L’acide hyaluronique est un actif prisé dans le secteur de la cosmétique, cela n’a pas pu vous échapper. En effet, pas un jour ne se passe sans que les mérites de cet ingrédient phare ne soient vantés. Il faut dire qu’il est l’un des actifs naturels les plus hydratants qui existent et ses propriétés bénéfiques sont confirmées par de nombreuses études scientifiques. La macromolécule agit comme une véritable éponge au sein des structures profondes de la peau pour conserver l’eau dans l’épiderme. Dans la lutte anti-âge, l’AH se présente même comme un ingrédient de choix pour conserver votre capital jeunesse. Il s’ajoute à la routine beauté pour ralentir le vieillissement cutané tout en étant très bien toléré. Vous aimeriez connaître les bienfaits spécifiques de l’acide hyaluronique et savoir comment bien l’utiliser ? Voici tout ce que vous devez savoir sur cet actif jeunesse et ce que disent les études scientifiques à son sujet.
Qu’est-ce que l’acide hyaluronique exactement ?
L’acide hyaluronique est naturellement présent dans votre organisme. Il contribue à votre hydratation, à la souplesse de la peau et au maintien de l’élasticité. C’est un glycosaminoglycane, une molécule capable de retenir l'eau jusqu'à 1000 fois son poids. D’un point de vue beauté, cet actif est indispensable puisqu’il maintient la couche d’hydratation dans le corps. L’eau qu’il retient dans l’épiderme joue un rôle clé pour maintenir une peau lisse, hydratée et avec de l’éclat.
Sur le plan chimique, il est aussi absolument unique. Il agit comme un lubrifiant et un amortisseur dans le corps, ce qui lui donne aussi des propriétés indispensables pour les douleurs articulaires, la cicatrisation, etc.
Malheureusement, même si votre corps produit naturellement de l'acide hyaluronique, sa production diminue au fil des années. Cette baisse de production qui arrive dès l’âge de 25 ans entraîne systématiquement des résultats visibles sur la peau, comme les signes de vieillissement cutané. Plus la production est faible et plus vous allez avoir des rides et une peau relâchée. Le teint peut aussi perdre en éclat et la mine semble plus fatiguée au quotidien.
Vous comprenez sûrement pourquoi beaucoup de personnes se tournent vers cet ingrédient. L’acide hyaluronique en complément ou en soin va permettre de compenser cette baisse de production naturelle. Voici plusieurs raisons précises d’utiliser l’acide hyaluronique dans votre quotidien, et pas seulement pour améliorer l’état de votre peau.
3 bonnes raisons d’utiliser l’acide hyaluronique (AH)
L’acide hyaluronique est un ingrédient de base dans de nombreux soins cosmétiques, mais savez-vous réellement comment il agit sur votre peau et dans votre organisme ? Les études scientifiques se sont largement intéressées à cet actif puissant. Découvrez les résultats révélés par la science.
Une peau visiblement plus jeune, hydratée et repulpée
La célébrité de l’AH est en partie due à sa capacité à retenir l’eau. Les études documentées à ce sujet ne manquent pas.
Dans plusieurs études publiées sur PubMed notamment, on peut voir des résultats bénéfiques sur l’aspect de la peau.
Après seulement 6 semaines d’application topique de sérum à l’acide hyaluronique, la peau est améliorée. [1]
Dès les premiers jours, une augmentation immédiate de l’hydratation est constatée (+134%). Les rides et les ridules sont également nettement estompées. Les crèmes à base d’AH viennent hydrater l’épiderme en profondeur et ainsi améliorer l’éclat naturel du visage.
Une étude précise également qu’il existe un impact bénéfique sur les rougeurs et sur la granulosité de la peau. [2] L’épiderme est plus souple et plus lisse après application d’acide hyaluronique pendant plusieurs semaines.
Dans toutes les études réalisées, il est régulièrement rapporté que l’acide hyaluronique dispose d’une excellente tolérance cutanée. Aucune augmentation de l’inflammation n’est notée après usage d’AH. Selon les formulations des produits, il est systématiquement démontré une baisse des rides et des ridules allant de 14% à 40%.
Si vous recherchez un actif beauté anti-âge pour votre routine, l’acide hyaluronique est donc de ces indispensables qu’il faut absolument avoir dans sa trousse de beauté. Sinon, vous pouvez aussi tester une solution naturelle comme l'huile essentielle de bois de rose.
Soulagement des douleurs articulaires et confort retrouvé
Les articulations bénéficient également des propriétés de l’AH. D’après une étude scientifique, l'injection d'acide hyaluronique dans les articulations peut soulager votre douleur et améliorer votre mobilité si vous souffrez d’arthrose. [3]
Il faut comprendre que l’acide hyaluronique est un lubrificateur pour vos zones articulaires. De ce fait, il réduit les inflammations en facilitant le glissement des surfaces articulaires sans résistance.
Les injections d'acide hyaluronique dans l'articulation sont d’ailleurs désormais très répandues. Elles permettent de rétablir la fluidité du liquide synovial altéré par l'arthrose, mais aussi de réduire l'inflammation locale. [4] Si vous voulez optimiser votre souplesse articulaire naturellement, l’acide hyaluronique est un actif à considérer.
Les nombreuses recherches sur l’AH convergent vers une amélioration durable du soulagement de la douleur et de la mobilité, surtout pour des formes d’acide hyaluronique à poids moléculaire élevé.
Certaines études mentionnent même un effet comparable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens. [5]
Un acteur clé dans la cicatrisation et la régénération tissulaire
D’autres études démontrent aussi que l'acide hyaluronique peut améliorer les processus de cicatrisation au sein de votre organisme.
Une recherche a notamment révélé que l’AH favorise la régénération cutanée en accélérant la cicatrisation des blessures. [6] En utilisant des produits avec de l'acide hyaluronique, vous pouvez donc aider votre peau à se réparer plus rapidement après une lésion grâce à sa capacité à maintenir une hydratation optimale.
L’actif aide aussi à la formation de molécules nécessaires à la réparation cellulaire, ce qui peut avoir un impact bénéfique sur la santé de votre peau.
C'est pourquoi l’acide hyaluronique est désormais intégré dans de nombreuses crèmes et gels réparateurs. La combinaison de soins hydratants et réparateurs à base d’acide hyaluronique favorise une peau en bonne santé. Les résultats sont d’autant plus visibles sur les peaux sèches et irritées.
La recherche explique précisément les mécanismes d’action au sein de l’organisme :
- L’actif maintient une hydratation optimale pour faciliter le déplacement des cellules ;
- Il contribue également à l'angiogenèse (formation de vos vaisseaux sanguins) qui elle-même va nourrir vos tissus ;
- L’acide hyaluronique module le processus inflammatoire pour limiter les réactions exagérées ;
- Enfin, il vient soutenir la production de collagène, autre élément essentiel pour la réparation.
Structure conjonctive et médecine régénérative
La médecine esthétique utilise l’actif comme agent de comblement, mais également pour améliorer la qualité globale des peaux abîmées. En stimulant l’activité cellulaire, l’AH favorise une peau plus ferme, plus résistante et contribue à raviver l’éclat du visage.
En médecine traditionnelle, l’AH séduit aussi pour son action de régénération des tissus. Il n’est plus seulement utilisé dans un cadre esthétique.
C’est un actif naturel de choix pour préserver la structure conjonctive globale. Sur les tendons,notamment, il va agir comme support pour les cellules dans la reconstruction tissulaire. Son action dans le liquide synovial est essentielle, d’où le nombre de traitements articulaires à base d’acide hyaluronique en augmentation ces dernières années. Le liquide injecté entoure les articulations et permet leur bon fonctionnement. [7]
Conseils synergiques : pourquoi associer acide hyaluronique et collagène est la stratégie gagnante ?
L'acide hyaluronique agit comme une éponge, retenant l'eau pour donner du volume et de l'hydratation à vos tissus. Pour que cette action soit maximale, il a besoin d'une structure solide à laquelle s'ancrer : le collagène.
J'en prends depuis 15 jours environ et je sens déjà les effets sur mes articulations. Quasiment plus de douleurs, alors qu'il y a quelque temps, rester assise ou debout trop longtemps me provoquaient de grosses douleurs aux hanches et bas du dos. Je recommande vivement ce produit.
Catherine N.
⭐⭐⭐⭐⭐
Le collagène forme la structure de votre peau. C’est lui qui donne sa résistance et sa structure à l’épiderme. L’AH vient se lier au collagène pour créer un réseau capable de retenir l'eau. C'est pourquoi une approche synergique entre ces deux éléments est si efficace. Un apport en collagène contribue à renforcer la structure même de votre peau et de vos articulations, permettant ainsi à l'acide hyaluronique de jouer pleinement son rôle d'hydratant et de comblement.
En intégrant à la fois l'acide hyaluronique et le collagène dans votre routine, vous maximisez les bienfaits pour votre peau et vos articulations.
Sérum, gel, compléments, injection : comment bien utiliser l'acide hyaluronique ?
Il existe plusieurs façons d'utiliser l’AH dans votre routine. Selon vos besoins, il faudra donc bien choisir votre produit.
L’acide hyaluronique en application topique cosmétique (sérums et crèmes)
C’est sous cette forme que l’AH est généralement le plus connu. En soin, crème ou sérum, l’actif assure l’hydratation immédiate des couches externes de l'épiderme.
Vous pouvez utiliser un soin à l’acide hyaluronique dans votre routine beauté quotidienne, le soir ou le matin sur une peau idéalement légèrement humidifiée et propre.
Attention, privilégiez toujours les formules multi-poids moléculaires pour une action en profondeur sur les rides et ridules.
Après application, ajoutez une crème hydratante.
Au fil du temps, vous constaterez également une amélioration de l’éclat avec un meilleur teint. Les crèmes à l’acide hyaluronique, tout comme le sérum, vont rajeunir le visage. Elles viennent aussi prévenir et contrer la sécheresse de la peau. Si vous manquez d’hydratation, n'hésitez pas à utiliser cet actif hydratant pour restaurer cette dernière.
Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont un bon format pour profiter des bienfaits de l’acide hyaluronique. Ils peuvent être utilisés à une fin esthétique, mais aussi pour soulager les douleurs articulaires et obtenir un confort articulaire. Les doses recommandées sont généralement de 120 à 240 mg par jour.
Notez que les produits à haut poids moléculaire offrent une absorption optimale. Ils sont plus résistants aux enzymes digestives.
Les traitements par injection
Pour les personnes qui recherchent des résultats plus immédiats, les injections d'acide hyaluronique sont une option avec leurs propriétés hydratantes. Elles permettent d’obtenir une correction immédiate des rides profondes, une peau repulpée sur les zones souhaitées et surtout, une efficacité prolongée avec environ 6 à 18 mois de résultats visibles.
Conseils d’utilisation
- Si vous utilisez l’actif sous forme de soins (crème, sérum ou gel), ne mettez qu’une petite quantité sur le visage et le cou. Si vous appliquez trop de produit hydratant, votre épiderme sera collant au toucher.
- Privilégiez toujours un produit adapté à votre type de peau. Par exemple, si vous avez un problème de sécheresse, préférez un sérum riche. A l’inverse, si vous avez une peau grasse, privilégiez une crème légère.
- Optez pour des produits aux formulations naturelles, sans ajout de produits nocifs. Certains produits à base d’AH contiennent de l’alcool, ce qu’il faut vraiment éviter pour la sécheresse de la peau.
Sécurité et points de vigilance à connaître
L'acide hyaluronique est maintenant connu et utilisé depuis plusieurs années. La recherche a suffisamment de recul pour l’utiliser en toute sécurité dans un cadre esthétique et médical. Toutefois, attention, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau traitement, surtout en cas d'injections. Les effets secondaires sont rares mais ils existent. Certaines personnes peuvent, par exemple, faire des réactions allergiques ou avoir des irritations cutanées.
Toute intervention qui modifie la structure du visage ou interfère avec les cellules du derme demande de la prudence. Même si la plupart des utilisateurs n’ont aucun souci, quelques cas isolés de rougeurs, gonflements temporaires ou sensations de chaleur ont été rapportés, notamment après les injections. Ces effets indésirables disparaissent généralement sous 48 à 72 heures. Renseignez-vous bien sur la technique utilisée et dirigez-vous toujours vers des centres agréés si vous faites de la médecine esthétique.
Pour les injections et les applications en chirurgie réparatrice, il faut aussi rester vigilant en se dirigeant vers un professionnel agréé. Le praticien doit être capable d’adapter le protocole de soin en fonction de l’état de vos propres tissus conjonctifs, de vos antécédents de santé et du résultat personnel visé.
Conclusion
Les bienfaits de l’AH ne sont plus à prouver. Alors que l’actif est surtout connu en beauté pour ses vertus anti-âge, il est aussi parfait pour prendre soin des articulations et pour protéger les tissus conjonctifs. Son rôle en médecine réparatrice et esthétique démontre d’ailleurs à quel point cet actif est devenu incontournable.
Que vous ayez envie de retrouver un éclat naturel, d’apaiser vos douleurs ou simplement de prévenir une sécheresse cutanée, n’hésitez pas à l’intégrer dans vos soins et combinez-le avec du collagène pour davantage d’efficacité. Les recherches scientifiques attestent que l’AH peut prévenir et traiter naturellement certaines pathologies.
Pour votre épiderme et vos articulations, c’est un excellent choix santé.
Références :
[1] Efficacy Evaluation of a Topical Hyaluronic Acid Serum in Facial Photoaging[2] Multicenter evaluation of a topical hyaluronic acid serum
[3] Intra-articular hyaluronan injections in the treatment of osteoarthritis of the knee: a randomised, double blind, placebo controlled multicentre trial. Hyaluronan Multicentre Trial Group
[4] Anti-Inflammatory Effects of Intra-Articular Hyaluronic Acid: A Systematic Review
[5] Intra-articular hyaluronic acid injection versus oral non-steroidal anti-inflammatory drug for the treatment of knee osteoarthritis: a multi-center, randomized, open-label, non-inferiority trial
