Quels sont les bienfaits de l'argile verte pour la santé ?

Issue de la décomposition de roches volcaniques, l’argile verte est utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés thérapeutiques et cosmétiques. Riche en minéraux, elle apaise et purifie la peau, et permet de soulager certaines douleurs. Quels sont les bienfaits de l’argile verte ? Comment l’utiliser sans danger ? On vous explique tout dans cet article.

Les bienfaits de l’argile verte pour purifier la peau

L’argile verte est recommandée pour les peaux grasses et à tendance acnéique pour ses propriétés absorbantes et purifiantes.

Depuis fort longtemps, l’homme soigne les infections cutanées avec des argiles naturelles. Des analyses microbiologiques ont permis d’identifier les propriétés antibactériennes de différentes argiles. Son mode d’action dépend de plusieurs mécanismes :

• Adsorption et absorption.

L’argile a la capacité d'adsorber (fixer à sa surface) et d’absorber(intégrer dans sa structure) les bactéries, toxines et autres agents pathogènes. Ainsi piégés, cela limite leur prolifération sur la peau ou dans l’organisme.

• Création d’un environnement défavorable.

L'argile une fois appliquée sur la peau, crée un milieu pauvre en nutriments et en eau, ce qui freine la croissance des bactéries présentes.

• Libération d’ions et de minéraux.

Bien que l'argile contienne divers ions et minéraux (fer, cuivre, zinc), leur libération et leur concentration dans des conditions d'application topique standard n'ont pas démontré un effet toxique direct significatif sur la plupart des bactéries pathogènes cutanées. Le mécanisme principal d'action antibactérienne de l'argile verte repose davantage sur l'adsorption et l'absorption des micro-organismes et la création d'un environnement défavorable à leur prolifération

Une étude a montré leur efficacité pour tuer des souches bactériennes pathogènes, y compris des bactéries résistantes comme l’Escherichia coli et Staphylococcus aureus. [1]

Même si l’argile verte est très efficace pour réguler l'excès de sébum et purifier la peau de l'extérieur, prendre un complément qui agit de l’intérieur est essentiel pour maximiser les résultats.

Le zinc, par exemple, est un oligo-élément reconnu pour son rôle dans la régulation de la production de sébum, la cicatrisation et la réduction de l'inflammation cutanée. Assurer un apport adéquat en zinc, par exemple avec un bisglycinate de zinc qui offre une bonne assimilation, est une stratégie nutritionnelle complémentaire pertinente pour retrouver une peau plus saine.

Cicatrisation et réparation cutanée avec de l’argile verte

L'application de cataplasmes d'argile verte est également utilisée pour favoriser la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus cutanés.

Grâce à sa richesse en minéraux (fer, calcium, magnésium, potassium), elle réduit l’inflammation et accélère la guérison des plaies.

Ses oligo-éléments stimulent la circulation sanguine et favorisent la synthèse de collagène, permettant la régénération cellulaire.

Une étude s’est penchée sur l’utilisation de l’argile verte française (riche en smectite de fer) pour la cicatrisation de l’ulcère de Buruli, et en a conclu que ses propriétés hautement adsorbantes permettent la cicatrisation des plaies, sans être pour autant antibactériennes. [2]

Potentiel de l’argile verte pour le soin des cheveux gras et du cuir chevelu

L’argile verte est également plébiscitée pour le soin des cheveux gras et des cuirs chevelus sujets aux pellicules. Son pouvoir absorbant et purifiant élimine l’excès de sébum produit par les glandes sébacées du cuir chevelu, aidant à rétablir l’équilibre et des cheveux en meilleure santé.

Une étude réalisée au Québec prouve que le potentiel de l’argile sur la peau et le cuir chevelu vient des effets synergiques des différents minéraux et oligo-éléments qu’elle contient. Par exemple :

• La silice, par son action astringente et purifiante, aide à éliminer l’excès de sébum, les impuretés et les toxines du cuir chevelu.

• Le magnésium permet de le rééquilibrer.

• Le zinc est bénéfique par ses propriétés anti-séborrhéiques et anti-microbiennes. [3]

Cataplasmes d’argile contre les douleurs articulaires et musculaires

Les bienfaits de l’argile verte pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires, les entorses ou les tendinites font partie des pratiques ancestrales.

Pour cela, il suffit de mélanger de la poudre d’argile avec de l’eau pour obtenir une pâte homogène, puis de l’appliquer sur la zone douloureuse sous forme de cataplasme pour profiter de ses propriétés anti-inflammatoires et décontracturantes.

L’argile agit tant qu’elle est humide, l’idéal est de l’appliquer en couche assez épaisse, de la maintenir avec un bandage ou une serviette, et de le garder une trentaine de minutes ou plus.

Elle agirait par son effet thermique, par son pouvoir absorbant des toxines ou des médiateurs de l'inflammation présents localement, ou encore par la libération de minéraux aux propriétés apaisantes.

Une étude a comparé l’efficacité de la kinésithérapie seule, ou associée à la géothérapie, à l’aide de cataplasmes argileux sur des personnes souffrant d’arthrose.

Les 2 méthodes ont permis de réduire la douleur et la raideur, mais l’application de cataplasmes a également diminué la perception et la tolérance à la douleur chez les patients.

Qu’est-ce que l’argile verte ?

L’argile vient d’une roche sédimentaire composée de silicate d’alumine et de minéraux, qui a la propriété d’absorber l’eau et de former une pâte imperméable.

L’argile verte fait partie des nombreuses variétés d’argile répertoriées. Sa couleur verte est due à la présence d’oxyde de fer.

La composition chimique et minéralogique dépend de son origine géologique. Qui dit structure différente, dit propriétés et usages différents. Elles peuvent avoir 2 ou 3 couches cristallines, on distingue par exemple, les kaolinites, les montmorillonites, les illites…

Les autres minéraux qu’elles contiennent : quartz, feldspaths, carbonates, ou oxydes de fer, influencent leurs propriétés et leur couleur.

Une étude a mis en évidence les actions potentielles de ses différents éléments. [3]

• Silice (SiO2) : nettoie la peau des microbes et resserre les tissus, favorisant la cicatrisation.

• Oxyde de Calcium (CaO) : adoucit et raffermit la peau.

• Oxyde de Magnésium (MgO) : régule les réactions immunitaires et la production de sébum, aidant à prévenir les infections cutanées.

• Sodium (Na2O) et Potassium (K2O) : maintiennent l'équilibre des minéraux dans la peau.

• Autres éléments (Cl, SO3, HCO3, Br, P2O5) : aident à la production de vitamines dans la peau.

• Zinc (Zn) : combat l'acné.

Boire de l'argile verte : bonne ou mauvaise idée ?

L'ingestion d'argile verte est parfois préconisée pour ses potentiels bienfaits sur l’organisme.

Digestion :Elle pourrait apaiser l’inconfort gastro-intestinal (ballonnements, brûlures d'estomac) en tapissant et en protégeant la paroi intestinale. Son pouvoir absorbant peut également aider à solidifier les selles en cas de diarrhée.

Détoxification :Sa forte capacité d'absorption et d'adsorption, lui permet de fixer et d'aider à éliminer les toxines, les métaux lourds et les agents pathogènes (bactéries et virus) présents dans le corps.

Reminéralisation :Sa richesse en minéraux et oligo-éléments (silice, magnésium, calcium, potassium, fer, etc.) pourrait être bénéfique pour l'organisme.

Ingérer de l’argile verte peut donc être bénéfique pour la santé, cependant, elle présente aussi des risques à ne pas négliger :

• Constipation et occlusion intestinale :L'argile absorbe l'eau et peut rendre les selles plus compactes.

• Perturbation de l’absorption des nutriments :Bien qu'elle contienne des minéraux, l'argile pourrait aussi potentiellement absorber d'autres nutriments essentiels, réduisant leur absorption.

• Intoxication :Elle peut aussi contenir des impuretés ou des agents pathogènes si elle n'est pas de qualité et pure.
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L'argile verte contient naturellement du plomb, et bien qu’une partie de ce plomb reste liée à la structure de l’argile, il existe un risque de passage dans l’organisme.

C’est pourquoi, elle est déconseillée chez les personnes fragiles, les femmes enceintes et les enfants.

L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) a émis des restrictions sur l’usage interne de l’argile, en particulier chez l’enfant. [5]

Comment la choisir et l’utiliser ?

L’argile verte est disponible en poudre, en pâte prête à l’emploi, ou concassée. Quel que soit l’usage souhaité, privilégiez une argile 100 % naturelle, non traitée et séchée au soleil.

Bon à savoir : évitez l'utilisation d'ustensiles en métal pour vos préparations, car ils peuvent altérer les propriétés de l'argile.

Pour le visage : mélangez la poudre avec de l’eau (ou une eau florale), appliquez en couche épaisse, laissez poser 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

Pour plus d’efficacité, notamment pour traiter l’acné, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle d'arbre à thé à votre mélange, pour son action anti-bactérienne.

Pour les cheveux : appliquez votre pâte d’argile sur le cuir chevelu, massez, laissez agir, rincez puis faites un shampooing doux.

En cataplasme : mélangez l'argile verte avec de l'eau tiède ou froide jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Appliquez généreusement sur la zone douloureuse, recouvrez d'un film plastique ou d'un linge propre, et laissez agir pendant environ 30 minutes. Répétez l'opération si nécessaire.

Par voie orale : diluez une cuillère à café d'argile verte ultra-ventilée dans un verre d'eau, laissez reposer une nuit et buvez l'eau argileuse (sans remuer) le matin à jeun.

Cette cure ne doit pas dépasser trois semaines et doit être faite sous la supervision d'un professionnel de santé.

Précautions générales et contre-indications

• Ne pas utiliser sur une peau très sèche ou irritée.

• Faire un test sur une petite zone de peau pour vérifier l’absence d’allergie.

• Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

• Ne pas appliquer sur des plaies profondes ou infectées.

• L’usage interne est déconseillé sans avis médical.

• Déconseillée en cas de constipation chronique.