Stress et équilibre

Provoqué par divers facteurs, le stress est un phénomène qui se manifeste à tous les âges. Pour ne pas tomber dans la dépression, peu importe la situation, il est généralement recommandé d'avoir une bonne hygiène de vie. Toutefois, la prise de compléments alimentaires est aussi bénéfique, car elle aide l'organisme à tenir. Pour lutter contre les effets du stress au quotidien, nous vous proposons des compléments alimentaires santé d'excellente qualité, vendus à prix intéressants.

Nos compléments alimentaires pour lutter contre le stress

Le stress peut provoquer des troubles du sommeil ou l'accélération du rythme cardiaque. Pour vous en libérer, nous vous proposons une gamme de compléments alimentaires qui vous aident à retrouver la sérénité.

Le complément alimentaire à base de magnésium

Ayant des effets relaxants sur le système nerveux, le magnésium est un minéral qui est très souvent présent dans les compléments alimentaires. En situation de stress prolongé, l'organisme puise dans vos réserves de magnésium, ce qui peut provoquer une carence. Dans ce cas, vous ressentez de la fatigue, de la nervosité ainsi que des crampes musculaires. D'après de nombreuses études, l'usage du magnésium est une solution à prioriser contre le stress et l'anxiété, car il intervient dans la modulation des neurotransmetteurs et la transmission de l'influx nerveux.

Pour cette raison, nous vous proposons un complément alimentaire sous forme de gélules qui contiennent du magnésium. Ce produit est d'une efficacité redoutable, parce que sa formule est renforcée avec de la vitamine B6, de la taurine et de la glycine. Sa prise permet de couvrir les 2/3 des apports en magnésium recommandés pour une journée. Enfin, notre complément alimentaire n'entraine aucun effet laxatif.

Le complément alimentaire à base de rhodiola rosea et de safran

Certaines plantes sont également très utiles dans la lutte contre le stress et l'anxiété. Parmi elles figure la rhodiola qui permet à l'organisme d'accroître sa capacité à tenir face au stress. Consommer de la Rhodiola Rosea aide à résister à la fatigue et à la baisse de moral. Elle est aussi très efficace pour réguler les niveaux de sérotonine et de dopamine. Quant au safran, il est utilisé pour maintenir un bon équilibre émotionnel. Idéale lorsque vous souhaitez être soulagé de vos troubles d'humeur, la plante se présente comme un antioxydant aux vertus anti-inflammatoires. Contenant du fer, du zinc, du potassium, ainsi que des vitamines A et C, le safran permet de renforcer les défenses naturelles.

En combinant les principes actifs de ces deux plantes, c'est le complément alimentaire par excellence lorsque vous souhaitez réduire votre stress mental et retrouver votre bonne humeur. Présenté sous forme de gélules, ce produit contient 600 mg de Rhodiola Rosea et 15 mg de safran afin que vous ayez un sentiment de sérénité et de bien-être tout au long de la journée.

Le complément alimentaire à base d'Ashwagandha

Utilisé en médecine ayurvédique, l'Ashwagandha est également une plante adaptogène qui permet de lutter contre le stress. Favorisant la relaxation, il est connu pour ses propriétés anti-fatigue. La prise d'Ashwagandha bio est recommandée en cas de problèmes de sommeil, de manque de concentration ou de fatigue chronique. Ce remède qui est utilisé depuis des siècles en Inde est l'un des plus efficaces pour faire face aux troubles induits par le stress et l'anxiété. Dans notre boutique en ligne Nutripure, nous vous proposons un complément alimentaire à base d'Ashwagandha bio présenté sous forme de gélules. Obtenu à partir d'un extrait de racines bio, notre Ashwagandha KSM-66 est à spectre complet, ce qui le rend bien plus efficace que les autres formes présentes sur le marché.

L'ensemble des compléments alimentaires que nous vous proposons sont d'excellente qualité. Par conséquent, leur prise permettra à votre corps d'avoir le dessus en situation de stress ou d'anxiété. Enfin, si vous êtes une personne active et très sollicitée, nous vous recommandons d'acheter le pack Stress et Équilibre qui contient une boîte de magnésium, une boîte de Rhodiola Rosea + Safran et une boîte d'Ashwagandha bio.

Comment prendre des compléments alimentaires anti-stress ?

La prise de compléments alimentaires anti-stress peut se faire tous les jours ou en cure. Cependant, vous devez garder à l'esprit que ces produits ne sont pas des substituts à une vie saine et équilibrée. Ils doivent donc être associés à une bonne alimentation et à la pratique d'une activité physique de façon régulière.

Lorsqu'ils sont pris tous les jours, les compléments alimentaires anti-stress aident à maintenir l'anxiété à un niveau gérable. Toutefois, ils peuvent interagir avec d'autres comprimés si vous suivez un traitement particulier et dans certains cas provoquer des effets secondaires indésirables. Demandez donc l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer à les utiliser.

Les compléments alimentaires anti-stress s'avèrent aussi intéressants en cure durant les périodes de stress accru. Cependant, il est préférable de ne pas en dépendre exclusivement pour gérer votre stress sur le long terme. Pour cette raison, chez Nutripure, nous vous recommandons de consommer nos gélules pendant 1 à 2 mois. Lorsque vous optez pour le complément à base de magnésium ou d'Ashwagandha bio, prenez deux gélules le soir avec un verre d'eau. Si vous préférez celui contenant de la Rhodiola Rosea et du Safran, prenez deux gélules le matin.

Comment réduire les situations de stress et d'anxiété au quotidien ?

Que vous ayez des problèmes de santé, des difficultés financières ou des relations tendues au travail ou en famille, il se peut que vous soyez constamment stressé. Dans ce cas, la prise des compléments alimentaires présents dans notre boutique en ligne peut vous aider à ne pas faire une dépression ou un burnout.

Il existe par ailleurs des techniques générales que vous pouvez mettre en pratique afin de réduire les symptômes du stress et de l'anxiété. L'une des plus efficaces est la respiration profonde qui consiste à prendre des respirations lentes et profondes en expirant tout doucement. Capable de calmer le corps et l'esprit, cette astuce peut être pratiquée à tout moment.

Une autre solution est de méditer pour améliorer votre bien-être général. Si les techniques de méditation sont variées, elles sont efficaces sur de nombreuses personnes. Enfin, la pratique d'une activité physique est vivement recommandée en cas de stress ou d'anxiété, car elle permet de libérer des endorphines. Le sport contribue à vous défouler et à vous concentrer sur autre chose que vos soucis, ce qui est bénéfique pour votre santé mentale.