Vous avez la sensation d’un picotement ou d’une brûlure sur vos lèvres ? Ces symptômes sont souvent les prémices d’un bouton de fièvre ou herpès. Il s’agit d’une petite infection provoquée par un virus qui apparaît suite à un coup de stress ou un état de fatigue dû à une baisse d’immunité. Pour vous en débarrasser rapidement ou pour l’empêcher de sortir, l’alternative simple et naturelle est d’utiliser des huiles essentielles antivirales. Tea tree, Ravintsara ou Niaouli, quelle est l’huile essentielle la plus efficace contre l’herpès labial ? Comment agir dès les premiers signes et comment favoriser la cicatrisation ?
Le geste d'urgence n°1 pour éliminer un bouton de fièvre
Qu’est-ce qu’un bouton de fièvre ?
Le bouton de fièvre est une affection courante très contagieuse (qui peut se transmettre par simple contact) causée par le virus de l’herpès simplex de type 1 (HSV-1). Une ou plusieurs vésicules contenant le virus se forment sur les lèvres ou autour de la bouche. Elles finissent par éclater et forment une croûte qui tombe en quelques jours. Mais saviez-vous qu’après une primo-infection, le virus demeure latent toute la vie ? Il profite d’un coup de fatigue ou de stress pour se réactiver. Le premier réflexe doit donc être l'application d'un puissant antiviral pour stopper sa progression. [1]
L'huile essentielle de Tea tree
Dans l’arsenal antiviral, on a l’huile essentielle de Tea tree (Melaleuca alternifolia). Si vous êtes sujet aux boutons de fièvre, c’est le petit flacon à avoir absolument dans votre trousse à pharmacie. Pourquoi ? Parce qu’il présente une puissante activité antivirale reconnue et testée sur de nombreux virus (herpès, grippe, etc.), grâce à sa richesse en terpinèn-4-ol. [2]
Le protocole à faire dès les 1ᵉʳˢ picotements
Pour éradiquer ou stopper la poussée d’un bouton de fièvre grâce à la puissance antivirale de l’huile essentielle de Tea tree, il est important de l’appliquer dès les premiers signes (picotements).Voici comment procéder :
- Prendre un coton-tige (ne jamais utiliser les doigts).
- Mettre 1 goutte pure de Tea tree dessus.
- Appliquer très localement sur la zone qui picote.
- Répéter l'application 5 à 6 fois le premier jour puis 2 à 3 fois les 2 à 3 jours suivants.
Le TOP 3 des huiles essentielles anti-bouton de fièvre
1. Le Tea tree : l'antiviral de choc.
L’huile essentielle de Melaleuca alternifolia est bien connue pour ses propriétés antivirales très efficaces sur les boutons d’herpès mais aussi les boutons d’acné.
Une étude a testé son efficacité in vitro sur le virus de l’herpès simplex de type 1 (HSV-1) et de type 2 (HSV-2).
2. Le Ravintsara : la puissance antivirale douce
L’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora) est une autre référence antivirale. Plus connue pour stimuler les défenses immunitaires et pour son action sur la sphère respiratoire, elle permet également de freiner la réplication du virus de l’herpès.
Son petit secret est sa richesse en 1,8-cinéole, un oxyde terpénique aux nombreuses propriétés (antiviral, antibactérien, immunostimulant, etc.). Son avantage est son excellente tolérance cutanée, il peut donc être utilisé en première intention ou en relais du Tea tree si la peau est très sensible.
3. Le Niaouli : une autre alternative antivirale
L’huile essentielle de Niaouli (Melaleuca quinquenervia) est proche du Tea tree car elle fait partie des Myrtacées. Elle tient ses propriétés antivirales et antibactériennes de sa richesse en 1,8-cinéole ainsi que de ses monoterpènes, alcools monoterpéniques (α-terpinéol) et viridiférol.
À utiliser pure ou en synergie avec le Tea tree localement sur les vésicules.
Comment favoriser la cicatrisation d’un herpès ?
Une fois votre bouton asséché, la vésicule transformée en croûte, il est important d'accompagner la peau dans son processus de guérison pour éviter les marques disgracieuses.
La croûte formée est le signe que le virus est maîtrisé, il faut arrêter les huiles essentielles asséchantes comme le Tea tree et prendre le relais avec une huile cicatrisante.
L’huile essentielle de Lavande vraie est la reine de la cicatrisation. Elle est relativement sûre et bien tolérée, et adaptée à l’enfant. Ses propriétés calmantes et régénérantes cutanées en font une huile de choix pour faire disparaître toute trace de votre bouton de fièvre.
L’huile essentielle de Lavande aspic est idéale pour calmer les sensations de brûlures et les démangeaisons liées à l’assèchement du bouton. Elle favorise la régénération de la peau et limite le risque de cicatrices.
Diluez 1 goutte de Lavande dans 3 gouttes d’huile végétale et appliquez 1 goutte sur le bouton 3 fois par jour jusqu’à cicatrisation.
Choisissez une huile réparatrice comme l’huile de Calophylle inophyle, l’huile de Rose musquée ou l’huile végétale de Calendula qui est souvent utilisée en synergie pour apaiser les irritations et réduire les rougeurs.
Qu’est-ce qui déclenche la poussée d’un herpès ?
La particularité du virus de l’herpès labial est qu’il sommeille dans votre corps. Après la primo-infection, il migre via le nerf sensitif et se loge dans un ganglion. Cependant, certains facteurs ou changements ponctuels de l’état physiologique peuvent le réactiver.
- Le stress : des analyses ont démontré que la détresse psychologique et le stress étaient associés à une récurrence de l’herpès. [4]
- La fatigue : un affaiblissement de l’organisme en raison de fièvre, d’infections respiratoires des voies supérieures ou même les menstruations peuvent réactiver le virus qui retourne dans les cellules épithéliales via le nerf sensitif. Globalement, une baisse d’immunité est un facteur favorisant la poussée de l’herpès. [1]
- L’exposition au soleil : des études montrent que les rayons ultraviolets (UV) peuvent réactiver le virus de l’herpès. [5]
Comment prévenir naturellement l’apparition d’un nouveau bouton labial ?
Le virus restant en latence dans l’organisme, des mesures de prévention s’imposent pour éviter les poussées.
Soutien de l’immunité
Un essai clinique a démontré qu'une supplémentation quotidienne en chlorhydrate deL-Lysine (acide aminé) réduisait la fréquence des récidives, la gravité et le temps de guérison. [6]
Le zinc fait également partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire. Associé à la vitamine C et à la vitamine D, le zinc agit en synergie pour renforcer votre immunité et éviter l’apparition d’un bouton de fièvre.
J’ai commencé à m’entraîner il y a plusieurs années maintenant en musculation, et comme vous le savez sans doute, l’effort intense augmente les besoins en micronutriments, et notamment en zinc. Une carence en zinc est donc beaucoup plus commune que ce que l’on pense. Or, la seule façon d'avoir un apport optimal en zinc via l’alimentation est de manger des fruits de mer ou de la viande rouge tous les jours, ce qui n’est pas forcément du goût de chacun. À défaut, une supplémentation avec un zinc de qualité permet d’assurer un apport optimal. C’est donc pour ça que je consomme le zinc de chez Nutripure au quotidien.
Blandine Abad - Coach Sportive, Mannequin et Vidéaste
Gestion du stress
Le stress fait partie des facteurs qui influencent la réactivation de la charge virale. Pour rester zen, des exercices de respiration, de cohérence cardiaque, la méditation, la sophrologie ou le yoga sont des pistes pour vous détendre. Une activité physique modérée et un sommeil réparateur sont aussi importants. Le magnésium est un incontournable pour réduire le stress et la fatigue.
Aide à retrouver un sommeil apaisé. Avec une grosse charge mentale et pas mal de stress, j'avais du mal à dormir sereinement : endormissement facile mais réveils nocturnes et difficultés à me rendormir. Au bout d'un mois de traitement j'ai noté une réelle amélioration de mon sommeil, avec quasiment plus de réveils nocturnes. À associer avec du pour une efficacité optimale. En effet l'odeur est très prononcée mais pas de goût désagréable donc ça passe.
Cécile G.
Les bons gestes au quotidien pour favoriser la guérison et éviter la propagation
- Protégez vos lèvres du soleil avec un baume SPF (écran total).
- Nourrissez bien vos lèvres dès les premières sensations de gerçures ou picotements.
- Évitez de faire la bise à vos proches.
- Ne touchez pas le bouton ou ne grattez pas les croûtes.
- Lavez-vous les mains régulièrement.
Bouton d’herpès et huiles essentielles : précautions à connaître
Aux dernières estimations de l’OMS (2020), 3,8 milliards de personnes de moins de 50 ans seraient porteuses du virus de l’herpès (HSV-1), soit 64 % de la population mondiale.[7]
Il se transmet principalement par contact direct avec les particules virales présentes dans les lésions, la salive et les surfaces cutanées autour de la bouche.
Pour éviter toute contagion, il est impératif de se laver les mains avant et après chaque application d’huile essentielle antivirale. Utiliser un nouveau coton-tige à chaque fois et éviter de toucher le flacon avec.
L’application des huiles essentielles doit être strictement locale, ne pas déborder sur la peau saine, surtout si l’huile essentielle est utilisée pure.
Contre-indications générales : grossesse et allaitement, enfant de moins de 6 ans, personnes asthmatiques et/ou épileptiques.
Pour une utilisation chez les enfants et les personnes sensibles, il est préférable de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale ou une crème.
En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Si les symptômes ne s’améliorent pas ou si les vésicules se propagent, consultez immédiatement un médecin.
|
Huile essentielle |
Contre-indication et précautions d’emploi |
|---|---|
Tea tree | Enfants < 6 ans Grossesse 1er trimestre |
Ravintsara | Enfants < 6 ans Femme enceinte et allaitante |
Niaouli | Antécédents de cancer hormonodépendant Grossesse et allaitement Enfant < 3 ans (pure) |
Lavande | Femme enceinte (1er trimestre) et nourrisson de moins de 3 mois |
Lavande aspic | Enfants < 6 ans Femme enceinte et allaitante |
Préférez les huiles essentielles bio.
Conclusion
Bien que bénin, le bouton de fièvre est inesthétique et parfois douloureux. Les huiles essentielles offrent une solution naturelle et puissante pour éliminer la charge virale et favoriser la cicatrisation sans laisser de cicatrice.
FAQ sur le bouton de fièvre et l’huile essentielle
Oui, la menthe poivrée présente une action virucide contre le HSV qui a été testée in vitro. Son action rafraîchissante peut également soulager ponctuellement la douleur, les picotements et les démangeaisons. [8]
Oui, l’utilisation d’un roll-on prêt à l’emploi a un côté pratique et hygiénique, à condition de le jeter après la première poussée. Vous pouvez aussi préparer vous-même votre mélange, par exemple 3 gouttes de Tea tree, Ravintsara et Niaouli dans 30 gouttes d’huile de calendula dans un roll-on.
L’application des huiles essentielles dès les premiers signes permet de se débarrasser du bouton labial en 3 à 4 jours ou même d’empêcher qu’il ne sorte.
Oui, les huiles essentielles agissent en synergie. Cependant, il est important de demander un avis médical avant utilisation.
Reactivation of latent herpes simplex virus infection by ultraviolet light: a human model
Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis
Virus herpès simplex
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