- Temps de préparation : 15 minutes
- Temps de cuisson : 1 minute
Ingrédients
20g de farine de patate douce
20g de farine (au choix)
20g de cacao en poudre
15g de sucre de coco
100ml de lait végétal
un peu de levure chimique
1 carré de chocolat noir
- 1 Mélanger tous les ingrédients dans un bol à l’exception du carré de chocolat.
- 2 Puis ajouter le carré de chocolat au centre de la mixture.
- 3 Mettre le tout dans un récipient puis faire cuire environ 1 minute à 1 minute 30 au micro-ondes. Attendre 1 à 2 minutes avant de démouler et déguster !
Aujourd’hui on vous donne la recette du succulent mi cuit express coeur coulant d'amour de @bloodymariie à la farine de patate douce Nutripure !
Comparaison Valeurs Nutritionnelles Fondant au Chocolat pour une part de 100g :
Notre Fondant au Chocolat à la patate douce : Énergie: 169 kcal, Glucides: 29g, dont sucres: 13g, Lipides: 6g, dont acides gras saturés: 3g, Protéines: 7g, Fibres alimentaires: 5g
Fondant au Chocolat classique : Énergie: 399 kcal, Glucides: 41,7g, dont sucres: 32,4g, Lipides: 22,3g, dont acides gras saturés: 11,6g, Protéines: 5,68g, Fibres alimentaires: 2,79g
30/05/2023 09:25:00
Bonjour Alex, non il n'y a pas d'oeuf dans la recette puisque cuisson au micro-onde à la façon mug cake. Bien cordialement.
22/05/2023 11:46:30
Bonjour, N'y a-t-il vraiment pas d'œufs ou est-ce un oubli? Cordialement
22/05/2023 09:17:59
Bonjour Annie, et merci pour votre commentaire. Bien que loin d'être idéal, la cuisson au micro-onde pour cette recette permet d'avoir un dessert délicieux (vous le dîtes vous-même) prêt rapidement (pour ceux qui ne souhaitent pas passer trop de temps en cuisine). De plus, cette recette s'inspire des mug cake recipes anglaises et américaines qui ont la particularité d'avoir une cuisson au micro-onde. Bien cordialement, Nikias !
19/05/2023 20:24:07
Bonsoir votre recette semble délicieuse Mais pourquoi proposer une cuisson au micro ondes Je n'en reviens pas Dommage