Découvrir que son utérus est “rétroversé” peut susciter des inquiétudes. Il s’agit le plus souvent d’une simple variante anatomique sans conséquence. Il est généralement sans gravité pour la santé, il n’impacte pas la fertilité, ni le cycle menstruel. Souvent découvert lors d’une échographie ou d’un examen gynécologique, il implique une orientation différente du corps de l’utérus et du col, sans nécessiter de traitement spécifique. Mieux le comprendre permet de dédramatiser certaines sensations que vous pouvez ressentir et d'adopter des approches naturelles pour améliorer votre confort.
Qu'est-ce qu'un utérus rétroversé ?
Définition simple et position de l'utérus
L'utérus rétroversé désigne une position particulière de l'utérus dans le bassin. L'utérus est légèrement incliné vers l'arrière, en direction du rectum, plutôt que vers l'avant en direction de la vessie. Cette inclinaison définit la rétroversion utérine, une variante de la position normale de l'utérus dans la cavité pelvienne.
Si vous avez un utérus rétroversé, vous vous demandez sans doute quelle est son origine. Sachez que cette position de l'utérus provient d'une variation naturelle de l'anatomie féminine. En effet, l'utérus peut adopter différentes orientations selon la morphologie de chaque femme et des facteurs héréditaires. Cette orientation utérine peut aussi être influencée par le tonus musculaire pelvien et la santé des structures pelviennes environnantes.
Quelle est la différence entre utérus rétroversé et antéversé ?
Il existe deux positions principales :
- L’utérus antéversé : c’est la position dite classique où l'utérus s'incline vers l'avant, au-dessus de la vessie ;
- L’utérus rétroversé : l'utérus s'incline vers l'arrière, en direction du rectum.
Rassurez-vous tout de suite, cette différence d'orientation n'affecte en rien le fonctionnement de l'organe. Les deux positions sont parfaitement normales et compatibles avec une vie reproductive épanouie. Avoir un utérus rétroversé n’empêche donc absolument pas d’avoir un bébé. Le diagnostic de rétroversion se fait facilement au cours d'un examen gynécologique de routine ou par échographie pelvienne. Votre médecin ou gynécologue peut identifier cette variante anatomique sans avoir à effectuer de test invasif.
Une variation anatomique courante
Peu de femmes en parlent, mais c’est une variation anatomique courante.
Cette position peut être :
- Congénitale : cela signifie qu’elle est présente dès la naissance ;
- Acquise : développée au cours de la vie, notamment après une grossesse ou suite à certaines conditions médicales comme l'endométriose, les adhérences pelviennes ou encore un accouchement difficile
Dans la plupart des cas, l'utérus rétroversé est congénital et reste stable tout au long de la vie. Certaines femmes constatent simplement que leur utérus peut changer d'orientation pendant la vie reproductive, notamment après un accouchement.
L'utérus rétroversé provoque-t-il des symptômes ?
Situations où il ne provoque aucun symptôme
La plupart des femmes avec un utérus rétroversé ne ressentent aucun symptôme particulier. Elles découvrent souvent qu’elles ont cette particularité anatomique lors d'un examen gynécologique de routine ou d'une échographie.
Les recherches récentes confirment que l'utérus rétroversé n'est pas associé à des problèmes de santé spécifiques. La grande majorité des utérus rétroversés sont asymptomatiques et ne nécessitent aucun traitement. [1]
Inconforts parfois rapportés
Certaines femmes peuvent occasionnellement ressentir un inconfort pendant les rapports, les règles ou le quotidien.
Certaines positions peuvent être inconfortables pendant les rapports sexuels. Elles peuvent générer une légère douleur lors de la pénétration profonde.
Pendant les règles, il est aussi possible que vous ressentiez des douleurs un peu plus intenses si vous avez un utérus rétroversé. Des femmes rapportent une sensation de pesanteur dans le bas du dos.
Quant au ressenti au quotidien, il est très discret, mais il peut donner une impression de lourdeur pelvienne et dans de plus rares cas, un inconfort lors de la défécation.
Il est important de souligner que ces symptômes, quand ils existent, sont généralement légers et non réguliers. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter.
Si vous avez des douleurs persistantes, consultez simplement votre médecin pour écarter tout risque de complications ou d'autres pathologies utérines.
Utérus rétroversé : y a-t-il un impact sur les règles, la fertilité ou la grossesse ?
Règles et douleurs menstruelles
Malgré ce que les femmes peuvent penser, l'utérus rétroversé n'affecte pas le cycle menstruel. Les règles suivent le même rythme que vous ayez un utérus antéversé ou rétroversé. Les différences notables se jouent dans la perception des douleurs de règles. Oui, avec un utérus rétroversé, il est possible d’avoir des douleurs lombaires un peu plus prononcées, des sensations de tiraillement vers l'arrière et parfois des crampes qui sont ressenties différemment. [2]
Fertilité et grossesse
Que les femmes qui ont l'utérus rétroversé se rassurent tout de suite, cela n'impact pas la fertilité. Cette affirmation est d’ailleurs soutenue par de nombreuses études, notamment celle de Bachar et al., 2025 qui confirme des taux de conception identiques entre femmes avec utérus antéversé et rétroversé. [3]
Cette correction transitoire se produit naturellement au cours de la grossesse quand l'utérus grandit et sort du bassin. Le corps s'adapte parfaitement à cette variante sans qu’il y ait besoin d’un quelconque traitement ou de chirurgie.
Comment améliorer le confort en cas d'utérus rétroversé ?
Posture, mobilité et conscience corporelle
Voici quelques conseils pour améliorer votre confort au quotidien avec un utérus rétroversé.
Faites des exercices de mobilité pelvienne type :
- Étirements doux du bassin ;
- Rotations lentes des hanches ;
- Postures de yoga adaptées (chat-vache, enfant).
Améliorez votre posture :
- Renforcez vos muscles profonds du dos ;
- Faites attention à l'alignement vertébral ;
- Évitez les positions assises prolongées.
Pratiquez des techniques de relaxation comme :
- La respiration profonde pour détendre la zone pelvienne ;
- Les automassages doux du bas-ventre ;
- Des bains chauds pour soulager les tensions.
Hygiène de vie et soutien global
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Vous pouvez aussi travailler sur plusieurs aspects de votre hygiène de vie pour améliorer votre bien-être et réduire les inconforts liés à la position de votre utérus.
- Gestion du stress et des tensions: le stress peut augmenter la perception des douleurs et donc les sensations d'inconfort. C’est pourquoi il est intéressant de pratiquer des techniques anti-stress comme la méditation ou la cohérence cardiaque.
- Alimentation et soutien global: une alimentation équilibrée, régulière et bien digérée contribue à limiter les tensions pelviennes et abdominales. Veiller à une bonne hydratation et à un apport suffisant en fibres peut également aider à réduire les sensations de pression liées au transit.
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Conclusion
L'utérus rétroversé est une variation anatomique courante et généralement bénigne qui n'empêche ni d'avoir des règles normales ni de tomber enceinte. Il suffit souvent de quelques gestes et modifications dans vos habitudes pour mieux appréhender cette particularité anatomique et réduire l’inconfort. La pose d'un stérilet reste tout à fait possible avec cette position de l’utérus.
Les informations contenues dans cet article sont données à titre informatif et ne sauraient remplacer l'avis d'un professionnel de santé. En cas de symptômes persistants ou préoccupants, consultez votre médecin ou gynécologue.
FAQ sur l’utérus rétroversé
Non, l'utérus rétroversé n'est pas grave. C'est simplement une variation anatomique normale. Cela n'affecte ni votre santé, ni votre fertilité.
Comme expliqué plus haut, l'utérus rétroversé n'impacte absolument pas la fertilité. Les chances de conception sont les mêmes que celles des femmes avec un utérus antéversé.
Certaines femmes peuvent ressentir un inconfort dans certaines positions, mais ce n'est pas systématique. Dans ce cas, il suffit de faire des ajustements de positions.
Pendant la grossesse, l'utérus retrouve souvent une position antéversée naturellement. Sinon, la position reste généralement stable tout au long de la vie.
