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Recette d'energy balls ortie coco

Aujourd'hui, nous te présentons un encas sportif que l'on doit à @cns.et.realimentation : les energy balls à la poudre d'ortie et à la coco C'est idéal en collation autour de l'entraînement pour faire le plein d'énergie !

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 0 min

Ingrédients 

✅ 12g de poudre d'ortie

✅ 60g de flocons de sarrasin

✅ 30g de whey

✅ 3 à 5 scoops d'arôme naturel de coco

✅ 30g de noix de coco râpée

✅ 5 dattes medjool (soit environ 100g)

✅ 30g de mélange super fruits

✅ 40g de purée d'amande complète

Préparation

➡️ Mélangez tous les ingrédients secs ensemble.

➡️  Mixez les dattes et la purée d'amande.

➡️ Ajoutez les produits secs et le lait d'amande.

➡️  Incorporez les fruits secs et mixez grossièrement pour laisser quelques morceaux ou plus longtemps selon vos préférences.

➡️ Réalisez à la main des petites boules de 30g chacune et roulez les dans de la noix de coco râpée.

➡️  Conservez-les au frais !