Ebook Dormir moins de 7h
EBOOK OFFERT :
DORMIR MOINS DE 7H : LES DÉGÂTS SUR TON CORPS !
Rédigé par Raphaël Puech, coach sportif passionné & diététicien depuis plus de 10 ans, cet ebook t’aidera à comprendre pourquoi dormir moins de 7 heures par nuit te coûte bien plus que tu ne l’imagines.
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Jérémy L.
"En tant que sportif, je pensais que la nutrition et l'entraînement étaient mes seuls leviers de performance. Je dormais mes 6h30-7h, et je me disais que c'était suffisant. Cet e-book m'a ouvert les yeux !"
Dans cet ebook, tu vas découvrir :
- 😴 Les fondations biologiques du sommeil
- 🎯 L'impact caché sur tes muscles et ton métabolisme
- ✅ Un plan d'action pour un sommeil vraiment réparateur
Ce guide est un plan d'action simple pour comprendre pourquoi ces nuits de moins de 7 heures te coûtent si cher, et comment transformer enfin ton sommeil en ton avantage stratégique numéro un !
Les avis de nos clients
⭐⭐⭐⭐⭐
« Ma fatigue et mon irritabilité venaient de mon manque de sommeil. Les conseils de cet ebook m'ont permis de m'endormir plus vite et de ne plus subir mes journées. »
Pablo R.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Avant j'étais stressée et je pensais que c'était le travail. En fait, tout venait de la mauvaise qualité de mon sommeil. Avec le guide, j'ai retrouver un équilibre au quotidien.»
Blandine F.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Je pensais m'entraîner dur, mais je récupérais mal. L'ebook m'a fait comprendre que le sommeil est le vrai levier de la construction musculaire. Simple et efficace. »
Thierry B.
Tous nos conseils dans ce guide pour stopper les dégâts des nuits courtes sur ton corps !
Qui est Raphaël ?
Raphaël Puech, coach sportif passionné & diététicien depuis plus de 10 ans. Au fil des années, il a appris avec les plus grands et accompagné des centaines d’athlètes dans des disciplines variées comme le CrossFit, la boxe, le rugby ou encore le triathlon. Et, pour chacun de ces sports, il a toujours été amoureux par le puzzle de la performance. Il met son expérience et son savoir faire au service des autres et sa mission est d’accompagner quiconque veut se construire un physique athlétique.