Qui doit prendre des multivitamines quotidiennement ?

Les multivitamines contiennent une combinaison de micronutriments indispensables pour la santé. Leur consommation peut vous aider à combler vos carences nutritionnelles, à soutenir le fonctionnement de votre cœur et à booster votre énergie. Ces multivitamines possèdent des propriétés qui contribuent à l'amélioration de la santé osseuse ou oculaire et à la préservation des capacités cognitives. On vous propose de découvrir les profils des personnes qui peuvent prendre des multivitamines.

Prendre des multivitamines : les enfants en phase de croissance, les femmes enceintes et les sportifs

Les besoins en nutriments des enfants augmentent de manière significative durant les phases de croissance. Pendant cette période, une supplémentation à base de multivitamines peut être indispensable pour soutenir le développement de leurs os, organes et muscles.

Cela contribue par ailleurs à l'amélioration de leur bien-être général.

Privilégiez également la consommation des multivitamines riches en acide folique durant la grossesse. Les femmes enceintes sont en effet plus exposées aux risques d'anémie et aux nausées. Les compositions spécifiques de ces produits corrigent les carences et préviennent ces éventualités.

Quand vous faites du sport, vous brûlez les mauvaises graisses, mais vous perdez aussi des vitamines, minéraux et oligo-éléments. Le fait de prendre des multivitamines vous aide ainsi à combler ces manques et à accélérer votre récupération musculaire.

Cela vous offre la possibilité d'augmenter votre endurance et de réduire le stress oxydatif afin de protéger vos cellules.

Les personnes véganes, âgées et celles qui souffrent de fatigue chronique

La fatigue est un signe d'une carence en micronutriments (fer, vitamine C), d'une surcharge émotionnelle… Si elle est persistante, effectuez une cure avec des multivitamines fabriquées avec des ingrédients naturels.

Vous pourrez ainsi booster votre énergie et renforcer votre système immunitaire. La prise de ces compléments alimentaires contribue à l'amélioration de votre concentration.

Selon une étude du ministère de la Santé, plus de 97 % des personnes âgées de plus de 60 ans souffrent de troubles de vision. Les seniors peuvent donc prendre des multivitamines pour améliorer leur santé oculaire, car ils sont riches en antioxydants comme le zinc et les vitamines A, B et C.

La prise de ces compléments alimentaires peut aussi les aider à réduire le risque de dégénérescence maculaire.

Il a également été démontré que les niveaux de vitamine D dans le sang des végans sont environ trois fois inférieurs à ceux des personnes qui consomment des aliments de source animale. Si vous suivez un régime hypocalorique, la consommation des multivitamines vous aide ainsi à combler ce manque.

Lorsqu'elle s'accompagne d'une alimentation équilibrée, une telle supplémentation est efficace pour vous assurer que votre organisme bénéficie de tous les nutriments essentiels à son bon fonctionnement.

Le choix minutieux de vos multivitamines pour une consommation sans risque

Les multivitamines peuvent être prises a priori par tout le monde. Si vous voulez cependant profiter de leurs propriétés, vous devez bien choisir votre supplément.

Pour cela, assurez-vous qu'ils contiennent les vitamines A, B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), C et D. Vérifiez aussi que votre complément alimentaire est enrichi en minéraux et en oligo-éléments comme le :

• zinc,
• cuivre,
• sélénium.

Choisissez par ailleurs une forme de multivitamines qui répond le mieux à vos habitudes et besoins spécifiques. Si vous êtes un sportif, vous pouvez par exemple opter pour un supplément nutritionnel liquide afin de profiter d'une absorption rapide.

Les gélules conviennent pour leur part aux personnes qui veulent effectuer leur cure de manière discrète ou durant un voyage.

Vérifiez la liste des ingrédients utilisée pour la fabrication du produit dans le but d'être sûr qu'il ne contient pas des éléments auxquels vous êtes allergiques. Il peut s'agir du gluten, des œufs, des produits laitiers, des arachides…

Examinez aussi les avis des consommateurs pour adopter une marque dont les produits sont bien notés.

Chez Nutripure, nous vous proposons des formules complètes et saines aux multiples bienfaits pour répondre à tous vos besoins. Nos multivitamines peuvent être consommées au quotidien sans risque pour la santé.

Les précautions à prendre avant de consommer des multivitamines

Consultez votre professionnel de santé avant de faire une cure à base de multivitamines. Vous pourrez ainsi éviter les effets secondaires liés à la prise de ces compléments alimentaires.

Il peut s'agir de la diarrhée, des maux d'estomac et de tête, des nausées… Respectez la posologie afin d'éviter des conséquences négatives liées au surdosage.

Nous recommandons de prendre vos multivitamines le matin pour profiter des nombreuses propriétés de votre complément alimentaire. Cela doit se faire avec un grand verre d'eau et au milieu d'un repas pour faciliter son assimilation.