Les bienfaits de l'ashwagandha pour un homme
Connu pour favoriser la longévité et maintenir une bonne santé, l'ashwagandha est une plante qui stimule l'esprit et donne de l'énergie. De nombreuses sources affirment que l'origine du nom est : « qui donne la force d'un cheval ». Dans cet article, on vous propose de découvrir l'ashwagandha et ses bienfaits pour un homme.
Pourquoi les hommes doivent-ils consommer de l'ashwagandha ?
Offrant un excellent soutien holistique à l'homme qui vieillit, l'ashwagandha serait également très efficace pour lutter contre certains déséquilibres hormonaux. Utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine ayurvédique, le ginseng indien serait la solution par excellence pour améliorer la santé et la vitalité de l'homme. Cette herbe aurait également d'autres bienfaits.
La réduction de la dysfonction érectile
Le niveau de cortisol présent dans votre corps ainsi que le niveau de stress auquel vous êtes exposé peuvent avoir un impact sur votre organisme. Un flux de cortisol entraîne de l'hypertension artérielle, principale cause de l'impuissance, car pour une érection, le sang doit circuler librement. La consommation d'ashwagandha contribuerait aussi à réguler les niveaux de cortisol afin d'obtenir ou de maintenir une érection suffisante pour avoir une relation sexuelle satisfaisante. Enfin, cette plante serait très utile pour stimuler la libido.
Le soutien de la fertilité et le métabolisme de la testostérone
L'utilisation de la racine d'ashwagandha serait en mesure d'augmenter la concentration de spermatozoïdes pour améliorer la qualité du sperme. D'après une étude menée sur les effets de l'ashwagandha (sur la fertilité masculine), certains hommes l'ayant pris en tant que complément ont vu leur concentration moyenne de sperme augmenter. Par ailleurs, le ginseng indien serait capable d'augmenter la production naturelle de testostérone.
Le ginseng indien a-t-il les mêmes effets sur l'homme que sur la femme ?
Le ginseng indien est une plante adaptogène, ce qui signifie que sa façon d'agir sur les uns est différente de sa façon d'agir sur les autres. Pour cette raison, l'ashwagandha a des bienfaits sur l'homme qui sont différents de ceux qu'il peut avoir sur la femme.
Puisqu'il contribue à augmenter le niveau de testostérone, certaines femmes évitent d'en consommer, car elles craignent que le résultat soit le même. Toutefois, ce n'est pas le cas parce que le ginseng indien est un équilibreur hormonal. Ciblant le système endocrinien, il contribue à augmenter les niveaux d'œstrogènes chez la femme. Enfin, si l'ashwagandha a des bienfaits sur la femme et sur l'homme, leur forme peut différer d'une personne à une autre.
Les avantages communs de l'ashwagandha sur l'homme et la femme
Qu'il s'agisse d'un homme ou d'une femme, la consommation d'ashwagandha permet de lutter contre l'insomnie. Son nom « withania somnifera » indique qu'elle favorise un sommeil profond et de qualité. Le ginseng indien offre également d'autres avantages aux hommes et aux femmes.
La lutte contre l'anxiété et la dépression
Un excès de stress peut avoir un effet néfaste sur la vie en général. Cependant, une cure d'ashwagandha aide à accroître le sentiment de calme tout en contribuant à la détente du corps. Cette herbe est donc parfaite pour apaiser le système nerveux. Elle a aussi un effet énergisant sur l'organisme, ce qui lui permet de mieux lutter contre les effets du stress.
L'amélioration des performances sportives
Les propriétés anti-inflammatoires de l'ashwagandha combinées aux agents antistress font que la consommation de cette herbacée aide à améliorer les performances sportives. La prise de ginseng indien peut aider une personne lambda à atteindre ses objectifs de forme physique et de santé. Cette plante est également plébiscitée par les athlètes, car elle serait capable d'augmenter leur niveau d'énergie et de diminuer la sensation de fatigue.
Le ralentissement du processus de vieillissement
Contenant des catéchines et des antioxydants, l'ashwagandha serait capable de combattre les premiers signes du vieillissement. La plante aurait également un effet bénéfique dans le traitement de maladies comme Alzheimer et le cancer. Elle contribuerait aussi à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres qui augmentent la vitesse de vieillissement en raccourcissant la longueur des télomères.
Le maintien d'un bon cholestérol et d'un excellent niveau de fer
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'ashwagandha contribuent à renforcer les parois musculaires du cœur. Elles aident aussi à maintenir le mauvais cholestérol LDL à un niveau très bas afin de prévenir les futurs problèmes cardiaques. Enfin, si l'hématopoïèse est le processus permettant la production de sang neuf dans le corps humain, le ginseng indien est un hémopoïétique (il aide à maintenir les bons niveaux de fer dans le sang).
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