La synergie des vitamines D3 + K2 pour votre santé
La vitamine D et la vitamine K jouent un rôle majeur dans la santé du capital osseux.
La vitamine D est synthétisée naturellement par la peau lors de l’exposition solaire : la période hivernale ou un travail de bureau engendrent une insuffisance dans notre synthèse de vitamine D, pourtant indispensable au système immunitaire et au système musculaire.
La vitamine K joue un rôle essentiel dans la coagulation sanguine. La forme naturellement produite par les bactéries du tube digestif est la forme K2. Elle joue un rôle indispensable dans la santé cardiovasculaire.
Le complexe vitamine D + K2 MK7 est donc le complément idéal pour lutter contre les effets du vieillissement sur la santé osseuse, la santé cardiovasculaire et assurer une bonne réponse immunitaire notamment l’hiver.
- La vitamine D3 et la vitamine K2 permettent une bonne absorption et une bonne utilisation du calcium et du phosphore ce qui permet de maintenir une ossature solide.
- La vitamine K2 permet une coagulation sanguine normale et favorise ainsi la bonne santé du système vasculaire.
- La vitamine D3 contribue au maintien d’une fonction musculaire normale et d’un système immunitaire normal
- La vitamine D3 permet aussi de conserver les dents en bonne santé
Les bienfaits de la vitamine D, la vitamine du soleil
La vitamine D étant liposoluble, notre corps est capable de la stocker en cas d’excédent. Pourtant, un déficit en vitamine D notamment en période hivernale touche plus de 80% de la population.
La vitamine D est indispensable pour la fonction musculaire et la solidité osseuse.
Le corps est capable de l’assimiler grâce aux rayons solaires, mais nos modes de vies induisent souvent un manque d’exposition suffisante aux rayons du soleil, sous forme de rayonnement UVB et le corps a souvent du mal à synthétiser suffisamment de vitamine D.
Cette vitamine occupe un rôle clé pour les sportifs, la vitamine D contribuant au fonctionnement musculaire.
La Vitamine K2 pour une bonne santé osseuse
La vitamine D3 et la vitamine K2 permettent une bonne absorption et utilisation du calcium présent dans l’organisme.
Le 1er effet est de maintenir la santé des os et permet ainsi de prévenir les maladies osseuses comme l’ostéoporose.
Le 2ème intérêt d’une meilleure utilisation du calcium est de réduire la calcification vasculaire (grâce à l’activation de l'ostéocalcine et de la protéine matricielle).
Cette action est complétée par l’effet bénéfique de la vitamine K sur la coagulation sanguine.
Un déficit dans nos vies quotidiennes
Une étude à grande échelle de l'Institut Robert Koch (5) sur 6995 participants âgés de 18 à 79 ans en Allemagne montre que +55% des sujets de l’étude sont en déficit de vitamine D.
Le soleil est la principale source de synthèse : il représente 80 à 90% de l’apport en vitamine D si vous restez régulièrement en extérieur. Les personnes bénéficiant d’une exposition insuffisante sont susceptible d’être carencées.
L’alimentation est une source mineure en vitamine D (10 à 20%) car les ingrédients riches en vitamine D sont peu consommés dans notre régime alimentaire (champignon, oeufs, abats, poissons gras).
Que ce soit lors du vieillissement ou dans le cadre d’une activité physique soutenue une complémentation en vitamine D aura un impact favorable sur la santé des os et des dents et du système immunitaire.
COMPOSITION
Huile d’olive, Menaquinone-7 (vitamine K2-MK7), cholecalciferol (vitamine D3), mélange de tocophérols naturels
INDICATIONS
Complément alimentaire à base de vitamine D3 et K2
CONTRE INDICATION
Déconseillé aux personnes prenant des anticoagulants.
Les femmes enceintes ou allaitantes sont invités à prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute supplémentation.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
| Informations nutritionnelles | Quantité par dose journalière (3 gouttes) | % AJR |
|---|
| Vitamine D3 |
25 µg |
500 |
| Vitamine K2 |
37,5 µg |
50 |
TRANSPARENCE
AVERTISSEMENT
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants
DOSAGE & PRÉPARATION
Prendre 3 gouttes par jour, de préférence le matin. Vous pouvez directement déposer 3 gouttes sur votre langue ou incorporer 3 gouttes dans un plat ou une boisson de votre choix
CONSEILS D’UTILISATION
Les vitamines D3+K2 NUTRIPURE sont indiquées :
- A l'année pour les personnes ayant une faible exposition au soleil
- D'octobre à mars pour les personnes s'exposant au soleil durant l'été
- D'octobre à mars pour les enfants d'après les conseils de la Société Française de Pédiatrie (2 gouttes à partir de 4 ans puis 3 gouttes à partir de 15 ans)
A PRENDRE DE PRÉFERENCE
La vitamine K est connue pour maintenir la santé des os via la gamma -carboxylation de l'ostéocalcine et supprime de manière également la calcification via la gamma-carboxylation de la protéine gla matricielle.
Un certain nombre de chercheurs (1) ont étudié la relation entre le statut en vitamine K et l'ampleur de la carboxylation de l'ostéocalcine, le statut en vitamine K et le taux de fracture ou l'ostéopénie et l'ostéoporose. Leurs résultats sont que le statut en vitamine K dans le sérum est inversement lié à la présence d'ucOC. Ceux-ci sont directement liés au taux de fracture chez les femmes péri et ménopausées.
Ushiroyama et al (2) ont réalisé une étude pour évaluer l'effet de la vitamine K2 et de la vitamine D3 sur la densité minérale des os (DMO) chez les femmes ménopausées atteintes d'ostéopénie et d'ostéoporose.
Cette étude a duré 24 mois avec une cohorte de 126 femmes, qui ont terminé l'étude, réparties en quatre groupes. La DMO a été mesurée avant le traitement et après 6, 12, 18 et 24 mois de traitement. Le groupe 1 a reçu K2 seul, le groupe 2 a reçu D3 seul, le groupe 3 a reçu K2 + D3 et le groupe 4 était témoin. Les résultats de l'étude sont assez intéressants montrant la prévention de la perte de DMO avec les deux groupes 1 et 2 alors qu'il y avait une perte de DMO dans le groupe témoin. Le groupe 3 a montré une augmentation significative de la DMO de 4,92% au 24e mois. (Figure 1)
Dans une étude sur une population atteinte d’ostéoporose (étude JPOS) au département de la santé publique d'Osaka, au Japon, la consommation de soja fermenté contenant un niveau élevé de vitamine K2-MK7 était corrélée à une réduction (3) perte osseuse chez les femmes ménopausées. La cohorte d'étude était de 944 femmes sur une période de 3 ans. Il a été conclu que le soja fermenté aide à prévenir la perte osseuse postménopausique grâce aux effets de renforcement osseux de la vitamine K2-7. En particulier, il a été noté qu'il y avait une association positive significative entre l'apport et la DMO (densité minérale osseuse) au niveau du col fémoral et au tiers distal du radius chez les femmes ménopausées.
Une étude épidémiologique basée sur la population de Rotterdam [4] a examiné la corrélation entre les apports alimentaires de vitamine K et la calcification aortique et les maladies coronariennes (CHD). Leur suivi de 4473 sujets, sans antécédent d'infarctus du myocarde, sur une période de 10 ans a montré une réduction significative de 50% de la mortalité due aux maladies coronariennes et de la calcification aortique et de 25% de la mortalité toutes causes confondues pour ceux qui se trouvaient dans les 45 mcg par jour de consommation alimentaire de vitamine K2-7 dans le tertile supérieur et réduction de 25% de 24 mcg par jour au milieu du tertile par rapport à 12,5 mcg par jour dans le tertile inférieur (tableau 2). Cette relation dose-réponse dans une population était impressionnante pour le nouveau rôle de la vitamine K2-7. Leurs résultats n'ont montré aucune corrélation entre les apports en vitamine K1 et le résultat de la maladie coronarienne.
Kohlmeier M, Salomon A, Saupe J, Shearer MJ: Transport of vitamin K to bone in humans. J Nutr 1996, 126(4 Suppl):1192S-1196S.
(2) Ushiroyama T, Ikeda A, Ueki M. Effect of continuous combined therapy with vitamin K(2) and vitamin D(3) on bone mineral density and coagulofibrinolysis function in postmenopausal women. Maturitas. 2002 Mar 25;41(3):211-21.
(3) Ikeda Y, Iki M, Morita A, Kajita E, Kagamimori S, Kagawa Y, Yoneshima H: Intake of fermented soybeans, natto, is associated with reduced bone loss in postmenopausal women: Japanese Population-Based Osteoporosis (JPOS) Study. J Nutr 2006, 136(5):1323- 1328.
(4) Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC: Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr 2004, 134(11):3100-3105.
(5) https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html
Par
Mikael
A.
(SOPHIA ANTIPOLIS, France)
le
10 Jan. 2021
(
Vitamine D3 K2) :
Parfait
J'ai commencé la prise depuis une semaine.
Rien à signaler mais je fais totalement confiance à Christophe sur la qualité du produit et des ses effets à court terme.
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Par
Michel
V.
(BEUSTE, France)
le
19 Déc. 2020
(
Vitamine D3 K2) :
Vitamines D3
Tres bon produit pour l'hiver remplace le manque de soleil.
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Par
Alain
A.
(MERVILLE, France)
le
27 Nov. 2020
(
Vitamine D3 K2) :
Par
HASSAN
C.
(MIONS, France)
le
27 Nov. 2020
(
Vitamine D3 K2) :
Par
Landry
C.
(Ancenis-Saint-Géréon, France)
le
26 Nov. 2020
(
Vitamine D3 K2) :
Très bonne composition
Les 3 gouttes conseillées permettent d'avoir 50 % des besoins en vitamine K2 , et la dose recommandée en vitamine D3 grâce aux 1000 Ui. Goût neutre , perso je fais couler sur une cuillère en mangeant le matin ou midi. Très intéressant d'avoir mis la K2 qui complémente l'action de la D3. Selon son exposition faible au soleil ou par temps automnal,hivernal, il peut être conseillé de monter à 2000 ui selon certains études. Personnellement pour ne pas abuser de la K2 je complète avec une autre D3 en parallèle pour rajouter 1000 ui sans avoir trop de K2 et atteindre environ 2000 ui de D3. Beaucoup d'études ont été faites et cela dépend également du poids de la personne, de l'âge et de ses besoins spécifiques en vitamines. S'il y a bien une vitamine à prendre c'est celle ci car elle est perçue comme une pré-hormone, importante pour l'immunité et l'ossature. Difficile de mesurer l'impact de ce complément aussi tôt, mais c'est souvent pas test sanguin qu'on peut vérifier ses taux, mais ils varient très souvent (selon l'exposition au soleil, selon la vitamine D assimilé par l'alimentation...). En tout cas je pense que ce complément est très intéressant !
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Par
FABRICE
D.
(BRETEUIL sur ITON, France)
le
09 Nov. 2020
(
Vitamine D3 K2) :
Trés bonnes vitamines
Je les utilise en complément des multivitamines et du magnésium et du collagène.
Je fais confiance à Nutripure pour la qualité de ces produits.
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Par
Alexia
G.
(CASTELNAU LE LEZ, France)
le
05 Oct. 2020
(
Vitamine D3 K2) :
Parfait Gout agréable
Cure commencée il y a quelques jours. Gout léger de noisette très agréable.
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