Fatigue et sommeil

Des compléments alimentaires pour retrouver le sommeil

Passer une mauvaise nuit de temps à autre, ça arrive mais la journée paraît longue. Pour certaines personnes, le manque de sommeil est un vrai problème quotidien qui peut avoir des conséquences sur votre santé.

Nuits agitées, vous souffrez d’insomnie et de fatigue chronique ? Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez fréquemment la nuit ? Que faire en cas de troubles du sommeil ? Comment mieux dormir ?

Premièrement, les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Respecter ces quelques règles simples peuvent déjà vous aider :

• check Se coucher à heure fixe,

• check Eviter les écrans le soir et les boissons excitantes,

• check Gérer votre stress,

• check Dîner léger...

En plus de ces bonnes habitudes à adopter, certains compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Nutripure vous propose 3 compléments alimentaires efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil et la fatigue naturellement : Pure sommeil, Ashwagandha bio et Pure Glycine.

Complément alimentaire n°1 contre les troubles du sommeil : Pure Sommeil

Malgré la fatigue, vous n’arrivez pas à passer une bonne nuit ? Votre sommeil n’est pas réparateur ? Que faire ? Se coucher plus tôt ? Souvent, cela ne suffit pas. En fait, il faut déterminer le bon moment pour s’endormir, qui dépend de votre horloge biologique, et repérer les signaux qu’elle nous envoie.

Mauvaises habitudes, stress, anxiété et surmenage perturbent votre horloge interne, la dérègle, et empêchent de savoir quand vous coucher. Il est souvent nécessaire de changer radicalement certaines habitudes mais également votre mode de pensée.

Pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité, Nutripure vous propose un complément alimentaire efficace à prendre sous forme de gélules : Pure Sommeil.

Les gélules de Pure Sommeil sont composées de mélatonine et de plantes végétales comme la valériane, la mélisse (bio), le coquelicot et l’aubépine. Ce sont des plantes apaisantes aux multiples effets qui favorisent la relaxation :

Mélatonine de synthèse : lutte contre l’effet néfaste des décalages horaires et réduit le temps d’endormissement. La mélatonine est une véritable hormone du sommeil puisque c’est grâce à elle que vous ressentez les premiers signes de l’endormissement ; Mélisse bio : a des effets bénéfiques sur votre humeur et votre bien-être physique et mental ; Valériane : favorise le retour au calme en cas de stress ; Coquelicot : améliore la qualité de vos nuits et comme la mélatonine, réduit le temps d’endormissement ; Aubépine : apaise les tensions et contribue à un sommeil naturel.

La valériane, la mélisse, le coquelicot et l'aubépine contribuent à retrouver une relaxation optimale.

Pure Sommeil est un complément alimentaire idéal pour lutter contre les troubles du sommeil, les insomnies et le décalage horaire. La mélatonine est particulièrement intéressante si vous présentez un retard de phase de sommeil ; non seulement vous passerez de meilleures nuits mais vos réveils seront plus agréables.

Vos avis sur le produit :

David D. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Très pratique , deux gélules 30 minutes avant le coucher et de mes nuits deviennent à nouveau reposantes. Les réveils nocturnes sont très fortement réduits.”

Gilles L. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Je connaissais déjà les effets de la valériane sur l'organisme , dans ces gélules il y a tout ce qu'il faut pour compléter ces effets , donc très bon produit , on prend deux gélules avec le repas du soir et on passe des nuits complètement détendu.”

Complément alimentaire n°2 pour réduire la fatigue et les troubles du sommeil : l’Ashwagandha Bio

Fatigue, stress, anxiété voire dépression... Ces maux ont pris une grande place dans nos sociétés modernes. Disons-le, on vous demande de faire toujours plus avec moins, et ce, dans tous les domaines. Certains se tournent donc vers les médicaments : un Français sur quatre est sous psychotropes ! Cependant, il existe des solutions à base de plantes, plus naturelles, pour lutter contre ces symptômes.

L’ashwagandha est l’une des plantes les plus importantes de la médecine ayurvédique. Elle est utilisée depuis plus de 2000 ans pour favoriser le bien-être et la santé cognitive. Comme le ginseng, c’est une plante « adaptogène », c'est-à-dire qu’elle augmente la capacité du corps à s’adapter aux différents stress.

En pratique, en l’intégrant à votre alimentation quotidienne, elle va permettre de fortifier votre organisme, et lutter contre le stress et les réveils nocturnes. C’est un remède fiable, utilisé depuis toujours contre le stress et l’anxiété.

L’ashwagandha Bio Nutripure est le produit idéal, car il favorise l’apparition du sommeil et vous aide à combattre le stress. Ce complément alimentaire contient un extrait bio de racines d’ashwagandha, plus précisément le spectre complet de l’extrait KSM-66, la référence mondiale, pour un maximum d’efficacité et un sommeil réparateur.

Vos avis sur le produit :

Carole V. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Très bien contre le stress et le sommeil en période d'exams.”

Cyrille W. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Alors je suis sûrement très sensible à la plante mais mon principal bénéfice a été la qualité de sommeil donc la récupération. Je précise que je mesure mon sommeil avec un bandeau DREEM donc ce n’est pas subjectif. Mon sommeil profond est augmenté et je n’ai plus de réveils nocturnes.”

Complément alimentaire n°3 contre les troubles du sommeil : Pure Glycine

La glycine est connue pour son action sur les articulations. Mais la glycine possède également des propriétés très intéressantes sur le sommeil. C’est en tout cas ce qu’a pu mettre en évidence les chercheurs pendant leur recherches scientifiques sur cet acide aminé.

Il s’est avéré que la glycine a un effet relaxant et permet de s'endormir plus facilement tout en améliorant la qualité du sommeil. Même si les mécanismes sont encore incompris, les résultats ont été prouvés cliniquement. 

Nous avons régulièrement des clients qui prennent de la glycine pour au départ soigner une problématique articulaire et qui se trouvent agréablement surpris des effets positifs sur le sommeil, comme en attestent les deux avis ci-dessous. 

C’est pour cette raison que nous conseillons de prendre de la glycine le soir avant d’aller se coucher, à raison de 10g. La glycine de Nutripure est pure et aura l’avantage d’aider à prendre soin de ses articulations tout en favorisant un sommeil de qualité. 

Vos avis sur le produit :

Elphège B. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “A la perfection, m'aide a passer de très bonne nuit, un peu difficile pour me réveiller... Très bon goût, a mélanger, car pour moi trop sucré !”

Eliane L. ⭐⭐⭐⭐⭐ : “Sommeil revenu. Utilisé d'abord contre l'arthrose ; je me suis aperçue que je dormais beaucoup mieux ; insomniaque de longue date, j'arrivais enfin à m'endormir sans problème et à passer une nuit complète.”

Combien de temps doit durer la prise de ces compléments alimentaires ?

Pour passer une bonne nuit et améliorer la qualité de votre sommeil, nous vous conseillons de prendre ces compléments alimentaires pendant 1 à 2 mois.

• check Pour Pure Sommeil, une prise de 2 gélules 30 minutes avant le coucher.

• check Pour l’Ashwagandha bio, une prise de 2 gélules le matin.

• check Pour la Glycine, une prise de 10g par jour le soir.