Avec une très forte concentration en citronellal, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné est idéale pour repousser les moustiques et soulager les inflammations. Vous la trouvez moins odorante que l’eucalyptus globulus ou l’eucalyptus radié et donc vous pensez qu’elle est moins efficace sans l’odeur de menthe ? Fiez-vous à son profil biochimique unique. En plus de démontrer une grande efficacité sur les inflammations et les piqûres de moustiques, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné dispose d’un profil de sécurité très intéressant pour toute la famille. C’est d’ailleurs une alternative à l’huile de gaulthérie, qui elle, présente des risques certains pour votre santé et votre peau.
La carte d'identité de l'eucalyptus citronné : le citronellal
D’où vient l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ?
L’eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora ou corymbia citriodora) est l’arbre à partir duquel est fabriquée l’huile essentielle du même nom. Originaire d’Australie, cet arbre de la famille des Myrtacées a des feuilles aux multiples propriétés. En effet, lorsque celles-ci sont distillées à la vapeur d’eau, elles deviennent une huile essentielle précieuse : l’huile essentielle d’eucalyptus citronné.
Le citronellal : composant majeur des huiles essentielles citronnées
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné contient entre 70 et 85 % de citronellal, un composé naturel recherché, 64,7 % pour être plus exact et d’après cette étude PubMed. [1]
En effet, le citronellal est l’actif phare de cette huile essentielle. C’est de cet actif que se dégage une fraîche odeur citronnée, et c’est aussi de lui que viennent une grande partie des vertus bénéfiques de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné.
Également présente dans d’autres huiles essentielles comme l’huile essentielle de citronnelle, la citronnellal abonde dans l’huile essentielle d’eucalyptus citronné. De cette exceptionnelle concentration, l’huile essentielle tire ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. [2] [3]
Voici un tableau qui vous permettra de comparer la proportion de citronellal dans différentes huiles essentielles.
Huile essentielle | Concentration en citronellal | Odeur | Propriétés reconnues |
Eucalyptus citronné (Corymbia citriodora) | 70 à 85 % | Fraîche, citronnée, légèrement rosée | Anti-inflammatoire, apaisante, répulsive contre les insectes |
Citronnelle de Ceylan (Cymbopogon nardus) | 35 à 45 % | Citronnée, herbacée | Répulsif à moustiques, désodorisante, antifongique |
Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus) | 30 à40 % | Citronnée, douce | Tonique, purifiante, insectifuge |
Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) | 20 à 35 % | Citronnée, fraîche | Stimulante, antiseptique, rafraîchissante |
Eucalyptus staigeriana | 10 à 20 % | Douce, fruitée | Calmante, rafraîchissante |
Mélisse officinale (Melissa officinalis) | ≈10 % | Citronnée, légèrement florale | Apaisante, relaxante, antispasmodique |
Les puissantes propriétés anti-inflammatoires de l’eucalyptus citronné
Son profil de sécurité face à l’huile de gaulthérie
À tort, l’huile essentielle de gaulthérie est souvent comparée à l’huile essentielle d’eucalyptus citronné.
Sachez tout d’abord que l’huile essentielle de gaulthérie contient jusqu'à 100 % de salicylate de méthyle, un composé aux risques hémorragiques et aux nombreuses contre-indications. [4]
L’huile essentielle d'eucalyptus citronné, elle, est riche en citronellal et en citronellol, deux molécules très bien tolérées par la peau et sans interactions médicamenteuses connues.
Le profil de sécurité de l’eucalyptus citronné est donc plus intéressant si vous voulez vous assurer d’éviter les irritations et les contre-indications de la gaulthérie.
Des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques validées par la science
Des études scientifiques ont démontré l'efficacité de l'huile essentielle d'eucalyptus citronné dans le traitement des douleurs inflammatoires. Dans une étude spécifique réalisée sur des rats, il a été prouvé que l’application d'huile essentielle d'Eucalyptus citriodora réduisait le gonflement provoqué par le formol et soulageait les douleurs abdominales causées par l'acide acétique. L’efficacité remarquée serait même comparable à celle d’un traitement classique d’analgésique. [5]
Pour quelles douleurs utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ?
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné peut vous être utile si :
- Vous avez une tendinite ou une élongation. Dans ce cas, appliquez quelques gouttes diluées avec une huile végétale neutre directement sur la zone douloureuse de votre peau ;
- Si vous souffrez d’arthrose ou de rhumatismes. Faites des massages avec un mélange d'huile essentielle d’eucalyptus citronné bio et huiles neutres.
- Vous avez des douleurs musculaires après une séance de sport. Vous pouvez utiliser cette huile essentielle en huile de massage (toujours diluée évidemment et idéalement bio).
- Un insecte vous a piqué ? Des insectes vous tournent autour ? L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est très efficace pour soulager les piqûres. Appliquez-en un peu (toujours diluée) directement sur la zone piquée.
Recettes et synergies « spécial articulations et muscles »
Synergie anti-douleur express
- Eucalyptus citronné : 3 ml ;
- Lavande vraie : 1 ml ;
- Huile végétale d'arnica : 6 ml.
Gel de récupération sportive
- Eucalyptus citronné : 20 gouttes ;
- Menthe poivrée : 10 gouttes ;
- Gel d'aloe vera bio : 50 ml.
Utilisation : faites un massage après une activité physique intense afin de prévenir les courbatures.
L'eucalyptus citronné, un répulsif efficace
Vous avez sans doute constaté que chaque année on entend de plus en plus parler des dangers des moustiques. Face à cette augmentation des maladies qui se transmettent via les piqûres d’insectes, il est important de se protéger et de trouver des répulsifs naturels sans danger pour votre santé. L’eucalyptus citronné est une parfaite alternative naturelle aux répulsifs chimiques. Sachez d’ailleurs que certains composés dérivés de cette plante, notamment le PMD (p-menthane-3,8-diol), ont montré des effets comparables à ceux de DEET dans certaines études. [6]
Au quotidien, vous pouvez donc l'utiliser comme huile essentielle contre le moustique tigre et le moustique commun. En 2005, il a même été reconnu officiellement comme répulsif contre les moustiques, non DEET par les centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis. [7]
Et ce n’est pas tout, c’est également un excellent répulsif naturel contre les tiques.
Une étude atteste de cette efficacité. Certes, l’effet est moins long qu’avec un produit chimique, mais l’huile essentielle d’eucalyptus citronné protège bien des tiques pendant environ 3 heures. [8]
Pourquoi est-ce l’un des répulsifs naturels les plus efficaces ? Tout simplement parce que la citronellal perturbe les récepteurs olfactifs des insectes. Avec quelques gouttes de ce composé, ils ne peuvent plus localiser leur cible humaine aussi facilement et venir vous piquer.
Recettes répulsives simples et efficaces
Spray répulsif pour la famille (dès 3 ans)
Pour protéger toute la famille des piqûres de moustiques, vous pouvez créer vous-même votre répulsif naturel à partir d’eucalyptus citronné :
- Eucalyptus citronné : 2 ml ;
- Géranium rosat : 1 ml ;
- Alcool à 70° : 50 ml ;
- Eau distillée : 50 ml.
Il vous suffira d’appliquer ce mélange sur vos vêtements ou sur les zones exposées. Attention, renouvelez bien toutes les 4 heures.
Lotion anti-moustiques tropicaux
Vous pouvez également vous fabriquer une lotion naturelle contre les moustiques tropicaux avec :
- 30 gouttes d’eucalyptus citronné ;
- 20 gouttes de citronnelle de Java ;
- 30 ml d’huile de coco fractionnée.
Appliquez ce mélange sur votre peau découverte une trentaine de minutes avant de vous exposer. Renouvelez au bout de 6 heures.
Tableau comparatif des répulsifs naturels à base d’huiles essentielles et de leur durée de protection
Huile Essentielle | Durée Protection | Spectre d'Action | Âge Minimum |
Eucalyptus citronné | 4-6h | Large | 3 ans |
Citronnelle Java | 2-4h | Moustiques | 3 ans |
Géranium rosat | 2-3h | Moustiques/Tiques | 3 ans |
Huile essentielle d'eucalyptus citronné : avantages et inconvénients
Pourquoi est-elle indispensable ?
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est l’une des rares huiles qui combinent des propriétés anti-inflammatoires et répulsives. Elle est non seulement bien tolérée et autorisée à partir de 3 ans, mais en plus elle n’est pas photosensible comme d’autres huiles essentielles.
Enfin, si vous l’utilisez correctement et bien diluée, elle présente beaucoup moins de risques pour la santé que certains produits chimiques.
Quels sont ses rares défauts ?
S’il fallait trouver des défauts à cette huile, il est vrai que certaines personnes peuvent ne pas aimer son odeur citronnée. La protection est efficace, mais il faudra rapidement la renouveler après quelques heures. Pour finir, sachez qu’elle doit être conservée au frais en raison de sa sensibilité à l’oxydation.
Précautions d'utilisation et dangers de l'eucalyptus citronné
Il existe des contre-indications absolues avec l’huile essentielle d’eucalyptus citronné. Elle est notamment contre-indiquée aux femmes enceintes (3 premiers mois), aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes épileptiques par précaution.
Conseils :
- Pour l’utiliser sans danger, pensez toujours à effectuer un test cutané. Déposez une goutte dans le pli de votre coude et attendez 24h.
- Sachez qu’il faut TOUJOURS la diluer. À titre indicatif, la dilution recommandée est de maximum 20% pour un usage cutané.
Quels effets indésirables avec cette huile essentielle ?
Les effets indésirables concernent surtout les surdosages avec des risques d’irritations pour la peau.
Les réactions allergiques, quant à elles, sont extrêmement rares.
Il n’existe pas d’interaction médicamenteuse reconnue avec cette huile essentielle (contrairement à l’huile de gaulthérie qui peut interagir avec les anticoagulants).
Alternatives et synergies
Pour traiter la douleur naturellement
L'huile essentielle de Gaulthérie est une alternative intéressante si vous cherchez une action anti-inflammatoire pour soulager la douleur. Elle procure un effet chauffant quasi instantané. En revanche, elle peut provoquer des irritations et elle présente plusieurs contre-indications qu’il faut connaître. Pour l’utiliser avec précautions, assurez-vous donc de ne pas avoir de contre-indication à son usage.
Associez-la à l’eucalyptus citronné pour maximiser les effets.
Pour les moustiques
L'huile essentielle de Citronnelle de Java est une autre huile essentielle bien connue pour ses propriétés répulsives naturelles. Vous pouvez donc l’utiliser en synergie en mélangeant 50% d’eucalyptus citronné bio + 50% de citronnelle de Java bio. Attention, ces deux associations n’empêchent pas qu’il soit obligatoire de diluer vos huiles essentielles avec une huile végétale neutre.
Très bon produit. J’ai attendu un petit moment avant de faire un retour sur le produit. Souffrant de tendinopathie de la coiffe des rotateurs sur les 2 épaules, j’ai décidé de suivre la cure peptides de collagène / pure glycine / active de curcumine. Après un bon mois d’utilisation, j’ai senti que je me sentais vraiment mieux. J’en suis à mon deuxième mois et je peux continuer à faire mes entraînements sans souffrir.
Stéphanie R.
Le conseil de l’expert:
Pour maximiser l'action anti-inflammatoire de l'eucalyptus citronné, combinez vos massages avec un traitement de fond de curcumine. C’est un complément idéal pour soulager les douleurs articulaires.
Conclusion
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné est prisée en raison de sa double identité. Elle est efficace sur les moustiques et les inflammations tout en ayant un profil de sécurité très intéressant. Plus sûre pour toute la famille que l’huile de gaulthérie, cette huile essentielle peut vous permettre de soulager vos douleurs et de prévenir les piqûres. Souvenez-vous que c’est l’une des huiles essentielles les plus efficaces sur les moustiques car elle détient le record de teneur en citronellal.
Allelopathic Effect of Eucalyptus citriodora Essential Oil and Its Potential Use as Bioherbicide
Phytochemical composition of Cymbopogon citratus and Eucalyptus citriodora essential oils and their anti-inflammatory and analgesic properties on Wistar rats
Chemical and Plant-Based Insect Repellents: Efficacy, Safety, and Toxicity
PMD, a registered botanical mosquito repellent with deet-like efficacy
Repellency of oils of lemon eucalyptus, geranium, and lavender and the mosquito repellent MyggA natural to Ixodes ricinus (Acari: Ixodidae) in the laboratory and field
