Endurance : pendant l'effort

Pour préserver et optimiser vos performances pendant l'effort de longue durée, il est essentiel de mettre en place une stratégie nutritionnelle adaptée. Il est nécessaire de combiner une hydratation optimale et d'apporter les bons nutriments pour préserver vos capacités physiques le plus longtemps possible et cela au cours de votre effort de longue durée. Il est ainsi indispensable d'apporter des sources de glucides pendant votre pratique, mais également des vitamines, minéraux ou encore des BCAA, tout en conservant un excellent confort digestif.