Green smoothie protéiné citron vert mangue

Publié le : 13/10/2020 09:00:15
Catégories : RECETTES

Les smoothies sont équilibrés, faciles à digérer, simples et rapides à préparer. Ils peuvent être un petit-déjeuner gourmand, une collation post-entraînement ou un repas du soir. Les recettes sont multiples et la team Nutripure a adoré celle de @fannisme_ à base de protéine végétale !

Recette du green smoothie protéiné citron vert mangue

Recette d’un smoothie à la protéine végétale, au citron vert et à la mangue

Temps de préparation :   5 minutes

Ingrédients :

1 yaourt végétal

2 dattes medjool

100g de courgettes surgelées

2 poignées de jeunes pousses d’épinard

✅ 2 CAS de protéines végétales 

Arôme citron vert mangue 

1CAS de graines de chia

1CAS de purée de noix de cajou

Toppings : fruits rouges, banane, muesli citron vert fraise, graines de chanvre, noix ce coco râpée et crispies soja.

Préparation :

➡️ Mettre tous les ingrédients, exceptés les toppings, dans un blender et mixer le tout.

➡️ Placer le mélange dans un bol.

➡️ Disposer les toppings de votre choix dessus.

➡️ Dégustez !

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