- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 10 minutes
45g de farine de patate douce orange Nutripure
15g de protéines végétales Nutripure
2 oeufs
150ml de lait d’amande
- 1 Dans un saladier, mélanger la farine de patate douce orange avec les protéines végétales.
- 2 Creusez un puits et ajoutez les œufs.
- 3 Mélangez puis délayer avec le lait d’amande jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
- 4 Faites-les cuire à la poêle avec un peu d’huile de coco Nutripure, quelques minutes de chaque côté.
- 5 Ajoutez les toppings de votre choix, comme la pâte à tartiner protéinée Nutripure et quelques fruits frais et c’est prêt !
- Bon appétit !
Pour le brunch ou le goûter, voici une recette healthy, rapide et gourmande à réaliser en quelques minutes de crêpes healthy, rapide et gourmande à la farine de patate douce Nutripure. Merci fannisme_ !
Comparaison Valeurs Nutritionnelles Crêpes maison pour une portion de 100g :
Nos crêpes maison healthy ≠ Crêpes maison classiques
Énergie : 137 kcal 227 kcal
Glucides : 14g 28,3g
dont sucres : 4g 8,4g
Lipides : 4g 9,7g
dont acides gras saturés : 1g 2,1g
Protéines : 10g 6,4g
Fibres alimentaires : 1g 0,0g
