles avaient un apport insuffisant, et environ 20% étaient en dessous des 2/3 des ANC.

En cause, une alimentation de plus en plus déséquilibrée qui n’incorpore pas assez d’aliments contenant naturellement du magnésium.

Et chez les sportifs, le niveau de magnésium décline pendant l’effort. Le manque de magnésium facilite l’apparition de crampes d’où l’importance d’avoir un apport suffisant en magnésium pour pouvoir performer.

Une différence incontestable

Biodisponibilité et concentration élevées du bisglycinate de magnesium
La glycine, taurine et de vitamine B6 favorisent la pénétration cellulaire
Absence d'adjuvants et de nanoparticules
Confort digestif (Absence d'effets laxatifs)
Gélule végétale naturelle à base de tapioca fermenté

Faible biodisponibilité OU faible concentration
Co facteurs absents ou de mauvaise qualité
Dioxyde de silice ou cellulose microcristalline
Effets laxatifs (oxyde, magnésium marin)
Gélule de gélatine bovine ou porcine

Références scientifiques

Le magnésium, sans être un facteur thérapeutique spécifique, est un élément intervenant dans certaines pathologies ou états :

L’activité sportive

Le magnésium est un minéral impliqué dans le métabolisme énergétique et indispensable à l’activité physique. De nombreux athlètes ont une déficience en micronutriments, notamment en magnésium (1,2). La supplémentation en magnésium améliore les performances des athlètes (3) et diminue la production d’acide lactique (4).

Les maladies cardiovasculaires

Le magnésium est un élément clef du bon fonctionnement général du système cardiovasculaire. Dans une méta-analyse publiée en 2013 (5) synthétisant le travail de 19 études (532 979 participants) portant sur la consommation du magnésium, les auteurs ont montré qu’il existait un lien entre la prise de magnésium et la réduction du risque de maladies cardio-vasculaires. La réduction du risque était plus marquée pour des doses journalières de magnésium de 150 à 400 mg/ jour.

Corriger un déficit en magnésium pourrait réduire la morbidité et la mortalité par maladie cardio-vasculaires, plus particulièrement après un infarctus du myocarde (6).

L’effet du magnésium comme influenceur de la pression artérielle n’est toutefois pas admis en raison d’études contradictoires.

L’accident vasculaire cérébral

Les résultats d’une méta-analyse publiée en 2013 par Nie et al. (7) étudiant 8 études prospectives de cohorte (8367 accidents vasculaires cérébraux chez 304 551 participants), suggèrent que la prise de magnésium réduit le risque d’accident vasculaire cérébral.

Le diabète de type 2

Les mécanismes expliquant le rôle du magnésium dans le diabète de type 2 commencent à être élucidés : d’un côté l’hypomagnésémie favoriserait la survenue du diabète ; d’un autre côté la supplémentation en magnésium diminuerait le risque de diabète.

La présence de sucre dans les urines accroît la fuite rénale de magnésium, le manque de magnésium favorise l’insulino-résistance qui elle-même favorise la fuite du magnésium (constituant ainsi un cercle vicieux qui conduit à l'aggravation progressive des altérations métaboliques).

Le magnésium améliorerait la sécrétion d’insuline (8).

La méta-analyse publiée par Dong et al. en 2011 (9) portant sur 13 études prospectives de cohorte (24 516 nouveaux cas de diabète chez 536 318 individus) mettait en évidence une réduction du risque de diabète de 14% chez les patients recevant 100 mg/jour de magnésium. Cette association entre la prise de magnésium et une diminution de survenue de diabète était particulièrement retrouvée dans une population en surpoids avec un IMC ≥ 25 kg × m–2.

La déminéralisation osseuse

Le magnésium a un impact sur le métabolisme osseux car il intervient dans la structure du cristal d’hydroxyapatite. Un déficit en magnésium serait un facteur de risque d’ostéoporose, en particulier chez les femmes ménopausées (10). Quelques études montrent un accroissement de la densité osseuse suite à une supplémentation en magnésium de longue durée (11,12).

Le stress et la fatigue chronique

L’action du magnésium au niveau du système nerveux est multiple. Il joue un rôle dans l’activation du métabolisme énergétique (dont le cerveau est un grand consommateur), un effet antagoniste de l’action stimulante du calcium, un effet stabilisateur des membranes…

L’ensemble de ces propriétés a une action globalement relaxante.

En cas de stress, le cœur s’accélère, le tonus musculaire augmente. La noradrénaline, un neurotransmetteur, envoie un signal. Une contraction musculaire se produit grâce à l’arrivée de calcium dans les cellules. Mais ce calcium, en entrant, chasse du magnésium hors de la cellule. Ce dernier se retrouve dans le sang. Le rein élimine alors cet excès de magnésium entraînant sa fuite urinaire. Cette perte de magnésium accroît la vulnérabilité au stress. Ce cercle vicieux conduit à l’épuisement qui se manifeste par une fatigue chronique.

Le syndrome métabolique

Le syndrome métabolique est défini par un ensemble de critères: une obésité abdominale, un taux de triglycérides ≥1,5 g/L, une baisse du “bon cholestérol” (HDL-c), une élévation de la pression artérielle ≥130-85 mmHg, une glycémie à jeun ≥ 1,1 g/L. Ce syndrome est associé à un risque accru de maladies cardio-vasculaires et de diabète de type 2.

Une méta-analyse publiée en 2014 par Dibaba et al. (13) portant sur 6 études (6 311 cas de syndrome métabolique chez 24 473 individus), suggère qu’il existe une diminution de 17% du risque de syndrome métabolique chez des patients consommant 100 mg de magnésium par jour.

La grossesse

Le déficit magnésien est fréquent en cours de grossesse. Des études préliminaires suggèrent qu’une déficience en magnésium peut perturber le déroulement même de la gestation.

Stress oxydatif, vieillissement

Le magnésium étant un élément clef de la défense antioxydante, son déficit accroît la fréquence et l’intensité du stress oxydatif, ce qui favorise le vieillissement cellulaire.

Cancer

Il n’y a pas de relation démontrée entre le manque de magnésium et le cancer. L’apport de magnésium est cependant utile du fait du déficit fréquemment induit par le cancer lui-même ou son traitement.

Fabrication du magnésium bisglycinate

La fabrication du Magnésium sous forme bisglycinate fait intervenir l'oxyde de magnésium qui réagit avec deux molécules de glycine comme suit :

NH2-CH2-COOH + MgO -> NH2-CH2-COO- Mg2+ -OOC-CH2-NH2 + H2O

Pour obtenir du bisglycinate de magnésium, chaque molécule de glycine joue le rôle de ligand qui se lie au magnésium par son groupe carboxylate.

Deux molécules de glycine se lient donc au même ion magnésium, formant un anneau autour de celui-ci.

Cela stabilise l'ion métallique Mg2+ et forme une structure en anneau, caractéristique d'une chélation. On obtient ainsi la forme chélatée du bisglycinate de magnésium.

Si la réaction n'est pas complète, du magnésium oxyde résiduel se retrouve avec le magnésium bisglycinate dans la poudre ainsi fabriquée. La teneur en magnésium oxyde résiduel est faible pouvant atteindre au maximum 20%. Ce résidu n'entraîne pas d'inconfort digestif.

Le magnésium sous cette forme permet d'augmenter sa biodisponibilité en améliorant son absorption au travers des canaux membranaires.

1. Wierniuk A, Włodarek D. Estimation of energy and nutritional intake of young men practicing aerobic sports. Rocz Panstw Zakl Hig. 2013;64(2):143‑8.

2. Silva MRG, Paiva T. Low energy availability and low body fat of female gymnasts before an international competition. Eur J Sport Sci. 2015;15(7):591‑9.

3. Volpe SL. Magnesium and the Athlete. Curr Sports Med Rep. août 2015;14(4):279‑83.

4. Setaro L, Santos-Silva PR, Nakano EY, Sales CH, Nunes N, Greve JM, et al. Magnesium status and the physical performance of volleyball players: effects of magnesium supplementation. J Sports Sci. 2014;32(5):438‑45.

5. Qu X, Jin F, Hao Y, Li H, Tang T, Wang H, et al. Magnesium and the risk of cardiovascular events: a meta-analysis of prospective cohort studies. PloS One. 2013;8(3):e57720.

6. Eilat-Adar S, Sinai T, Yosefy C, Henkin Y. Nutritional recommendations for cardiovascular disease prevention. Nutrients. 17 sept 2013;5(9):3646‑83.

7. Nie Z-L, Wang Z-M, Zhou B, Tang Z-P, Wang S-K. Magnesium intake and incidence of stroke: meta-analysis of cohort studies. Nutr Metab Cardiovasc Dis NMCD. mars 2013;23(3):169‑76.

8. Veronese N, Watutantrige-Fernando S, Luchini C, Solmi M, Sartore G, Sergi G, et al. Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials. Eur J Clin Nutr. 2016;70(12):1463.

9. Dong J-Y, Xun P, He K, Qin L-Q. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: meta-analysis of prospective cohort studies. Diabetes Care. sept 2011;34(9):2116‑22.

10. Zheng J, Mao X, Ling J, He Q, Quan J, Jiang H. Association between serum level of magnesium and postmenopausal osteoporosis: a meta-analysis. Biol Trace Elem Res. juin 2014;159(1‑3):8‑14.

11. Tucker KL, Hannan MT, Chen H, Cupples LA, Wilson PW, Kiel DP. Potassium, magnesium, and fruit and vegetable intakes are associated with greater bone mineral density in elderly men and women. Am J Clin Nutr. avr 1999;69(4):727‑36.

12. Ryder KM, Shorr RI, Bush AJ, Kritchevsky SB, Harris T, Stone K, et al. Magnesium intake from food and supplements is associated with bone mineral density in healthy older white subjects. J Am Geriatr Soc. nov 2005;53(11):1875‑80.

13. Dibaba DT, Xun P, Fly AD, Yokota K, He K. Dietary magnesium intake and risk of metabolic syndrome: a meta-analysis. Diabet Med J Br Diabet Assoc. nov 2014;31(11):1301‑9.

Composition

Bisglycinate de magnésium, taurine, gélule d'origine vététale (agent d'enrobage : pullulane), farine de coco (Cocos nucifera L.), Chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).

Indications

Complément alimentaire à base de magnésium, de vitamine B6 et de taurine.

Informations nutritionnelles

Certains apports en vitamines ou minéraux peuvent représenter plus de 100% des Apports Journaliers Recommandés (AJR).

Nos formulations sont basées sur les dernières recherches scientifiques. Elles sont plus récentes que la dernières mises à jour des AJR. De plus, nos formules sont déposés auprès de la Direction de la Protection des Populations où elles été auditées puis acceptées avec ces apports.

Les formules ainsi proposés sont évidemment sans danger pour votre santé et sans risque de surdosage même dans le cas d'une utilisation à l'année.

Informations nutritionnelles	Quantité par dose journalière (2 gélules)	%AR*
Magnésium	240 mg	64
Vitamine B6	1 mg	71
Taurine	300 mg	/

Transparence

Origine magnésium

Avertissement

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir hors de la portée des jeunes enfants.

L’emploi chez la personne souffrant d'insuffisance rénale est déconseillé

Utilisation

Dosage et préparation

Prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau

A prendre de préférence

1 gélule le midi, pendant le repas
1 gélule le soir, pendant le repas

Conseil d’utilisation

Le Magnésium Taurine B6 est un relaxant musculaire et cellulaire, il ne s’agit pas d’un stimulant. Son utilisation est recommandée pour tous les sportifs de manière régulière. Pour les personnes actives, de manière régulière pour combattre le stress ou sous forme d’une à deux cures hivernales de 6 semaines pour lutter contre les effets de la fatigue.

Notre magnésium est complémentaire du multivitaminés Nutripure. Associés, il vous apporteront 100% de vos AJN en termes de magnésium ainsi qu’une disponibilité pour l’organisme lissée sur la journée.

Il est recommandé d’inviter les femmes enceintes et allaitantes à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.

Réservé à l'adulte.

Questions et réponses

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Fiche traçabilité magnésium

Etiquette_magnésium_180gelules

Etiquette_magnésium_60gélules

Questions / réponses

Pourquoi prendre du Magnésium Taurine B6 NUTRIPURE?

Le magnésium NUTRIPURE répond aux besoins des sportifs de force et d’endurance. Les pratiques sportives appauvrissent le corps en magnésium. Une complémentation régulière est donc recommandée. Pour les personnes actives, une à deux cures de 6 semaines pendant les périodes de fatigue hivernales permettent de tenir le coup. On peut également le consommer de façon régulière et préventive.

Pourquoi des gélules végétales à base de pullulane ?

Chez Nutripure, nous avons fait le choix d’une gélule 100% végétale et d’origine naturelle puisqu’elle est issue de la fermentation du tapioca (sans transformation ni modification chimique, issu de plantes, non allergène). Même les gélules végétales HMPC “hydroxypropylméthycellulose”, à base de cellulose issue du bois, sont traitées par la soude puis mise en contact avec du chloro-méthane et de l’oxyde de propylène. Pas très végétal d’après nous!

Pourquoi ne pas acheter un magnésium à bas prix ?

Les magnésiums “pas chers” contiennent du magnésium peu biodisponible. La quantité de magnésium élément contenu dans la gélule est faible et ne couvre pas les Apports Journaliers Recommandés. Si vous prenez du magnésium pour prendre soin de vous, prenez un magnésium de qualité ou ne prenez rien.

Qu’est ce que la biodisponibilité ?

La biodisponibilité d’un complément nutritionnel est la vitesse d'absorption et la quantité de principe actif que le corps est capable d’assimiler. Un magnésium peu biodisponible, l’oxyde de magnésium par exemple, est majoritairement rejeté dans les urines. A l’inverse, le bisglycinate de magnésium est une forme de magnésium que notre corps absorbe parfaitement grâce aux molécules de glycine (acide aminé) auquel le magnésium est associé.