RECETTES

Green smoothie protéiné citron vert mangue

Green smoothie protéiné citron vert mangue
Publié le 08/08/2023
  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 0 minute
Ingrédients
Pour le smoothie

1 yaourt végétal

2 dattes medjool

100g de courgettes surgelées

2 poignées de jeunes pousses d’épinard

2 CAS de protéines végétales

Arôme citron vert mangue

1 CAS de graines de chia

1 CAS de purée de noix de cajou

  • 1 Mélanger le yaourt végétal, les dattes, les courgettes surgelées, les jeunes pousses d’épinard, les protéines végétales, l'arôme citron vert mangue, les graines de chia et la purée de noix de cajou dans un blender.
  • 2 Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • 3 Verser le smoothie dans un bol.
  • 4 Ajouter les toppings de votre choix : fruits rouges, banane, muesli citron vert fraise, graines de chanvre, noix de coco râpée et crispies soja.
  • 5 Déguster immédiatement.
  • Bon appétit !

Les smoothies sont équilibrés, faciles à digérer, simples et rapides à préparer. Ils peuvent être un petit-déjeuner gourmand, une collation post-entraînement ou un repas du soir. Les recettes sont multiples et la team Nutripure a adoré celle de @fannisme_ à base de protéine végétale !

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