Stress et équilibre

Les compléments alimentaires contre le stress

Un Français sur deux dit ressentir le stress, en particulier les femmes. Et la situation empire, avec pour conséquences des troubles du sommeil, des problèmes cardiaques, et des répercussions plus globales sur votre organisme. On parle de plus en plus de burn-out ou d’épuisement professionnel qui conduit à l’augmentation du nombre de dépressions.

Mais alors, comment s’en libérer ? Comment réduire son stress et améliorer son sommeil ?

Tout d’abord, en adoptant une bonne hygiène de vie, en faisant du sport, de la relaxation ou de la méditation avec pour objectif de mieux gérer vos émotions. Mais cela peut ne pas suffire, et il faut parfois consulter un médecin.

Certains compléments alimentaires peuvent vous aider à lutter contre le stress, à retrouver sérénité, vitalité et détente. Nutripure vous propose alors 3 compléments alimentaires efficaces : Magnésium, Rhodiola rosea/safran et Ashwagandha Bio.

Complément alimentaire n°1 contre le stress : le magnésium

Bien connu dans le milieu des compléments alimentaires, le magnésium a des effets relaxants sur le système nerveux. Il peut donc vous aider à moins stresser. Cet effet anti-stress serait en partie dû à l’inhibition de la sécrétion des hormones de stress quand vous prenez du magnésium.

Est-ce que vous manquez de magnésium ? Probablement. En effet, le stress puise dans les réserves de magnésium, et comme l’organisme n’a pas de réserve, une carence peut rapidement s’installer. Les symptômes sont nombreux : vous vous sentez fatigué, nerveux, et vous pouvez avoir des tremblements ou des crampes.

Par exemple, la paupière qui tremble peut être liée à une carence en magnésium voire en vitamines. Dites-vous bien que vous n’êtes pas seul : 70% des Français manquent de ce minéral. La cause est plutôt du côté de l’alimentation, trop pauvre en magnésium.

Comment consommer plus de magnésium ? Facile ! En mangeant plus d’aliments riches en ce minéral, ou en utilisant des compléments alimentaires.

Nutripure vous propose un magnésium de qualité sous forme de gélules. Facilement assimilé, il est renforcé en B6, taurine et Glycine. Il couvre 2/3 des Apports Journaliers Recommandés, c’est-à-dire des besoins quotidiens d’un adulte en bonne santé. De plus, à la différence d’autres magnésiums moins qualitatifs, il n’entraîne pas d’effets laxatifs.

Vos avis sur nos produits :

Nadine M. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Très bon produit, que j'associe au multi vitamines. Je n'ai plus de fourmillements, je dors très bien malgré une période de stress intense. Je recommande ce produit.”

Anaïs D. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Très bonne qualité de magnésium, j'en ai essayé beaucoup d'autres et c'est le seul avec lequel je sens un réel effet au niveau de la détente, du sommeil (je le prends au repas du soir il apporte une bonne détente pour dormir). On sent vraiment que c'est une forme de magnésium qui est très biodisponible, enfin un !!!!”

Complément alimentaire n°2 contre le stress : la Rhodiola Rosea et le Safran

Pour lutter contre le stress et l’anxiété, il existe des compléments alimentaires naturels à base de plantes avec des effets puissants. La rhodiole en fait partie. Consommée autrefois par les Vikings, elle fait partie des plantes adaptogènes, comme le ginseng, c’est-à-dire qu’elle augmente la capacité du corps à s’adapter aux différents stress.

En pratique, prendre de la Rhodiola vous permet de mieux résister au stress et à la fatigue associée, d’atténuer l’anxiété mais aussi les baisses de moral que nous subissons tous.

En effet, elle régule les niveaux de sérotonine et dopamine, des neurotransmetteurs du bien-être, mais aussi de la dépression en cas de déséquilibre. En résumé, elle est excellente pour votre organisme et vous apportera sérénité et bien être.

Également, le safran contribue à l’équilibre émotionnel et vous aide à maintenir une humeur positive. Il agit comme régulateur et stimulant du cerveau via la dopamine et la sérotonine.

Nutripure vous propose Rhodiola Rosea + Safran sous forme de gélules. Un complément idéal pour réduire le stress mental, retrouver une stabilité émotionnelle et une bonne humeur. Particulièrement bien dosé, l’extrait apporte 600 mg de Rhodiola Rosea et 15 mg de Safran.

Vos avis sur nos produits :

Aurélien C. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Idéal en complément de l' Ashwagandha bio, effet immédiat dès la rentrée.”

Anaïs D. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “J'ai commencé en prenant 1 gélule pendant 1 semaine puis je suis passé à 2 gélules. Dès la prise de 2 gélules, j'ai eu une très nette amélioration de mon humeur et de ma fatigue. Je recommande vivement pour tout passage difficile dans la vie.”

Complément alimentaire n°3 contre le stress : l’Ashwagandha bio

L’Ashwagandha est une plante de la médecine ayurvédique. Comme la rhodiola rosea ou encore le ginseng, elle fait partie des plantes adaptogènes, qui permettent d’affronter des situations stressantes et psychiques.

Ces plantes adaptogènes favorisent grandement la relaxation d’où l’intérêt de prendre de l’ashwagandha. C’est un véritable atout pour votre organisme puisqu’elle vous aide à lutter contre le stress et l’anxiété.

Une étude indienne sur des personnes souffrant de stress chronique a d’ailleurs confirmé sa capacité à réduire les marqueurs de l’anxiété comme le cortisol.

Résultat ? Une baisse notable des symptômes du stress, de l’anxiété mais aussi des troubles du sommeil causés par l’état nerveux de ces personnes.

Prendre de l’Ashwagandha bio est une bonne solution contre : le stress ; l’anxiété ; la fatigue chronique ; les problèmes de sommeil; le manque de concentration.

C’est un remède fiable à base de plantes, utilisé depuis toujours.

L’ashwagandha bio de Nutripure, disponible sous forme de gélules, est particulièrement intéressante pour vous aider à gérer le stress. En effet, elle contient un extrait bio de racines d’ashwagandha, plus précisément le spectre complet de l’extrait KSM-66 pour plus d’efficacité.

Vos avis sur nos produits :

Anne L. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Précieux en période de forts stress, personnel, familial et professionnel. ayant tout cumulé en quelques mois.”

Carole V. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Très bien contre le stress et le sommeil en période d'exams.”

Combien de temps doit durer la prise de ces compléments alimentaires ?

Chez Nutripure, nous conseillons de prendre ces compléments alimentaires pour l’équilibre nerveux et le stress sous forme de gélules pendant 1 à 2 mois :

• check Pour le Magnésium, prenez 2 gélules le soir avec un verre d’eau.

• check Pour Rhodiola Rosea + Safran, prenez 2 gélules le matin.

• check Pour l’Ashwagandha bio, 2 gélules le soir.