RECETTES

Porridge aux fruits

Porridge aux fruits
Publié le 25/04/2023
  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 0 minute
Ingrédients pour le Porridge aux fruits

2 scoop de Protéines végétales

Eau

1 scoop de Peptides de collagène

1 scoop de L-glutamine

40g d'avoine

10 cerises surgelées

Quelques mûres

Copeaux de noix de coco

Graines de chanvre (à saupoudrer)

Menthe (pour décorer)

  • 1 Mélanger la protéine végétale, le collagène, la glutamine et l'avoine.
  • 2 Ajouter l'eau jusqu'à obtention d'une texture qui vous convienne.
  • 3 Ajouter les cerises, mûres, copeaux, graines et menthe.
  • 4 Et enfin, dégustez !

Rapide, facile et gourmand, le porridge by @fitbylovely est parfait pour un petit déj sain et protéiné. Merci fitbylovely !

Valeurs Nutritionnelles du Porridge aux fruits (environ 250g):

Énergie : 379 kcal

Glucides : 35g

dont sucres : 8g

Lipides : 12g

dont acides gras saturés : 7g

Protéines : 32g

Fibres alimentaires : 8g

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766 avis
  • Articulations
  • Peau
  • Mobilité
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