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Fondant au chocolat à la farine de patate douce

Publié le : 16/05/2023 09:09:09
Catégories : RECETTES

fondant

Fondant au chocolat à la farine de patate douce

Aujourd’hui on vous donne la recette du succulent mi cuit express coeur coulant d'amour de @bloodymariie à la farine de patate douce Nutripure !

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 1 minutes

Ingrédients pour 1 mini fondant :

20g de farine de patate douce ;

20g de farine (au choix) ;

20g de cacao en poudre ;

15g de sucre de coco ;

100ml de lait végétal ;

un peu de levure chimique ;

1 carré de chocolat noir.

Préparation :

☑️ Mélanger tous les ingrédients dans un bol à l’exception du carré de chocolat.

☑️ Puis ajouter le carré de chocolat au centre de la mixture.

☑️ Mettre le tout dans un récipient puis faire cuire environ 1min à 1,30 min au micro-ondes. Attendre 1 à 2min avant de démouler et déguster !

Merci bloodymariie !

Comparaison Valeurs Nutritionnelles Fondant au Chocolat pour une part de 100g :

                                                Notre Fondant au Chocolat à la patate douce          Fondant au Chocolat classique

Énergie :                                                             169 kcal                                                                   399 kcal

Glucides :                                                              29g                                                                         41,7g

dont sucres :                                                         13g                                                                        32,4g

Lipides :                                                                   6g                                                                        22,3g

dont acides gras saturés :                                  3g                                                                         11,6g

Protéines :                                                               7g                                                                         5,68g

Fibres alimentaires :                                            5g                                                                         2,79g

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4 commentaires

Nutripure


30/05/2023 09:25:00

Bonjour Alex, non il n'y a pas d'oeuf dans la recette puisque cuisson au micro-onde à la façon mug cake. Bien cordialement.

alex


22/05/2023 11:46:30

Bonjour, N'y a-t-il vraiment pas d'œufs ou est-ce un oubli? Cordialement

Nutripure


22/05/2023 09:17:59

Bonjour Annie, et merci pour votre commentaire. Bien que loin d'être idéal, la cuisson au micro-onde pour cette recette permet d'avoir un dessert délicieux (vous le dîtes vous-même) prêt rapidement (pour ceux qui ne souhaitent pas passer trop de temps en cuisine). De plus, cette recette s'inspire des mug cake recipes anglaises et américaines qui ont la particularité d'avoir une cuisson au micro-onde. Bien cordialement, Nikias !

LegarezKluska annie


19/05/2023 20:24:07

Bonsoir votre recette semble délicieuse Mais pourquoi proposer une cuisson au micro ondes Je n'en reviens pas Dommage