Quelle dose de collagène marin par jour ?

Le collagène marin est un acide aminé qui intervient dans la régénération des os et l'élasticité de la peau. Son rôle dans l'organisme est souvent sujet à débat, de même que la dose optimale à ingérer. Lorsqu'il s'agit de l'utilisation du collagène marin, les scientifiques et les fabricants ne s'accordent pas sur la quantité idéale à consommer par jour. Tout dépend de la marque, du dosage et de vos habitudes de vie. Dans cet article, découvrez tout de même l'essentiel à savoir sur sa posologie !

quelle dose de collagène marin par jour ?

Collagène marin : quel dosage devez-vous respecter ?

La dose de collagène recommandée pour une cure dépend du fabricant et de la pureté du produit. Chez Nutripure, nous proposons des compléments alimentaires bien dosés et faciles à ingérer. La production de collagène dans le corps baissant avec l'âge, vous pouvez passer par la supplémentation afin de continuer à profiter de ses effets.

Nos experts s'accordent pour recommander une dose comprise entre 2,5 et 20 g par jour selon vos besoins (1). Découvrez tous les détails sur la composition unique des peptides de collagène directement sur notre site en ligne !

Nous vous conseillons de suivre les consignes et les dosages indiqués sur le produit pour éviter le surdosage. En cas de problème, contactez immédiatement votre médecin traitant.

Soin de la peau et renforcement des os : quelles sont les recommandations ?

Avec une supplémentation au collagène marin, misez sur un apport de 2,5 g pour prendre soin de votre peau et la rendre plus hydratée. Vous devez cependant privilégier une cure quotidienne de 5 à 10 g si l'objectif est de limiter votre perte osseuse. (2)

On vous propose un collagène marin de type 1 de bonne qualité à un prix préférentiel. Nous misons sur des produits 100 % naturels et une forme hydrolysée pour maximiser ses effets.

Quelle dose de collagène marin par jour pour renforcer vos articulations ?

Dans l'idéal, il faut entre 10 et 20 g de collagène marin pour renforcer vos articulations et ressentir les effets de la supplémentation (3)(4). Cette quantité est aussi recommandée pour augmenter votre masse musculaire et soulager vos douleurs articulaires.

Vous faites partie des sportifs occasionnels et des personnes sédentaires qui veulent prendre soin de leur corps ? Vous pouvez limiter la cure quotidienne à 10 g de collagène marin pour avoir une base solide.

Consommez une dose de 20 g par jour si vous êtes un sportif de haut niveau. Cette quantité convient aussi aux personnes qui ont des douleurs articulaires sévères (arthroses, tendinites).

Vous pouvez prendre du collagène tous les jours à tout moment de la journée. Commencez votre cure avec nos produits purs et hydrolysés à 2000 Daltons !

quelle dose de collagène marin

Pourquoi devez-vous commencer votre cure avec Nutripure ?

Nous commercialisons un collagène marin et sauvage parfaitement dosé. Notre complément alimentaire provient des mers européennes. Les matières premières sont issues d'une pêche raisonnée et écologique. Notre produit est estampillé du logo « Friend of the Sea », gage de notre engagement pour la planète.

Du collagène facile à ingérer

Nous proposons des formules 100 % pures qui sont faciles à intégrer à votre routine. Le goût de poisson n'est pas trop prononcé, ce qui rend notre collagène marin agréable à consommer.

Nous garantissons un produit sans arrière-goût ni conservateurs. Vous pouvez aussi choisir le parfum qui vous convient entre chocolat et citron.

Notre collagène marin de type 1 est :

  • formulé en partenariat avec Naticol,
  • vendu au juste prix,
  • disponible en sachet de 310 g ou en pot de 1,2 kg.

Nous le fabriquons dans des laboratoires français en respectant les normes de base.

Un produit aux bienfaits scientifiquement prouvés

Le collagène marin favorise la régénération des tissus musculaires. Notre produit phare a une efficacité reconnue sur les articulations et les tendons (5). Il soulage les douleurs et nourrit vos muscles.

Cette protéine soutient aussi la récupération cellulaire de votre corps et la masse musculaire après un exercice. Vous pourrez aussi renforcer vos cheveux et vos os avec une cure bien dosée. Votre peau devient plus lisse, plus ferme et plus hydratée d'après les résultats de plusieurs études pré-cliniques et cliniques. (6)(7)

Notre collagène marin améliore votre force musculaire. Les compléments alimentaires ne sont cependant pas une substitution aux vrais repas.

Sources :

(1) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31627309/
(2) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29337906/
(3) : https://www.nutripure.fr/fr/blog/douleurs-articulaires-tendinite-arthrose-tms-les-solutions-naturelles-n6
(4) : https://formative.jmir.org/2022/5/e36339
(5) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31091754/
(6) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566884/