Jeu concours Miles & Stones
🎁 Jeu Concours Exclusif
JEU CONCOURS
Prépare ta prochaine échéance avec le podcast Queen of the Mountains x Nutripure !
.png)
Valeur du lot : 100€. Tirage au sort le 09 octobre 2026.
En soumettant ce formulaire, vous acceptez de recevoir des e-mails de la part de Nutripure.
Prêt à éviter le coup de mou ?
Ne laisse plus une panne d'énergie gâcher ta course et donne le meilleur de toi même !
On ne court pas uniquement avec ses jambes, mais aussi avec une bonne assiette !
Le travail commence bien avant la ligne de départ. Voici la stratégie nutritionnelle conseillée par notre nutritionniste Marie Chavanes pour performer le jour J :
- J-3 à J-1 : On augmente progressivement la part de glucides (riz, pâtes, patates douces). L’objectif ? Remplir les stocks de glycogène au max. On réduit les fibres pour éviter les troubles digestifs. 🥦
- Le matin du départ : Un petit-déjeuner testé et approuvé à l'entraînement, 3h avant la course. Simple, digeste, riche en sucres lents.
- Pendant la course : Hydratation régulière et apport de glucides
N’oublie pas : ne teste JAMAIS quelque chose de nouveau le jour de la course ! ⚠️
.png)