Vitamines et minéraux

Les vitamines et les minéraux sont des éléments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Complémentaires, ils contribuent à la régulation du métabolisme et au renforcement du système immunitaire. Les vitamines interviennent également dans la croissance et la production d'énergie. Les minéraux sont quant à eux indispensables à l'équilibre hydrique du corps, au renforcement des os et à la régulation nerveuse.

Au-delà des sources alimentaires, ces micronutriments sont accessibles sous forme de gélules, de comprimés, de solutions buvables, etc. Faites le choix d'un complément alimentaire santé qui offre un apport spécifique en vitamine ou en minéraux comme la vitamine C, le zinc ou encore le magnésium. Vous pouvez par ailleurs opter pour un produit qui associe plusieurs vitamines, minéraux et nutriments. Voici tout ce qu'il faut savoir sur l'importance des vitamines et minéraux pour la santé, ainsi que l'utilité des compléments alimentaires pour l'organisme.

Quel est le rôle des vitamines dans l'organisme ?

Les vitamines sont utilisées par le corps humain pour divers processus cellulaires liés à son fonctionnement. Dans ce groupe de nutriments, on distingue les vitamines hydrosolubles, solubles dans l'eau et impossibles à stocker dans l'organisme. Il s'agit de la vitamine A et des vitamines du groupe B. Les vitamines liposolubles sont solubles dans les graisses et peuvent être stockées par l'organisme. Apportées généralement par les lipides de l'alimentation, ce sont les vitamines A, D, E et K. La vitamine D est également synthétisée par le corps lui-même sous l'action du soleil. Chacun de ces micronutriments contribue de différentes façons à des fonctions comme :

• la vision,
• le métabolisme des nutriments,
• le fonctionnement du système nerveux,
• la santé cardiovasculaire,
• le système immunitaire,
• le sang et les globules rouges,
• l'énergie et la lutte contre la fatigue,
• le maintien de la solidité des os, etc.

Les sources alimentaires riches en vitamines sont les fruits et légumes, les produits laitiers ou encore les viandes maigres. Connus pour leur apport en vitamine C, les agrumes sont par exemple recommandés pour renforcer les défenses immunitaires de l'organisme et donc préserver votre santé. Pour plus d'efficacité, optez pour notre complément alimentaire vitamine C. Ce produit est assimilé par l'organisme aussi bien que la vitamine C contenue dans les fruits et légumes.

Disponible naturellement dans le poisson gras, la vitamine D contribue quant à elle au bien-être osseux. Vous la recherchez sous forme de compléments alimentaires ? Nous vous proposons la vitamine D en association avec la vitamine K. Le complément alimentaire vitamine D3 K2 est une solution avec un excellent rapport qualité-prix. Il offre une action synergique sur le système immunitaire, la construction musculaire et la minéralisation osseuse. Dans un produit comme le complément alimentaire multivitamines, on retrouve plusieurs nutriments bioactifs, dont 12 vitamines et 5 minéraux. Sa prise quotidienne est utile pour plus de vitalité et une meilleure santé.

L'importance des minéraux et oligo-éléments pour la santé

De nombreux minéraux interviennent dans les fonctions précédemment citées. Le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le soufre, le sodium et le chlore sont les minéraux majeurs (ou macro-éléments) nécessaires au fonctionnement de l'organisme. Ce nom s'explique par le fait que le corps a besoin d'apports quotidiens considérables de ces minéraux, soit plus de 100 mg par jour. Parmi les oligo-éléments, on retrouve le chrome, l'iode, le fer, le cuivre, le fluor, le sélénium, le zinc, le cobalt, l'étain, etc. Ils sont présents en quantités infimes dans l'organisme, ne dépassant pas les 1 mg par kg de poids de corps.

Tout comme les vitamines, les aliments riches en minéraux contribuent à une santé plus solide. Les meilleures sources sont les légumes verts, les fruits, les produits laitiers et les fruits de mer. Vous trouverez par ailleurs des compléments alimentaires minéraux sur notre site comme le magnésium, le zinc bisglycinate ou le bisglycinate de fer. Le premier produit est disponible en boîte de 60 et 120 gélules, tandis que le second est proposé uniquement en version de 120 gélules. Certains compléments alimentaires associent les minéraux et les vitamines, ce qui permet d'avoir un produit hautement biodisponible et qualitatif. Chez Nutripure, le complément alimentaire magnésium taurine B6 répond aux besoins des sportifs les plus exigeants.

Quel est l'origine des carences en vitamines et minéraux ?

L'alimentation moderne couvre difficilement l'ensemble des besoins de l'organisme en vitamines et minéraux. En France, on recense de nombreux cas de carence en vitamines B1, B2, B6, C, D et E, ainsi qu'en fer, en magnésium et en zinc. Cela peut s'expliquer par une consommation non suffisante de fruits et de légumes dans les habitudes alimentaires. Sur le long terme, les conséquences sur la santé peuvent être graves. De mauvaises habitudes comme l'alcool et le tabac, le stress quotidien, le manque de sommeil et bien d'autres facteurs ont également leur impact.

Une hygiène de vie néfaste aura pour conséquence d'engloutir littéralement les vitamines et sels minéraux, ce qui contribue à l'état de carence, ainsi qu'à l'augmentation de la fatigue physique et mentale. Des recherches montrent par ailleurs que les aliments ne sont plus aussi riches en micronutriments qu'auparavant. L'agriculture intensive, la recherche de haut rendement et les systèmes de distribution sont quelques causes pointées du doigt. Les modes de cuisson sont parfois problématiques, car la plupart des vitamines et minéraux sont sensibles à l'eau, à la chaleur ou à l'air.

Les compléments alimentaires aident à rester en forme, mais ne peuvent remplacer une alimentation équilibrée. En choisissant les produits adaptés, vous évitez les carences et bénéficiez d'une meilleure santé pour faire face à vos défis quotidiens. La prise d'un complément alimentaire est souvent recommandée aux personnes qui suivent un régime alimentaire spécial ou qui pratiquent un sport intense.

Les avantages des compléments alimentaires

Nos compléments alimentaires sont d'excellente qualité, comme le témoignent les avis de nos clients. Les produits respectent toutes les normes légales en France et leur efficacité est optimisée à travers un conditionnement adapté. Procurez-vous des vitamines et sels minéraux en gélules pour un dosage précis selon les recommandations. Sans odeur ni goût désagréable, ces compléments alimentaires sont plus faciles à avaler que les comprimés et se décomposent rapidement au niveau de l'estomac. Les gélules permettent également d'éviter un déséquilibre dans la formule du produit, car les ingrédients utilisés peuvent ne pas avoir les mêmes densités. Pour ses compléments alimentaires, Nutripure utilise des gélules végétales à base de tapioca fermenté.

Certains produits, comme le complément alimentaire vitamine D3 K2, sont conditionnés dans un support liquide (huile d'olive), puisque les vitamines D et K sont liposolubles. L'assimilation par les graisses est plus efficace ; 3 gouttes de ce complément alimentaire suffisent pour une prise. Vous pourrez mettre le produit dans un verre d'eau, de jus de fruits ou directement sur la langue. Dans le complément alimentaire multivitamines, on retrouve 12 vitamines sur les 13 qui existent. La raison est simple : la vitamine K n'est pas conseillée à une personne sous anticoagulant. Outre les vitamines et minéraux, d'autres compléments alimentaires sont accessibles aux meilleurs prix sur notre site selon vos besoins.