Nuggets sans gluten au poulet

Recette nuggets sans gluten au poulet

Une recette de nuggets sans gluten avec des aliments sains : des filets de poulets, des oeufs bio, de la farine de patate douce et de l'huile de coco. Un repas sain qui fait plaisir. 

Temps de préparation :  20 minutes

Temps de cuisson : 5 minutes

Ingrédients  :

✅ 50 g de farine de patate douce

✅ 1 oeuf

✅ 100 g de filet de poulet

✅ une cuillère d’huile de coco bio pour la cuisson

Préparation 

➡️ Coupez le poulet en petits morceaux

➡️ Trempez-les dans un bol où les oeufs ont été mélangés, puis dans un bol qui contient la farine de patate douce. Recommencez l’opération.

➡️ Faites chauffer l’huile de coco dans une poêle.

➡️ Faites cuire vos nuggets dans la poêle, cela va être rapide, retournez-les quand la face contre la poêle commence à brunir.

Informations nutritionnelles:

✅ 346 kcal

✅ 34 g

✅ 40 g

✅ 5 g