Course à pied

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La récupération est un aspect important de votre progression si vous pratiquez la course à pied. N'importe quel coureur, qu'il soit expérimenté ou débutant, doit la considérer comme un pilier de son entraînement. Négliger ce détail, c'est perdre non seulement les bénéfices de vos efforts, mais c'est aussi s'exposer à des risques de blessures. Pour vos exercices et vos entraînements de running ou de course à pied, il convient d'adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels. Dans notre gamme de compléments alimentaires endurance, nous vous proposons des produits utiles pour performer dans ce sport qu'est la course à pied.

Course à pied : les compléments fondamentaux

Plusieurs nutriments sont indispensables pour optimiser vos performances de coureur. Si vous pratiquez le running, il faudra intégrer à votre alimentation des produits riches en vitamine, oméga 3 ou en sels minéraux.

Les multivitamines

Chez les coureurs professionnels ou débutants, un apport optimal en vitamine A, B, C, et D permet de protéger les cellules immunitaires contre les radicaux libres libérés au cours de l'effort prolongé comme la course à pied. Chez Nutripure, vous trouverez différents types de compléments alimentaires multivitamines pour renforcer votre immunité et pour lutter contre la fatigue après l'effort ou après entraînement. Le produit est un combiné de plus de 12 vitamines et 5 minéraux au dosage juste.

Les multiminéraux

Pratiquer la course à pied provoque chez les sportifs une perte en minéraux en raison de la transpiration plus élevée. Consommer quotidiennement des aliments riches en minéraux permet de compenser cette perte. C'est aussi un bon moyen de réduire les lésions musculaires et les inflammations liées à la pratique de la course à pied, notamment grâce au zinc et au magnésium.

Les minéraux favorisent aussi la récupération musculaire et le renforcement des articulations après un entraînement. Nous vous proposons des compléments alimentaires intégrant en un seul produit les vitamines A, B, C, D et des minéraux comme le magnésium, du zinc, de chrome, d'antioxydants et sélénium.

Les oméga 3

Ce sont des compléments alimentaires très importants pour les coureurs. Une prise quotidienne d'oméga 3 aide à baisser la tension artérielle et le rythme cardiaque pendant un entraînement. C'est aussi un moyen efficace pour améliorer la fluidité de la circulation sanguine chez les pratiquants de ce sport. Les oméga 3 réduisent les courbatures et améliorent votre récupération musculaire.

Le collagène

La course à pied implique un effort musculaire qui intensifie la dégradation du collagène, des tendons et des articulations. Consommer un complément alimentaire à base de collagène vous aide à mieux lubrifier vos tendons. Notre collagène permet une meilleure protection contre les différentes blessures liées à la course à pied et aux entraînements de running (problèmes de genoux, douleurs tendineuses, courbatures aiguës).

Quels compléments alimentaires pour le running et le trail ?

Dans le cadre de la pratique régulière de la course à pied, nous mettons à la disposition des sportifs professionnels ou débutants, différents types de compléments alimentaires. Ces derniers augmentent l'endurance, réduisent la fatigue après l'effort et renforcent les articulations. Si vous recherchez des suppléments alimentaires pour vos activités sportives, voici quelques produits à privilégier.

La vitamine D pour renforcer les os et l'efficacité des muscles

Ce nutriment est réputé pour son rôle dans la solidité des os. La vitamine D absorbe le calcium des reins et des intestins pour le fixer sur les os. Elle intervient aussi dans la performance musculaire. Une baisse du taux de vitamine D dans le corps peut entraîner des pertes de force et de puissance. C'est sans aucun doute l'un de ses compléments alimentaires les plus importants pour les sportifs qui pratiquent la course à pied ou le running.

Ce produit est surtout important pour tous ceux qui habitent dans les régions en manque d'ensoleillement. La supplémentation en vitamine D permettrait de réduire les risques d'une fracture due à la fatigue. Vous pouvez opter pour notre multivitamines pour le maintien de votre métabolisme énergétique. Les nutriments contenus dans ce produit sont essentiels aux métabolismes des lipides, des protéines, et des glucides liés à l'immunité et aux fonctions cognitives ainsi qu'à la production d'énergie.

Le magnésium Taurine B6 pour lutter contre la fatigue

L'entraînement et l'effort dans les séances engendrent du stress et de la fatigue. Le corps perd une grande quantité de magnésium pendant la transpiration. Les conséquences peuvent aller de l'apparition de crampes, à la fatigue et au manque de sommeil. Un apport en magnésium durant l'entraînement combiné à une alimentation équilibrée est indispensable pour les pratiquants de courses à pied et de running.

Notre complément de magnésium est adapté pour tous ceux qui ont un rythme de vie soutenu ou qui pratiquent régulièrement un sport. Ce produit contribue à maintenir la contraction musculaire à un niveau normal et aide à réduire le stress. Pour sa fabrication, nous avons choisi d'utiliser un magnésium hautement biodisponible et concentré afin d'obtenir tous les bienfaits du complément alimentaire. Vous pouvez le commander sur notre boutique en ligne Nutripure pour bénéficier d'une livraison à l'adresse de votre choix.

Le BCAA pour ralentir le catabolisme musculaire

C'est le produit idéal pour les sportifs exigeants et les pratiquants de running et de course à pied. Le BCAA est recommandé pendant l'effort pour nourrir vos muscles et surtout ralentir le catabolisme musculaire. En effet, durant les séances de running, les fibres musculaires se cassent (le catabolisme musculaire). Les acides aminés constituent une source d'énergie pour protéger la masse musculaire en réduisant le phénomène. 100 % pur et d'origine végétale, nos BCAA sont riches en acides aminés essentiels.

Il constitue un complément nutritionnel indispensable pour les muscles. Le produit doit être consommé directement pendant l'entraînement. Que vous soyez sportifs professionnels ou débutants, n'hésitez pas à commander vos compléments alimentaires chez nous pour bénéficier de produits de qualité.

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