- Temps de préparation : 5 minutes
- Temps de cuisson : 0 minute
Ingrédients
250ml de kéfir
5g de poudre d'ortie Nutripure
35g de granola multigraines
1 kiwi
2 cuillères à café de graines de chia
1 cuillère à café de miel
- 1 Dans un blender, ajoutez le kéfir, la poudre d'ortie et le miel puis mixez le tout.
- 2 Versez dans un bol le contenu mixé.
- 3 Ajoutez le granola dans votre bol.
- 4 Épluchez et coupez le kiwi en rondelles puis placez-les au centre du bol.
- 5 Saupoudrez les graines de chia par-dessus.
- 6 Dégustez.
Pour cette recette, on vous présente un bowl protéiné à la poudre d'ortie pour vous régaler et prendre soin de vos articulations.
