Acides Aminés

Les acides aminés sont impliqués dans tous les processus de l'organisme. Incontournables pour l'équilibre métabolique du corps, ils sont particulièrement indispensables pour les sportifs, car toute carence peut entraîner des difficultés à prendre de la masse musculaire, ainsi que des douleurs au niveau des muscles et articulations. Puisque tous les acides aminés ne peuvent être suffisamment produits par l'organisme, il est utile d'avoir recours à des compléments alimentaires. Notre boutique en ligne Nutripure propose une gamme complète de compléments riches en acides aminés sous différentes formes.

Les acides aminés, des molécules indispensables à l'équilibre de l'organisme

Le fonctionnement de l'organisme repose sur différents processus et implique plusieurs types de molécules. Les acides aminés font partie des molécules dont le corps humain est incapable de se passer. Ils se combinent les une aux autres pour former les protéines et les tissus musculaires. Leur présence est donc incontournable dans tout le processus métabolique humain. Le transport et le stockage des substances nutritives (eau, protéines, lipides, glucides, minéraux, vitamines, etc.) dans l'organisme sont par ailleurs assurés par ces molécules. Parmi les centaines d'acides aminés qui existent dans le corps, seulement 22 sont impliqués dans la synthèse des protéines. Ils sont divisés en trois catégories :

• les acides aminés essentiels,
• les acides aminés non essentiels,
• les acides aminés semi-essentiels.

Les acides aminés essentiels (AAE) sont ceux que l'organisme n'est pas en mesure de produire lui-même. On en distingue 9 (isoleucine, phénylalanine, leucine, valine, lysine, thréonine, méthionine, tryptophane et histidine). Les acides aminés non essentiels sont, quant à eux, produits par l'organisme à partir de glucides et de lipides. Enfin, les acides aminés semi-essentiels sont synthétisés par le corps, mais en quantité insuffisante.

Des compléments alimentaires pour les sportifs en quête de performance

Les sportifs sont les principaux utilisateurs des acides aminés. Que vous soyez amateur ou professionnel, les compléments alimentaires vous seront utiles aussi bien avant qu'après les séances d'entraînement. Toutefois, pour bien choisir ces produits, il est nécessaire de comprendre l'intérêt de chaque type d'acide aminé pour les personnes qui font du sport.

Les BCAA, les indispensables pour tout sportif

Le besoin croissant des sportifs en acides aminés résulte du fait qu'ils doivent reconstruire leurs protéines utilisées pendant les séances de sport. À ce niveau, le terme « BCAA » revient très souvent. Il s'agit d'un acronyme qui désigne « Branched Chain Amino Acids » ou « Acides Aminés à Chaîne Ramifiée ». Le BCAA que vous retrouvez dans la composition de certains produits de nutritions pour les sportifs regroupe 3 différents acides aminés essentiels : la leucine, la valine et l'isoleucine.

Ces trois composants doivent agir ensemble pour assurer votre prise de masse musculaire pendant les séances d'entraînement intensif. La leucine, qui apporte de l'énergie, contribue à la structuration et au maintien des protéines dans les muscles. C'est donc un acide aminé qui favorise la prise de masse et la récupération musculaire. L'isoleucine se charge quant à elle essentiellement du maintien d'un équilibre du taux de sucre. Son assimilation par l'organisme est très rapide, car celui-ci s'en sert pour fournir de l'énergie afin de maintenir et régénérer les tissus musculaires.

Que ce soit pendant les exercices de cardio ou les entraînements de force, cette molécule est indispensable. Enfin, la valine, en tant que médiateur avec le système nerveux, coordonne les muscles (développement, répartition de tissus, etc.). Chez Nutripure, vous trouverez de la Whey Bio native et non dénaturée qui contient 22 % de BCAA pour les sportifs. Dans notre catalogue, nous proposons également BCAA 2.1.1 sous forme de gélules, idéal pour nourrir les muscles et ralentir le catabolisme musculaire.

Les acides aminés non essentiels, des substances utiles pour le sportif

Plusieurs acides aminés non essentiels et semi-essentiels sont très utiles pour les sportifs amateurs et professionnels. L'arginine, par exemple, est un acide aminé que l'organisme produit en quantité insuffisante. Son rôle est de soutenir le corps dans la réalisation d'un effort intense. Il améliore aussi l'endurance des muscles en favorisant une bonne circulation sanguine. Son effet vasodilatateur lui permet de se positionner comme un facilitateur du transport des nutriments et de l'oxygène vers les muscles. L'arginine est donc un acide aminé important à prendre sous forme de complément alimentaire pour améliorer la construction musculaire.

Ensuite, on retrouve la glutamine, un acide aminé non essentiel qui peut toutefois être apporté par l'alimentation. La glutamine est indispensable lors de la pratique d'une activité sportive régulière, car elle participe à la production des protéines dans vos muscles. Les compléments alimentaires riches en glutamine permettent aux sportifs de rapidement récupérer après des séances intensives de cardio ou de force.

De plus, prendre de la glutamine sous forme de complément alimentaire permet de gagner rapidement en énergie et d'augmenter plus facilement le volume des tissus musculaires. La Pure L-Glutamine polyvalente que nous proposons pour la récupération musculaire ne contient pas d'OGM. Le produit contient uniquement de la glutamine 100 % pure qui offre une assimilation rapide. Outre ses bienfaits pour les muscles, ce complément alimentaire d'origine végétale peut être utilisé par n'importe qui pour son action bénéfique sur la santé intestinale.

La complémentation en acides aminés pour le bien-être général

La popularité des BCAA et autres acides aminés dans le milieu du sport pourrait faire croire que les compléments alimentaires d'acides aminés sont réservés aux sportifs. Ce n'est néanmoins pas le cas, car ces molécules sont incontournables pour le fonctionnement et le bien-être du corps en général. Plusieurs acides aminés présents dans les compléments alimentaires (poudres, gélules, comprimés) proposés sur notre boutique Nutripure sont utilisés par des personnes qui ne pratiquent pas d'activité physique intense.

Les acides aminés sont utiles pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Si vous recherchez une solution contre la chute de cheveux et les ongles cassants, optez pour des compléments alimentaires riches en cystine, en méthionine et en lysine. Ces molécules sont également connues pour ralentir le vieillissement de la peau. Le collagène marin sauvage de Nutripure contient par exemple des acides aminés dont la consommation entraîne plusieurs bienfaits :

• augmentation de la fermeté de la peau,
• amélioration de l'extensibilité de la peau,
• augmentation de l'hydratation de l'épiderme.

Une autre action des acides aminés concerne la vitalité et le bien-être. La fatigue et le stress étant devenus des problèmes fréquents chez les travailleurs dans de nombreux pays comme la France, avoir recours à des compléments alimentaires peut être une solution intéressante. Contre le stress, privilégiez les formules à base de tyrosine, d'arginine ou de tryptophane. Certains acides aminés peuvent par ailleurs participer à la synthèse des vitamines. On peut mentionner notamment la thréonine qui, en plus de favoriser la production de l'isoleucine, intervient dans la synthèse de la vitamine B12, incontournable pour l'organisme.