- Temps de préparation : 25 minutes
- Temps de cuisson : 25 minutes
Ingrédients
3 oeufs
100g de yaourt
100g de ricotta
25g de farine de patate douce Nutripure
130g de thon
200g d'asperges
Sel, poivre
Aneth
- 1 Préchauffer le four à 180°C.
- 2 Fouetter les œufs et ajouter la ricotta et le fromage blanc.
- 3Verser la farine de patate douce, et ajouter les herbes et l’assaisonnement. Mélanger.
- 4Verser enfin le thon émietté et les asperges préalablement égouttées. Mélanger et verser dans un moule à tarte.
- 5 Laisser tiédir 10min avant de démouler. Se mange aussi bien chaud que froid.
Merci ketchoupie_fitness !
