RECETTES

Energy balls ortie coco

Energy balls ortie coco
Publié le 23/03/2021
  • Temps de préparation : 20 minutes
  • Temps de cuisson : 0 minute
Ingrédients :

12g de poudre d'ortie

60g de flocons de sarrasin

30g de whey

3 à 5 scoops d'arôme naturel de coco

30g de noix de coco râpée

5 dattes medjool (soit environ 100g)

30g de mélange super fruits

40g de purée d'amande complète

  • 1 Mélangez tous les ingrédients secs ensemble.
  • 2 Mixez les dattes et la purée d'amande.
  • 3 Ajoutez les produits secs et le lait d'amande.
  • 4 Incorporez les fruits secs et mixez grossièrement pour laisser quelques morceaux ou plus longtemps selon vos préférences.
  • 5 Réalisez à la main des petites boules de 30g chacune et roulez les dans de la noix de coco râpée.
  • 6 Conservez-les au frais !

Aujourd'hui, nous présentons un encas sportif que l'on doit à @cns.et.realimentation : les energy balls à la poudre d'ortie et à la coco C'est idéal en collation autour de l'entraînement pour faire le plein d'énergie !

Une portion de 2 energy balls correspond à P9 G28 L9

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