Glycérophosphate de magnésium, quels sont ses bienfaits ?

Le magnésium est connu pour ses effets positifs sur le sommeil, la santé osseuse, l'humeur… Il est omniprésent dans plusieurs cellules de l'organisme (os, foie, cerveau, muscles… Celui disponible sous la forme glycérophosphate est formulé en laboratoire et il a une action beaucoup plus ciblée. Il est spécialement conçu pour garantir une bonne assimilation et il a très peu d'effets secondaires. On vous explique les bienfaits du glycérophosphate de magnésium sur l'organisme.

Un sel minéral idéal pour réduire le stress et l'anxiété

Le glycérophosphate de magnésium est un allié de taille contre l'anxiété et le stress. Il favorise la relaxation et la détente. Vous pouvez en général le consommer durant le repas, car il est soluble dans les graisses. Contrairement à certaines formes de magnésium, il ne crée pas de troubles digestifs. Certaines études cliniques ont en effet prouvé que le glycérophosphate de magnésium ne cause pas la diarrhée. Il est donc peu laxatif, ce qui veut dire que vous pouvez le consommer même le soir avant de dormir. Votre sommeil ne sera pas dérangé, surtout qu'il favorise l'endormissement. Vous profitez donc d'une nuit calme et paisible.

Une source de phosphore et de magnésium

Le magnésium sous forme de glycérophosphate contient du phosphore et de la molécule de glycérol qui est un composé organique. C'est ce qui permet à ce sel minéral d'être pur, stable et de fournir de si belles performances. Il cumule en effet les bienfaits de deux oligoéléments très importants. Par exemple, le phosphore soutient le maintien de l'ossature et le métabolisme énergétique. Il contribue aussi au bon fonctionnement des membranes cellulaires. Le magnésium participe :

• au maintien des os,
• à la fonction musculaire,
• au fonctionnement du système nerveux,
• à la réduction de la fatigue.

Quant au glycérol, il constitue une source d'énergie. Il est utilisé dans plusieurs produits pharmaceutiques, cosmétiques et alimentaires. La synergie entre les deux oligoéléments et ce composé organique est donc particulièrement bénéfique et très intéressante pour la santé.

Que le glycérophosphate de magnésium soit en poudre, en comprimé ou en gélules, son efficacité reste la même. Dans la composition de nos compléments alimentaires à base de magnésium, cette forme vous aide à personnaliser l'utilisation du supplément. Vous pourrez la mélanger à vos boissons et la boire plus facilement. Assurez-vous toutefois de l'accompagner avec un repas contenant des lipides pour faciliter son absorption.

Glycérophosphate de magnésium, les bienfaits d'un sel minéral hautement assimilable

Pour profiter des bienfaits du glycérophosphate de magnésium, celui-ci doit être facilement assimilable par l'organisme. Ce sel minéral a, tout comme le citrate et le bisglycinate de magnésium, une biodisponibilité très élevée. La clé réside dans son association avec le glycérol qui est un composant des huiles et des graisses. Sa propriété lipophile (soluble dans les corps gras) facilite donc grandement son absorption. Au contraire des autres sels minéraux organiques, il ne cause pas cependant de troubles digestifs. Il est ainsi bien toléré par l'organisme.

Un complément alimentaire peut contenir trois formes de magnésium dont deux sont labellisés (glycérophosphate, bisglycinate et citrate). Cette formulation particulière et précise augmente encore l'efficacité du produit. Les actions combinées de ces sels minéraux organiques vous offrent donc la possibilité de bénéficier d'un bien-être optimal. Bien qu'il soit très efficace, on vous recommande de respecter les posologies lors de son utilisation.

Un sel minéral compatible avec les probiotiques

Certaines formes de magnésium ne sont pas compatibles avec les probiotiques. Il s'agit de micro-organismes utiles et très importants qui permettent de maintenir un bon équilibre de la flore buccale, vaginale et intestinale. Leur présence aide donc à lutter contre les bactéries qui provoquent les diarrhées infectieuses, la mauvaise haleine… Pour augmenter l'apport en probiotique dans l'organisme, la supplémentation est considérée comme la meilleure option. Si vous suivez donc une telle cure et que vous devez aussi vous supplémenter en magnésium, optez pour le glycérophosphate. Cette particularité rend ce sel minéral organique plus intéressant et polyvalent.

Le glycérophosphate de magnésium apporte de nombreux bienfaits à l'organisme, mais vous devez suivre les dosages recommandés. Grâce à sa formulation particulière, un complément alimentaire contenant ce sel minéral offre un apport hautement calibré. Le fait de ne pas respecter les posologies journalières pourrait donc entrainer d'importantes conséquences.

Chez Nutripure, nous apportons un accompagnement personnalisé pour vos besoins en supplémentation de magnésium. On tient compte de vos objectifs et de votre état de santé pour déterminer le dosage et la durée de votre cure. Grâce à notre produit et à nos conseils, vous profiterez des bienfaits du glycérophosphate de magnésium en toute sécurité.

Sources :

https://www.magnesium-ges.de/jdownloads/Literatur/Driessens/driessens_1993_on_formulas_for_daily_oral_magnesium.pdf