Collagène marin : y a t-il un danger à en prendre ?

Le collagène marin, une protéine issue de poissons et crustacés, est de plus en plus populaire pour ses bienfaits sur la peau et les articulations. En dépit de tous ses avantages, on est en droit de se demander s'il a des inconvénients ou s'il présente un danger. On vous en dit davantage ici.

Le collagène marin présente-t-il des dangers pour la santé ?

Le collagène marin ne présente en lui-même aucun danger pour la santé, s'il est de bonne qualité. Vous pouvez le prendre tous les jours, sans problème. Il peut toutefois y avoir des dangers du collagène, liés à son origine et à la tolérance individuelle liée à la source du collagène. La contamination par des métaux lourds est l'un des principaux risques. Les poissons (surtout ceux qui proviennent d'eaux polluées) peuvent accumuler des substances toxiques comme le mercure, le plomb et l'arsenic. En consommant du collagène marin extrait de ces derniers, vous pouvez être exposé à ces métaux lourds. Cela entraîne généralement des effets négatifs sur le système nerveux, les reins… Vous devez donc faire très attention lors du choix du produit. Nous vous recommandons d'opter pour du collagène marin très pur et qui provient de sources fiables.

La présence de contaminants microbiologiques est un autre danger potentiel du collagène marin. Les conditions de production et de stockage du produit peuvent favoriser la croissance de bactéries et autres micro-organismes pathogènes. Certains fabricants utilisent par ailleurs des additifs et des agents de conservation pour prolonger la durée et la texture du collagène marin. Ces substances chimiques peuvent, sur le long terme, perturber le système endocrinien et causer des déséquilibres hormonaux. Nous vous conseillons d'acheter du collagène marin 100 % naturel, qui ne contient pas d'additifs, de sucre ou d'autres ingrédients chimiques.

En ce qui concerne l'origine du collagène marin, il est généralement extrait de la peau, des écailles et des arêtes de poissons comme le saumon, le thon, le bar ou le cabillaud. Il est important de s'assurer que ces sources sont durables et ne contribuent pas à la surpêche ou à l'endommagement des écosystèmes marins.

Quels sont les effets secondaires du collagène ?

Bien qu'il soit apprécié pour ses nombreux bienfaits, le collagène marin peut avoir des effets secondaires comme tout autre supplément. Les troubles digestifs figurent parmi les plus rapportés par les utilisateurs. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes comme des ballonnements, des nausées, de la diarrhée ou des douleurs abdominales. Ces effets sont cependant le plus souvent dus à la sensibilité individuelle ou à la composition du collagène marin. Ils sont par ailleurs légers et transitoires.

Les réactions allergiques constituent un autre effet secondaire potentiel de ce produit. Si vous êtes allergique aux poissons ou aux fruits de mer, la consommation du collagène peut déclencher des démangeaisons, des éruptions cutanées, de l'urticaire ou des réactions anaphylactiques graves.

Des maux de tête ou une sensation de fatigue peuvent aussi être ressentis après la prise de collagène marin. Ces différents effets secondaires ne sont toutefois pas systématiques. Ils varient plutôt en fonction des individus. En général, le produit est très bien toléré par la plupart des personnes. Les effets secondaires peuvent donc résulter d'une adaptation de l'organisme au supplément. Quoi qu'il en soit, vous devez vérifier l'étiquette du collagène marin avant de l'acheter. Cela vous permet de savoir s'il répond à toutes les normes de qualité. En cas de doute, vous pouvez aussi consulter un professionnel de santé.