Les bienfaits de l'ashwagandha sur les femmes

L'ashwagandha est une plante médicinale originaire d'Inde et d'Afrique du Nord. Elle est utilisée depuis des milliers d'années pour ses nombreuses vertus dans l'ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne non conventionnelle. Son utilisation devient de plus en plus populaire dans notre société actuelle en raison de la découverte des propriétés adaptogènes qu'elle renferme. L'ashwagandha aide en effet le corps à s'adapter au stress et à rétablir l'équilibre. De nombreux fabricants, dont Nutripure, proposent des extraits d'ashwagandha sous forme de compléments alimentaires disponibles en plusieurs formats. Découvrez quelques-uns des bienfaits de l'ashwagandha sur la santé des femmes.

Régulation de la glycémie

Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé humaine, en particulier chez la femme, l'ashwagandha ou encore Withania somnifera peut contribuer à réduire le taux de sucre dans le sang. Des études ont montré que cette plante très utilisée dans la médecine ayurvédique renferme des propriétés lui permettant de réguler la glycémie dans l'organisme. En effet, l'un des principes actifs que contient l'ashwagandha est la whitaferine A.

Cette dernière est une lactone stéroïdienne de la classe des withanolides qui participe à la réduction du taux de glucose dans le sang afin de le ramener à la normale. Ce principe actif de l'ashwagandha favorise aussi la sécrétion de l'insuline par l'organisme. La whitaferine A améliore aussi la sensibilité de ce dernier à cette hormone très importante pour le maintien à la normale du taux de glucose dans le sang. Cette propriété de régulation de la glycémie de l'ashwagandha peut être très bénéfique aux femmes souffrant du diabète de type 2.

Elle peut aussi aider celles dont l'organisme souffre d'une résistance à l'insuline. Une cure d'ashwagandha est donc conseillée à titre préventif pour éviter ces problèmes de santé qui sont des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité et de syndrome des ovaires polykystiques chez les femmes.

Amélioration de la fonction thyroïdienne

La thyroïde est une glande de l'organisme qui se situe au niveau de la base du cou. Elle dirige la production de la triiodothyronine (T3) et de la thyroxine (T4) sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'hypophyse. Ces deux hormones jouent un rôle important sur le métabolisme général de l'organisme. En cas de dysfonctionnement de la thyroïde, la sécrétion de ces hormones thyroïdiennes peut prendre un coup. Ce qui peut causer de graves conséquences sur l'ensemble de l'organisme, notamment sur :

• la fonction respiratoire,
• le système reproducteur,
• les fonctions cardiaques, cérébrales, rénales,
• la force musculaire,
• le poids corporel,
• l'appétit…

Les femmes sont les plus exposées à ces problèmes thyroïdiens. Ils sont dix fois plus fréquents chez elles que chez les hommes. L'ashwagandha peut stimuler la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui peut aider les femmes souffrant d'hypothyroïdie, une condition caractérisée par une faible activité de la glande thyroïde.

Les symptômes de l'hypothyroïdie comprennent la fatigue, le gain de poids, la dépression, les troubles du cycle menstruel et la baisse de la libido. L'ashwagandha en améliorant la fonction thyroïdienne peut aussi vous permettre d'éviter les problèmes d'hyperthyroïdie qui surviennent en cas d'hyperactivité de la thyroïde. Ce trouble peut causer de l'anxiété, une perte de poids ou des problèmes digestifs.

L'ashwagandha pour un regain d'énergie

L'ashwagandha peut être prise sous forme de compléments alimentaires pour renforcer l'organisme et combattre la fatigue. Cette plante apporte notamment du fer à l'organisme. C'est un élément essentiel pour éviter l'anémie, dont l'un des principaux symptômes est la fatigue persistante. L'ashwagandha favorise aussi un sommeil de bonne qualité grâce à ses propriétés sédatives d'où lui vient son nom Whitania somnifera.

C'est indispensable pour récupérer de l'énergie après une journée fatigante. L'ashwagandha peut être utilisée en cas de fatigue passagère ou chronique, ou en prévention pour maintenir un bon équilibre. Elle est aussi conseillée aux femmes en post-partum puisqu'elle favorise chez elles la récupération de l'énergie vitale.

Un autre bienfait de l'ashwagandha chez la femme est qu'elle peut renforcer le système immunitaire en augmentant le nombre et l'activité des cellules immunitaires. Elle peut aussi réduire l'inflammation chronique, qui est impliquée dans de nombreuses maladies comme le cancer, l'arthrite ou les maladies auto-immunes.

Une meilleure santé reproductrice avec l'ashwagandha

L'ashwagandha présente aussi un bienfait pour l'homme et la femme en ce qui concerne la santé des organes reproducteurs. Chez les femmes, elle peut réguler les hormones sexuelles, améliorer la qualité des ovules et augmenter le flux sanguin vers l'utérus. Cela a un impact positif sur la santé des organes reproducteurs. Grâce à ses propriétés de régulation des hormones sexuelles, l'ashwagandha peut aussi soulager les femmes souffrantes de règles douloureuses, trop abondantes ou absentes.

Cette plante peut aussi les aider à mieux faire face aux symptômes de la préménopause ou ceux de la ménopause. L'augmentation de la fertilité est aussi un bienfait de l'ashwagandha chez la femme. Elle réduit en effet le stress oxydatif, qui peut endommager les cellules reproductrices. Par ailleurs, cette plante participe à la stimulation du désir sexuel et de la libido chez les femmes, en leur donnant de l'énergie et de la confiance en soi.