Endurance : après l'effort

Les phases de récupération sont souvent négligées par les sportifs, et pourtant elles détiennent un rôle prépondérant afin de tenir les différentes échéances sportives qu'un pratiquant peut suivre. Pour cela, il est important d'apporter le nécessaire à l'organisme afin qu'il puisse rapidement recharger ses réserves énergétiques, mais aussi retrouver un métabolisme énergétique optimal et favoriser une récupération musculaire après l'effort.