Fondant au chocolat à la farine de patate douce
Aujourd’hui on vous donne la recette du succulent mi cuit express coeur coulant d'amour de @bloodymariie à la farine de patate douce Nutripure !
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 1 minutes
Ingrédients pour 1 mini fondant :
✅ 20g de farine de patate douce ;
✅ 20g de farine (au choix) ;
✅ 20g de cacao en poudre ;
✅ 15g de sucre de coco ;
✅ 100ml de lait végétal ;
✅ un peu de levure chimique ;
✅ 1 carré de chocolat noir.
Préparation :
☑️ Mélanger tous les ingrédients dans un bol à l’exception du carré de chocolat.
☑️ Puis ajouter le carré de chocolat au centre de la mixture.
☑️ Mettre le tout dans un récipient puis faire cuire environ 1min à 1,30 min au micro-ondes. Attendre 1 à 2min avant de démouler et déguster !
Merci bloodymariie !
Comparaison Valeurs Nutritionnelles Fondant au Chocolat pour une part de 100g :
Notre Fondant au Chocolat à la patate douce ≠ Fondant au Chocolat classique
Énergie : 169 kcal 399 kcal
Glucides : 29g 41,7g
dont sucres : 13g 32,4g
Lipides : 6g 22,3g
dont acides gras saturés : 3g 11,6g
Protéines : 7g 5,68g
Fibres alimentaires : 5g 2,79g
