La cerise est votre fruit préféré pour son goût sucré et acidulé. Mais savez-vous que la queue de cerise est, elle aussi, bénéfique pour votre santé ? Ses propriétés diurétiques et drainantes sont reconnues et très appréciées en phytothérapie. Découvrez à travers cet article le potentiel de ce petit pédoncule en particulier pour l’élimination de l’eau et des toxines de l’organisme et comment profiter de ses bienfaits.
La queue de cerise : un actif de choix pour l'élimination
La queue de cerise est tout simplement le pédoncule du fruit qui le relie au rameau de la branche du cerisier (Prunus cerasus). Elle est utilisée depuis très longtemps en infusion et en décoction pour ses propriétés diurétiques, pour sa richesse en composés actifs.
Ce sous-produit végétal est de plus en plus étudié pour ses composés bioactifs. Utilisées en Europe de l'Est comme remède traditionnel pour les troubles urinaires, l’efficacité des queues de cerises serait liée à son profil phytochimique contenant une grande diversité de composés phénoliques.
Parmi les composés identifiés, on retrouve majoritairement des flavonoïdes :
- Flavan-3-ols : (épi)catéchine.
- Proanthocyanidines (type A, B et C).
- Flavones et flavanones (naringénine, aromadendrine, apigénine, quercétine, isoquercétine, isorhamnétine et leurs dérivés glycosylés).
Les acides phénoliques sont également bien présents :
- Acides hydroxycinnamiques (acide chlorogénique et ses hexosides, acide coumarique).
- Acides hydroxybenzoïques (acide protocatéchique, acide vanillique et leurs glycosides).
Mais aussi :
- Les acides organiques (acide malique, acide citrique).
- Les terpénoïdes.
- Les phénylpropanoïdes.
- Des glucides.
- Des acides gras.
- Des sels de potassium.
- Des tanins.
Cette étude confirme la richesse phytochimique de la queue de cerise. L’association de ces actifs, en particulier le potassium, les polyphénols et les flavonoïdes, permet à la queue de cerise de stimuler les fonctions d'élimination de l'organisme, de soulager les infections urinaires légères et de réduire les œdèmes (en complément d’une hydratation suffisante). [1]
Une action diurétique bénéfique pour le corps
Les queues de cerises sont connues pour leur potentiel diurétique, notamment grâce à leur richesse en métabolites phénoliques et en flavonoïdes.
Une étude a démontré que l’extrait et la décoction de queues de cerises augmentent le débit urinaire chez les rats de manière progressive et dose-dépendante sur 24 heures.
Alors que le furosémide, un diurétique de référence, agit rapidement avec un effet de plateau, les préparations de queues de cerise montrent une action diurétique plus progressive, qui peut être intéressante dans le traitement de certaines maladies cardiovasculaires chroniques où un effet diurétique moins rapide est souhaitable.
Ces préparations de queues de cerises ont également augmenté l'excrétion urinaire des ions sodium (Na+) et potassium (K+), principaux électrolytes cationiques de l’urine.
Contrairement à certains diurétiques, les queues de cerise n'ont pas montré d'effet d'épargne potassique, entraînant une excrétion claire de potassium, similaire à celle du furosémide. [2]
Une étude clinique menée auprès de volontaires sains a montré que la poudre de queues de cerises permet d’augmenter légèrement le volume urinaire, confirmant l'effet diurétique traditionnellement attribué à la plante.
L'analyse biochimique des urines a effectivement révélé une augmentation des concentrationsde calcium, de sodium et de chlorure, tandis que les niveaux de potassium et l'osmolalité urinaire sont restés inchangés. [3]
Un soutien naturel pour la santé des voies urinaires
Employée depuis des siècles en médecine traditionnelle, elle est aujourd’hui régulièrement conseillée pour soulager les troubles urinaireset la cystite chez la femme. [2]
En favorisant l’élimination de l’eau par les reins, elle permet d’apaiser et de diminuer le risque d’infections urinaires, notamment par son action “nettoyante” limitant ainsi la prolifération bactérienne.
Les queues de cerises sont reconnues pour leur capacité à stimuler la production d'urine, ce qui facilite l’évacuation des déchets métaboliques du corps et favorise un bon drainage.
Concrètement, les composés actifs de ce pédoncule lui confèrent une action purificatrice permettant de soulager les reins et la vessie. En agissant en synergie, ils permettent d’augmenter le débit urinaire et d’apaiser l’inconfort lors de la miction.
Les queues de cerises sont un excellent soutien de l’équilibre hydrique et protègent la santé de votre système urinaire sur le long terme.
Une plante efficace pour lutter contre la rétention d'eau et affiner la silhouette
La rétention d’eau peut entraîner des gonflements, en particulier au niveau des membres inférieurs, ce qui impacte le poids et l’apparence physique.
Grâce à ses propriétés diurétiques, la queue de cerise favorise l’élimination de l’excès d’eau retenue dans les tissus. Elle peut donc favoriser la perte de poidset contribuer à un affinement de la silhouette.
Les sels de potassium et les flavonoïdes stimulent la fonction rénale, augmentant l’excrétion d’eau et de sodium, ce qui permet une diminution des œdèmes.
Bien qu’elle ne fasse pas perdre de graisse, son action désinfiltrante peut optimiser les résultats d’un régime en éliminant la surcharge hydrique, souvent responsable des kilos fluctuants.
Les études citées montrent les bienfaits diurétiques de la queue de cerise, mais ne prouvent pas directement un effet amincissant. Il va de soi qu’une alimentation équilibrée et une activité physique adéquate sont indispensables pour obtenir des résultats. [2]
Potentiel antioxydant de la queue de cerise
La recherche a confirmé l’action antioxydante de la queue de cerise. Cette action est attribuée à sa richesse en flavonoïdes et en acides phénoliques.
Des tests ont démontré sa capacité à neutraliser les radicaux libres et à piéger des espèces réactives spécifiques comme le radical oxyde nitrique (NO) et l'acide hypochloreux (HOCl).
Des composés spécifiques présents dans les queues de cerises ont montré des effets protecteurs contre les dommages cutanés induits par les UV, en inhibant les facteurs pro-inflammatoires (TNF-α, IL-6). [1]
Les polyphénols et les flavonoïdes contenus dans les queues de cerises offrent également un potentiel anti-inflammatoire bénéfique pour les voies urinaires.
L'approche "détox" complète : pourquoi soutenir le foie est essentiel ?
Les queues de cerises sont donc un excellent draineur au niveau rénal. Cependant, pour une détoxification efficace, il est impératif de soutenir le foie, principal organe d’élimination des toxines. En effet, les reins filtrent le sang et éliminent les déchets hydrosolubles, tandis que le foie neutralise les toxines et les rend hydrosolubles pour faciliter leur élimination.
Pour une approche détox globale, un complexe comme Pure Detox complète parfaitement l'action drainante des queues de cerise pour un nettoyage en profondeur de votre organisme. Sa formule unique à base de plantes hépatoprotectrices et cholagogues associées à des vitamines et nutriments essentiels permet de soutenir efficacement le foie dans la détoxification.
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Christophe C.
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Comment bien préparer et utiliser la queue de cerise en infusion ?
La tisane de queue de cerise est la forme la plus courante d'utilisation. Elle se prépare avec des pédoncules que l’on a fait sécher.
Pour cela, mettez 1 cuillère à soupe de queues de cerise séchées (bio de préférence) pour une tasse d’eau bouillante, laissez infuser 10 à 15 minutes puis filtrez.
Il est généralement recommandé de boire 2 à 3 tasses de cette tisane par jour, de préférence en dehors des repas.
Pour optimiser ses propriétés drainantes, buvez une tasse le matinà jeun, et une autre après le déjeuner pour favoriser la digestion.
Pour soulager les jambes lourdes ou gonflées, une tasse en fin d’après-midi permettra d’atténuer votre inconfort.
Pour un effet drainant durable, il est conseillé de suivre une cure de 2 à 3 semaines, en association avec une bonne hydratation.
En cas d’infection urinaire, la tisane de queue de cerise permet de nettoyer les voies urinaires et d’éliminer les bactéries responsables de l’infection. Pour obtenir des résultats plus rapidement, il est conseillé de boire 1,5 à 2 l d’eau par jour. Vous pouvez aussi l'associer à la canneberge, une baie aux propriétés antiadhésives, empêchant les bactéries de se fixer aux parois vésicales.
Précautions d'emploi et contre-indications de la queue de cerise
Comme toute plante, la queue de cerise nécessite des précautions dans certains cas, car naturelle ne signifie pas sans danger.
Il est préférable d'éviter la consommation de tisane de queue de cerise pendant la grossesse et l'allaitement.
En raison de son effet diurétique, elle peut interférer avec certains traitements contre les maladies rénales ou cardiaques. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation.
Son association avec des médicaments diurétiques peut potentialiser leurs effets et entraîner un déséquilibre électrolytique.
Les personnes allergiques à la cerise, à la pêche ou à d'autres plantes de la famille des Rosacées comme le bouleau doivent faire preuve de prudence.
Respectez les dosages recommandés. Une consommation excessive peut entraîner une déshydratation ou un déséquilibre des sels de potassium.
En cas de doute, ou si vous suivez un traitement médical, demandez conseil à un professionnel de santé.
Conclusion
La queue de cerise est une plante efficace pour soutenir l'élimination et lutter contre la rétention d'eau. L’action synergique de ses composés actifs lui procure des propriétés diurétiques et drainantes. La tisane de queues de cerises est une alternative naturelle à intégrer à votre routine santé.
Pour une approche détox complète et aider au bon fonctionnement du foie, il est judicieux d’associer les queues de cerise à des compléments alimentaires à base de plantes hépatoprotectrices pour un soutien hépatique et rénal optimal. Pour une utilisation en toute sécurité, consultez un professionnel de santé avant d’entamer une cure prolongée.
Références :
[1] Bioactive Compounds and Potential Health Benefits through Cosmetic Applications of Cherry Stem Extract[2] Chemical Composition, Diuretic, and Antityrosinase Activity of Traditionally Used Romanian Cerasorum stipites
[3] Diuretic effect of powdered Cerasus avium (cherry) tails on healthy volunteers
