Livre CTS Santé et Nutrition
Livraison gratuite dès 39 €
Paiement 3x sans frais
4,7/5 sur + de 9000 notes
Un incontournable pour votre bibliothèque
Best seller : +15 000 exemplaires vendus
340 pages pour reprendre de bonnes habitudes Santé
L’auteur, Christophe Carrio, est 5x champion du monde de Karaté
Un guide complet des compléments alimentaires utiles
30 recettes diététiques et délicieuses
VOTRE ALLIÉ AU QUOTIDIEN, SANS CONCESSIONS
Jamais dans l’histoire de l’humanité nous n’avons eu accès à autant de connaissances grâce à la science.
Pourtant, le surpoids, le diabète, les maladies inflammatoires, les intolérances et la fatigue chronique touchent nombre d’entre nous.
Santé et Nutrition propose un système pratique et progressif synthétisant les connaissances actuelles et passées pour nous permettre de vivre et de vieillir le mieux possible, dans le bien être et le souci de l’avenir de l‘autre.
- Une formation personnelle pour changer son hygiène de vie et prendre sa santé en main
- Thèmes abordés : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi
- Le jeûne et le jeûne intermittent : pourquoi, pour qui et quand
- Les compléments nutritionnels pour la santé et des performances
VOTRE ALLIÉ AU QUOTIDIEN, SANS CONCESSIONS
Jamais dans l’histoire de l’humanité nous n’avons eu accès à autant de connaissances grâce à la science.
Pourtant, le surpoids, le diabète, les maladies inflammatoires, les intolérances et la fatigue chronique touchent nombre d’entre nous.
Santé et Nutrition propose un système pratique et progressif synthétisant les connaissances actuelles et passées pour nous permettre de vivre et de vieillir le mieux possible, dans le bien être et le souci de l’avenir de l‘autre.
- Une formation personnelle pour changer son hygiène de vie et prendre sa santé en main
- Thèmes abordés : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi
- Le jeûne et le jeûne intermittent : pourquoi, pour qui et quand
- Les compléments nutritionnels pour la santé et des performances
Santé et Nutrition : un livre qui devrait être remboursé par la Sécu
Ce livre est une véritable formation personnelle pour tous celles et ceux qui prennent leur santé au sérieux ou qui souhaitent la retrouver en changeant leurs habitudes et comportements.
Les fondations de la santé sont présentées et mises en pratique à travers des explications et des exemples simples : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi.
Vous trouverez également des réponses à vos questions sur des problématiques fréquentes telles que les intolérances et les problèmes intestinaux, l’hypothyroïdie, la fatigue chronique et le burn out. Des solutions modernes et concrètes sont proposées.
L’alimentation occupe également une part importante du livre qui aborde l'individualisation de l'alimentation en fonction de ses objectifs. Le jeûne et du jeûne intermittent sont également traités.
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30 recettes variées faciles et délicieuses
Parmi les fondations de la Santé, BIEN MANGER devient crucial dans un contexte de malbouffe et d’ingrédients transformés ou de mauvaise qualité nutritionnelle. Chaque individu possède une alimentation en accord à son métabolisme. Santé et Nutrition aborde l'individualisation de l'alimentation en fonction de ses objectifs de santé ou de performance.
Le livre explique comment composer son assiette pour respecter les équilibres fondamentaux : glycémique, hormonal, énergétique, intestinal, acido-basique, antioxydant et émotionnel.
Enfin, 30 recettes délicieuses sans gluten vous permettront de faire évoluer votre alimentation en gardant une dose de plaisir.
Optimisez votre nutrition et visez la performance
Une des questions qui revient souvent chez les compétiteurs est : comment s’alimenter avant et durant une compétition ?
Nous conseillons de suivre un plan alimentaire basé sur les équilibres fondamentaux : glycémique, hormonal, énergétique, intestinal, acido-basique, antioxydant et émotionnel. Ensuite, il est possible de l’optimiser avec des stratégies présentées dans Santé et Nutrition afin de se sentir performant et sans problème digestif.
Vous trouverez des recommandations sur l’alimentation avant et après une compétition ainsi que des conseils pour gérer des problématiques particulières telles que les intolérances, le diabète, le candida...
Vous découvrirez comment les plantes peuvent avoir une action bénéfique sur l’organisme grâce à leurs propriétés prouvées, notamment grâce aux huiles essentielles
Santé et Nutrition : un livre à avoir impérativement sur sa table de chevet!
A lire, relire et à déguster nature ! ;-)
Livre cts
Ce livre est très complet et permet de mieux comprendre l'importance d'une bonne hygiène de vie.
J'ai commencé à changer mes habitudes alimentaires.
Je le conseille fortement aux sportifs.
Sportivement
Une mine d'informations pour le bien-être de notre santé
Ce livre est une véritable bible, avec des conseils efficaces et qui clairement aide à mieux comprendre et mettre en place des habitudes saines pour notre santé. Il est vraiment très bien écrit et se met à notre portée! Le seul reproche que je pourrai faire, serait peut-être le format un peu grand. J'aurai apprécié un format plus compact pour le transporter plus facilement ou encore mieux une version numérique à mettre sur sa liseuse. Après je ne regrette en aucun cas cet achat, véritable mines d'informations utiles pour notre santé et bien-être. Merci Nutripure.
Top
Livre abîmé (comme déjà utilisé) mais cela n’enlève rien au contenu très enrichissant avec des sujets abordés de manière simple mais précise. En tant que professionnel de santé j’y ai trouvé ce que je cherchais, quelques données supplémentaires mais surtout une façon d’expliquer à mes patients, des idées pour gorille et certains concept etc… bref je recommande
Nutrition CTS
Beaucoup Beaucoup d'informations un très bon livre CTS sur la Santé et la Nutrition ????☝️
Super COmplet
Très bon ouvrage, très documenté et très détaillé. J'apprécie beaucoup les conseils et la qualité.
Livre de la santé
Tout le monde devrait connaître ce livre par cœur. Notre vie est tellement précieuse et les plupart des gens ne connaissent pas du tout le besoin de son organisme. Vous trouverez dans ce livre toutes les informations fondamentaux pour protéger votre santé et la santé de votre proche.
Très instructif
Je n’en suis qu’au début mais tout est bien argumenté et des propositions simples à appliquer sont proposées et surtout j’adore la petite phrase « arrête d’y penser, commence maintenant » tellement efficace!
Concernée par la résistance à l’insuline, j’espère rapidement voir une amorce de résultat.
Santé et nutrition ....
Une mine d'or pour tous ceux qui veulent allier santé, sommeil, sport, vie saine et nutrition équilibrée et de qualité ....à lire et relire ...merci !!
Moyen
De mon point de vue format inadapté et contenu moyen
Parfait!
Bonjour,
Nous avons acheté le livre "Santé et Nutrition", il y a quelques semaines. C'est vraiment très intéressant et enrichissant...quelles mines d'informations.
Comme le dit Christophe, un livre à conserver et à relire plusieurs fois.
Bien amicalement,
Cédric
