Collagène : essentiel pour la peau et les articulations

Le collagène est une protéine abondante dans le corps, surtout présente dans la peau et les os. Elle assure, avec l'acide hyaluronique, l'élasticité de l'épiderme et participe à la régénération des différents tissus. Elle a aussi des effets positifs sur les articulations et la récupération musculaire du corps. On peut donc dire que le collagène est essentiel au quotidien.

Avec l’âge, la production de ce composé diminue. Cette baisse commence généralement à partir de 25 ans et devient limitée vers l’âge de 40 ans. Il est donc judicieux de commencer une cure de compléments alimentaires à base de collagène pour retarder le vieillissement de la peau.

Les types de collagène

Il existe plusieurs types de collagène, chacun ayant un rôle spécifique dans le corps humain. Les plus connus sont le collagène de type I, II et III.

• Le type I est le plus abondant : il est présent dans la peau, les tendons et les os, contribuant à leur solidité et leur élasticité.
• Le type II se retrouve principalement dans le cartilage, où il aide à préserver la santé des articulations.
• Le type III est souvent associé au collagène de type I et se trouve dans les tissus mous, comme les vaisseaux sanguins et les organes.

Ces différents types de collagène travaillent en synergie pour assurer la structure et la régénération des tissus dans le corps.

Les bienfaits du collagène

Pour la peau

Le collagène joue un rôle fondamental dans la structure de la peau, en maintenant son élasticité et sa fermeté. [1]

Avec l’âge, la production naturelle de cette protéine diminue, ce qui entraîne une perte de tonicité et l’apparition des rides. Ce processus de vieillissement rend la peau plus vulnérable à l’installation de rides plus profondes, notamment autour des yeux et de la bouche.

En complément, l’acide hyaluronique agit en synergie avec le collagène pour hydrater et combler les espaces entre les fibres, renforçant ainsi l’efficacité des soins anti-âge. L'origine du collagène utilisé dans les compléments alimentaires, qu'il soit marin ou bovin, influence également son absorption et son impact sur la peau.

Une cure de collagène peut aider à restaurer la structure cutanée, atténuer les rides et réduire les signes visibles de l’âge sur la peau.

Pour les articulations

Le collagène est essentiel à la santé des articulations, car il participe à la structure du cartilage, garantissant sa souplesse et sa résistance. [2] Enrichi en acides aminés spécifiques comme la glycine et la proline, il soutient la régénération des tissus articulaires et aide à limiter les douleurs articulaires liées à l’usure.

L’acide hyaluronique, présent dans le liquide synovial, améliore la lubrification des articulations, réduisant ainsi les frottements et les douleurs provoquées par les mouvements répétés.

La présence d’hydroxyproline, un acide aminé clé, favorise également la solidité et la régénération du cartilage, contribuant à diminuer les douleurs chroniques.

Une supplémentation en collagène, combinée à une bonne hygiène de vie, peut donc préserver la mobilité, réduire les douleurs articulaires et améliorer le confort au quotidien.

Pour les cheveux et les ongles

Le collagène renforce la structure des cheveux et des ongles, en leur apportant les nutriments nécessaires pour rester solides et résistants. [3]

Son efficacité repose sur sa capacité à fournir les acides aminés qui composent la kératine, la protéine principale des cheveux et des ongles.

En améliorant la structure de ces tissus, le collagène aide à réduire la casse et favorise une croissance plus saine. Que ce soit pour des cheveux plus forts ou des ongles moins fragiles, une supplémentation en collagène peut être intéressante pour prendre soin de votre beauté.

Les compléments alimentaires à base de collagène

Le collagène marin

Le collagène marin est une protéine issue de l’extraction du collagène présent dans la peau et les écailles de poisson. Son origine marine en fait une alternative durable et appréciée pour ses nombreux bienfaits, notamment sur la peau, les articulations et les cheveux. [3] Grâce à son excellent profil en acides aminés, il est particulièrement bien assimilé par l’organisme.

Collagène marin

Nous proposons sur notre site en ligne du collagène marin de type 1. Ce produit en poudre hydrolysé et breveté Naticol® s'assimile facilement en raison de son faible poids moléculaire. Il est formulé avec des extraits de poissons sauvages issus d'une pêche durable.

Ce collagène marin Naticol® en poudre est sans aucun goût et avec une odeur peu marquée. Pour faciliter votre cure, nous proposons plusieurs arômes : neutre, chocolat, citron et framboise. Vous pouvez par ailleurs commander ce produit en sachet de 310g pour une utilisation d'un mois ou en pot de 1,2kg pour bénéficier de son efficacité pendant 4 mois.

Le collagène bovin

Le collagène bovin est extrait de la peau et des os de bovins et constitue une excellente source de collagène de type 1. Ce type de collagène est souvent privilégié pour ses propriétés bioactives et sa haute digestibilité. Le collagène bovin est particulièrement prisé dans les compléments alimentaires pour soutenir la régénération et la structure du corps.

Chez Nutripure, nous proposons une formule 100% pure de collagène bovin de type 1. Ce produit breveté Peptan® assure une efficacité et une qualité optimale. Il est hautement biodisponible et sa composition facilite l'assimilation de votre organisme.

Notre collagène bovin Peptan® est une protéine bioactive très digeste. Ces peptides de collagène s'incorporent assez facilement à la nourriture et aux boissons. Vous avez le choix entre une formule en :

• sachet de 310 g suffisant pour 1 mois,
• pot de 1,2 kg pour une cure de 4 mois,
• seau de 4 kg pour constituer de solides réserves.

Ce collagène Peptan® se décline en plusieurs saveurs : citron, myrtille, fraise, noisette, chocolat, citron vert mangue et goût neutre.

Peptides de collagène

Les peptides de collagène

Les peptides de collagène : de quoi s'agit-il ?

Le collagène hydrolysé est un assemblage de molécules de collagène soigneusement découpées : les peptides de collagène. La protéine native s'absorbe difficilement par la barrière intestinale. L'hydrolyse permet donc de découper les molécules concernées pour créer des segments protidiques de faible poids moléculaires et obtenir des peptides de collagène.

Le collagène hydrolysé de type 1 est principalement d'origine bovine, même si ce produit est également formulé à partir de sources porcines et piscicoles.

Plusieurs études indiquent par ailleurs que le faible poids moléculaire de cette protéine et sa miscibilité le rendent plus assimilable par l'intestin. [4] Les collagènes hydrolysés de 2000 Daltons améliorent davantage l'activité ostéoblastique par rapport aux peptides de 6 000 Daltons. [5]

Le système digestif prend ensuite la relève pour fractionner le collagène hydrolysé en peptides d'acides aminés plus petits. Ce fut prouvé chez les souris qui accumulaient les composants de ce collagène au niveau du cartilage et de la peau. [6][7] Ces éléments y exerçaient directement leur effet biologique.

Pour information, notre collagène bovin Peptan® et notre collagène marin Naticol® sont tous deux des peptides de collagène.

Comment faire une cure de collagène ?

Quand prendre du collagène ?

La science n'a pas su déterminer le moment idéal pour une prise de collagène. Si vous sentez une meilleure assimilation le matin ou le soir, suivez votre ressenti. Vous pouvez prendre ce complément alimentaire tous les jours, car les effets positifs des peptides de collagène sont prouvés par 20 ans de recherches. [8]

Quelle dose de collagène ?

Nous recommandons une dose de 10 à 20g chaque jour. Diluez le collagène dans :

• un verre d'eau,
• un jus de fruits,
• un smoothie,
• du lait végétal…

Pour votre cure de collagène, partez sur un mois à répéter 3 fois par an ou effectuez une longue prise de 3 mois jusqu'à deux fois chaque année. Consultez votre médecin si besoin pour ajuster la dose et optimiser votre assimilation.

Quel collagène choisir ?

Qualité et labels

La forme découpée, les peptides de collagène ou les hydrolysats, sont meilleurs que les gélules et comprimés protéinés. Vérifiez toujours les ingrédients de votre complément alimentaire et assurez-vous qu'il soit riche en proline, hydroxyproline et glycine.

Aussi, respectez votre profil de santé (tolérance intestinale, dose, allergies) dans le choix du collagène. Intéressez-vous aussi à l’origine des ingrédients et aux certifications des produits (comme Peptan ou Naticol par exemple).

Collagène marin ou bovin ?

Il existe plusieurs types de collagène dont la forme marine et la forme bovine. Alors, quelle différence entre collagène marin et collagène bovin ? Et quel collagène choisir dans ce cas ?

Tout dépend de vos préférences car ces deux types de collagène ont des propriétés très similaires et sont aussi efficaces pour votre santé.

Où trouver naturellement du collagène ?

En plus des compléments alimentaires, le collagène se trouve naturellement dans de nombreux aliments du quotidien. L’aliment le plus riche en collagène reste l’os. D’ailleurs, il est très riche en acide hyaluronique, en acides aminés et en minéraux.

Les autres principales sources de collagène naturel sont la peau de poulet, le bœuf, le porc, le poisson et d'autres produits de la mer.

Incorporer ces aliments dans votre alimentation peut aider à soutenir la production naturelle de collagène dans le corps, bénéfique pour la peau, les articulations et d'autres tissus conjonctifs.

Avis sur le collagène

Le collagène est très apprécié en France et dans le monde.

Chez nutripure, notre produit marin bénéficie d'une note de 4,4/5 pour plus de 60 avis donnés. Les clients soulignent une réelle amélioration de la qualité de leur peau, cheveux et douleurs articulaires. D'autres personnes reconnaissent le très bon rapport qualité-prix de ce collagène et apprécient la facilité de son absorption.

Notre collagène bovin suscite aussi beaucoup d'engouement avec une note de 4,6/5 et plus de 800 avis laissés. David Labrosse, champion d'Europe Spartan Race Relay 2018, souligne d’ailleurs l'utilité de ce produit pour prévenir les tendinites.

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