RECETTES

Green tacos healthy

Green tacos healthy
Publié le 20/12/2022
  • Temps de préparation : 10 minutes
  • Temps de cuisson : 10 minutes
Ingrédients pour la galette

1 càs de farine patate douce Nutripure

40g de poudre d’amande

1 bonne poignée d'épinards

1 càs de poudre d'ortie Nutripure

2 œufs

Ail, sel, poivre

1 càs d'huile d'olive


Ingrédients pour la garniture

5g de graines de pavot

1 blanc de poulet

Épinards

1/2 oignon rouge

50g de yaourt de soja

Jus de citron

Coriandre

Sel, poivre

  • 1 Mélanger ensemble tous les ingrédients des galettes puis les faire cuire.
  • 2 Faire revenir les galettes au four.
  • 3 Passer le blanc de poulet à la poêle avec le jus de citron et les épices.
  • 4 Former le tout et passer l'ensemble au four environ 10min à 180°C.

Une recette rapide pour un maximum de plaisir avec une recette sans gluten et vegan. Merci a_gateaux !

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