Comment prendre le collagène marin pour être efficace ?

Le collagène fait partie des protéines les plus présentes dans le corps humain. Il y joue d'ailleurs plusieurs rôles majeurs. Par exemple, il contribue au maintien de la fermeté de la peau, retarde l'apparition des rides et impacte le fonctionnement des articulations. À partir d'un certain âge, le collagène est faiblement produit par l'organisme, ce qui entraîne des conséquences néfastes sur la peau et d'autres organes. L'utilisation du collagène marin en supplémentation est alors intéressant pour combler le déficit. Mais, comment devez-vous prendre le collagène marin pour bénéficier de toutes ses vertus ? On vous donne des conseils sur le dosage et la posologie. Nous vous invitons également à découvrir nos différents produits pour l'entretien efficace de votre peau.

Comment fonctionne le collagène marin ?

Après ingestion, le collagène marin est digéré rapidement par l'organisme. Il se décompose alors en acides aminés et en peptides. Ces derniers sont ensuite absorbés dans la circulation sanguine, notamment à travers la paroi intestinale. Dès qu'ils sont libérés dans le corps, les peptides et acides aminés agissent sur les fibroblastes présents dans la peau. Il s'agit des cellules de votre organisme chargées de la production de collagène. En réalité, la capacité du corps à générer naturellement ce type de protéines diminue considérablement à partir de la quarantaine.

Pour compenser le déficit, vous devez donc prendre du collagène marin, notamment sous forme de compléments alimentaires. Les peptides se chargeront de restaurer l'équilibre. Ils agissent d'ailleurs comme des messagers, en notifiant à l'organisme qu'il doit produire davantage de collagène, d'acide hyaluronique et d'élastine. Ces derniers sont indispensables pour le maintien de l'élasticité, la structure et l'hydratation de la peau. Leur action s'étend également aux cheveux, aux os, ongles et articulations. En résumé, le collagène marin agit sur votre santé et votre bien-être de manière générale.

Conseils pour choisir votre collagène marin

Il existe une grande variété de collagène marin. Pour choisir le complément alimentaire le mieux adapté à vos besoins, vous devez prendre en compte différents facteurs. Réputée pour la qualité de nos produits, on vous propose un excellent collagène marin. Disponible sous forme de poudre, il répond aux critères essentiels de qualité et d'efficacité.

La provenance

Avant de vous procurer un collagène, vous devez d'abord vérifier sa source. Certains produits proviennent de poissons pêchés dans des conditions très peu appréciables. Les conséquences sur l'environnement sont alors désastreuses sur le long terme. Nous vous recommandons de privilégier le collagène issu de poissons sauvages qui ont été récupérés de façon durable. Ce type de produit respecte l'écosystème maritime et favorise la préservation des ressources naturelles.

L'effet du collagène marin sur l'environnement est un élément important à prendre en considération. Il y a des labels qui garantissent que les produits sont issus de sources européennes et durables. C'est notamment le cas de Friend of Sea qui a certifié nos collagènes marins. En choisissant ce type de produit, vous contribuez à votre bien-être et à la protection de l'environnement.

La composition

Les collagènes marins disponibles sur le marché présentent à peu près des compositions semblables. Les laboratoires utilisent pour la plupart des protéines récupérées chez les mêmes types de poissons. Cependant, les qualités organoleptiques et le niveau de pureté varient d'un produit à un autre. Or, ces critères constituent un gage de fiabilité. Privilégiez du collagène marin pur à plus de 99 %. Vous avez ainsi la certitude de consommer un produit de première qualité, capable de fournir les protéines essentielles au maintien des os, des cheveux et de votre peau. Nous vous suggérons également de préférer un collagène marin résistant aux pH acides ainsi qu'à la chaleur. Ce facteur est primordial surtout si vous envisagez d'ajouter le complément alimentaire dans votre café. Enfin, assurez-vous que le produit que vous choisirez ne contienne pas de contaminants tels que les métaux lourds.

Chez Nutripure, nous vous proposons des collagènes marins 100 % naturels, purs et sans composants chimiques dangereux pour votre santé. Vous pourrez mélanger nos compléments alimentaires à vos boissons chaudes ou froides, à vos repas ou collations. À l'instar de tous nos produits, les collagènes marins Nutripure ont fait l'objet de vérifications minutieuses avant leur mise sur le marché.

Le poids moléculaire

Le collagène naturel ne peut pas être assimilé directement par l'organisme. Estimé à près de 300 000 daltons, il présente en effet un poids trop élevé. La technique d'extraction par hydrolyse enzymatique est par conséquent nécessaire pour avoir le collagène sous la forme de peptides de taille fine. Concrètement, plus le poids moléculaire du produit est faible, plus il devient assimilable par l'organisme.

Chez Nutripure, nous proposons des collagènes marins particulièrement légers. Par exemple, notre produit Naticol présente un poids moléculaire d'environ 2 000 daltons, ce qui le rend facilement assimilable par l'organisme. Il n'a pas d'odeur ni de goût. Vous pouvez l'ajouter dans vos protéines ou le prendre avec votre café.

Quelle posologie pour le collagène marin ?

Sous forme de complément alimentaire, le collagène marin peut être pris en gélules, liquide ou poudre. La version à choisir dépendra de vos préférences et des questions de praticité. Par exemple, si vous envisagez de prendre votre collagène pendant vos séances d'entraînement, l'idéal est d'opter pour la poudre. Vous n'aurez qu'à l'ajouter dans votre boisson d'effort.

Les gélules sont à préconiser pour leur aspect pratique. En ce qui concerne le dosage, il varie en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés. Si vous souhaitez consommer du collagène dans le but de prévenir d'éventuels problèmes d'articulations, contentez-vous d'une posologie de 10 g par jour. Par contre, si vous souffrez déjà d'inconforts articulaires, augmentez le dosage et allez jusqu'à 20 g au quotidien. À partir de 2,5 g par jour, il est prouvé que le collagène marin agit positivement sur la peau.

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant si vous faites face à des problèmes dermiques. Il pourra vous recommander la posologie de collagène la mieux adaptée à votre situation. Quels que soient vos motivations et objectifs, vous devez opter pour une consommation régulière afin d'espérer des résultats efficaces. Prenez une dose de collagène appropriée de manière fréquente et sur une période prolongée.