Bien que désagréable, le vomissement est un signal fort envoyé par votre corps. Qu'il soit causé par une indigestion, une infection ou un mal des transports, il nécessite une prise en charge adaptée pour éviter la déshydratation et faciliter la guérison de l'estomac. Ce réflexe de protection joue un rôle essentiel dans l'élimination des substances potentiellement nocives de votre organisme.
Dans cet article, nous allons explorer les mécanismes complexes du vomissement, identifier ses principales causes et découvrir les meilleures stratégies pour accompagner votre corps dans sa récupération. Nous vous guidons également sur les signes d’alarme qui devraient vous pousser à consulter un médecin.
Vomissement, nausée : Qu'est-ce que c'est exactement ?
Le vomissement correspond à l'expulsion forcée et involontaire du contenu gastrique par la bouche. C’est un réflexe complexe coordonné par le système nerveux central qui implique une contraction puissante des muscles abdominaux et du diaphragme.
La nausée, quant à elle, est la sensation désagréable de mal-être gastrique qui précède souvent le vomissement. Elle peut être caractérisée par une envie de vomir accompagnée d'une salivation excessive et une sensation de malaise général.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes qui accompagnent les vomissements varient selon leur origine :
- Symptômes digestifs : crampes abdominales, spasme intestinaux, diarrhée, ballonnements;
- Symptômes généraux : faiblesse, vertiges, transpiration excessive ;
- Symptômes neurologiques : maux de tête, confusion, sensibilité à la lumière ;
- Signes de déshydratation : bouche sèche, soif intense, diminution des urines.
Les vomissements peuvent survenir à cause de plusieurs choses, allant des troubles digestifs chroniques à l'effet de certains médicaments. Ils nécessitent parfois une consultation médicale pour en trouver l'origine (syndrome de l’intestin irritable, trouble de l’estomac, trouble digestif, etc.).
Quels sont les mécanismes du vomissement ?
Le vomissement est un mécanisme réflexe contrôlé par un centre nerveux qui est situé dans le bulbe rachidien. Ce centre du vomissement reçoit et analyse des informations qui viennent de différentes parties de votre corps. Il coordonne la réponse motrice responsable de l’expulsion du contenu gastrique. Le nerf vague transmet les informations depuis l'estomac et l'intestin.
Pour simplifier le phénomène :
- La zone chémoréceptrice détecte les toxines dans votre sang
- Le système vestibulaire signale les troubles de l'équilibre
- Le cortex cérébral intègre les stimuli psychologiques et sensoriels.
Cette coordination neurologique explique pourquoi des situations très différentes, (stress, certaines odeurs ou mouvements), peuvent provoquer des vomissements.
L’action des récepteurs situés dans votre système digestif joue un rôle déterminant dans le réflexe du vomissement qui peut être influencé par certaines maladies ou médicaments.
Pourquoi vomit-on ? Comprendre les causes
Les causes digestives fréquentes
La gastro-entérite est la cause la plus courante des vomissements aigus. Cette inflammation de la muqueuse gastro-intestinale, d'origine virale ou bactérienne, s'accompagne généralement de diarrhée et de fièvre. Sa prise en charge rapide avec l'utilisation de traitements antiémétiques permet parfois de limiter les symptômes de nausées, de vomissements et de déshydratation.
L'intoxication alimentaire est une autre cause principale de vomissement. Elle peut notamment être provoquée par Staphylococcus aureus, une bactérie capable de produire des entérotoxines responsables d’intoxications alimentaires après ingestion d’aliments contaminés. [2]
D'autres troubles digestifs peuvent également provoquer des vomissements comme le reflux gastro-œsophagien sévère, les ulcères gastriques, l’occlusion intestinale ou encore une appendicite. Certaines personnes souffrent de vomissements chroniques à cause d’un syndrome particulier.
Les causes non digestives
Les vomissements aussi peuvent avoir d’autres origines très variées, en dehors des causes digestives, comme des causes :
- Neurologiques : migraines, méningite, traumatisme crânien, tumeur cérébrale
- Métaboliques : diabète décompensé, insuffisance rénale, troubles thyroïdiens
- Médicamenteuses: chimiothérapie, médicaments antibiotiques, anti-inflammatoires. Certains médicaments ont pour effet secondaire des nausées et des vomissements
- Psychologiques : stress intense, troubles anxieux, anorexie mentale
- Autres : mal des transports, grossesse, cannabis, etc…
Les vomissements chez les bébés
Les vomissements du nourrisson nécessitent une attention particulière. Le reflux gastro-œsophagien physiologique est fréquent les premiers mois de vie en raison de l'immaturité du sphincter œsophagien inférieur. Cela signifie que le muscle qui empêche le contenu de l’estomac de remonter n’est pas encore complètement développé chez le bébé.
Toutefois, il faut faire attention aux vomissements en jet accompagnés d’une perte de poids et/ou de signes de déshydratation.
Les recherches médicales soulignent que si la plupart des vomissements chez l'enfant sont bénins, certains signes doivent inciter à la vigilance. Ils peuvent en effet révéler des problématiques plus sérieuses, comme une sténose du pylore (un obstacle à la sortie de l'estomac) ou une invagination intestinale, qui nécessitent une prise en charge rapide [3].
Comment réagir face aux vomissements ?
Les premiers gestes essentiels
- L'hydratation est la priorité absolue quand vous vomissez. Buvez donc de petites quantités d'eau (quelques gorgées) toutes les 10-15 minutes plutôt que de grandes quantités d'un coup. Cela risquerait de déclencher de nouveaux vomissements.
- Sachez que le repos en position semi-assise aide à réduire les nausées. Évitez de vous allonger complètement juste après avoir vomi pour prévenir les fausses routes.
- Pensez aussi à aérer votre environnement et éliminez les odeurs fortes qui pourraient aggraver vos nausées.
Alimentation et récupération
Si vous avez vomi, il est important de respecter une diète progressive pour laisser le temps à votre corps de récupérer :
- Première phase (0-6 h) : jeûne avec hydratation uniquement ;
- Deuxième phase (6-24h) : bouillons clairs, tisanes, eau de riz ;
- Troisième phase (24-48h) : aliments solides légers (riz blanc, banane, compote).
Évitez la consommation des aliments et boissons qui suivent : produits laitiers, aliments gras, épices, alcool, caféine et aliments riches en fibres qui peuvent irriter encore plus la muqueuse gastrique.
Les symptômes post-vomissement peuvent durer plusieurs heures et nécessitent une surveillance attentive.
Diagnostic et traitement médicaux des vomissements
Quand consulter en urgence ?
Le réflexe du vomissement est contrôlé par un centre situé dans votre système nerveux central. Il est considéré comme une urgence médicale s'il est accompagné de sang, de douleurs abdominales violentes, d'une absence d'urine ou s'il persiste plus de 24h.
Les signaux d'alerte à surveiller de près sont :
- Une fièvre élevée(>38,5°C) avec raideur de la nuque évoquant une méningite ;
- Une confusion mentale ou des troubles de la conscience ;
- Des vomissements sanglants ou avec un aspect marc de café. La présence de sang dans vos vomissements est un signe d’urgence médicale ;
- Une douleur abdominale intense et localisée ;
- Des signes de déshydratation sévère: pli cutané persistant, hypotension, tachycardie.
La déshydratation se reconnaît par une bouche sèche, des vertiges au lever, une diminution de la production d'urine et une fatigue extrême.
Les traitements médicaux
Les professionnels de santé disposent de plusieurs classes thérapeutiques pour traiter ou soulager des vomissements :
- Les antiémétiques pour bloquer les récepteurs du vomissement ;
- Les antispasmodiques pour réduire les contractions gastro-intestinales ;
- La réhydratation intraveineuse en cas de déshydratation sévère ;
- Les antibiotiques si une infection bactérienne est confirmée.
Le choix du traitement dépend du type de cause identifiée et de votre état général.
Confort digestif : les solutions naturelles pour un ventre apaisé
Après avoir vomi, il est important de soutenir la santé de l’intestin et d’éviter les aliments irritants. Certaines plantes ou compléments alimentaires peuvent aussi favoriser le confort digestif ou être utilisés en prévention.
Le gingembre : son action sur les récepteurs de la sérotonine gastrique
Le gingembre (Zingiber officinale) est l'un des remèdes naturels les mieux documentés dans le cadre du bien-être digestif. Ses composés actifs, les gingérols et shogaols, agissent directement sur les récepteurs de la sérotonine au niveau gastrique et du système nerveux central.
Une étude récente (2025) publiée dans American Journal of Translational Researcha montré que la supplémentation en gingembre améliore les symptômes de nausées et de vomissements graves liés à la grossesse. La posologie usuelle observée dans les essais cliniques est d’environ 1 à 1,5 gramme de gingembre séché par jour, répartis en plusieurs prises.
Électrolytes : réhydratation et minéraux
Après avoir vomi, votre corps est en manque d'eau et de sels minéraux (électrolytes).
L'importance des électrolytes :
- Le sodium maintient l'équilibre hydrique et la pression artérielle
- Le potassium contribue à une fonction musculaire normale
- Le magnésium contribue à réduire la fatigue
Les vomissements provoquent une perte ionique importante qui peut entraîner une faiblesse, des crampes musculaires et des troubles du rythme cardiaque si elle n'est pas corrigée rapidement.
Pure Électrolytes peut aider à compenser les pertes liées aux vomissements grâce à sa formulation équilibrée en minéraux essentiels.
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Violette Duval.
Les probiotiques en prévention pour soutenir la muqueuse gastrique
La muqueuse gastro-intestinale est agressée si vous avez des épisodes de vomissements répétés. Pour restaurer l'équilibre de votre flore intestinale et soutenir la régénération de votre barrière intestinale, vous pouvez prendre des probiotiques.
Indispensable. Ce produit est devenu indispensable pour ma santé et mes soucis d'intestin et d'estomac. Règle mes ballonnements et ma flore intestinale. À défaut de prendre d'autres médicaments qui ne me faisaient plus rien, ça fait 6 mois que j'ai retrouvé la forme grâce à ce produit.
Maria D.
Les souches de Lactobacillus ont montré une action bénéfique sur la réduction de la durée des gastro-entérites et l'amélioration des symptômes digestifs chez des enfants [5]. Une revue de la littérature résumant les connaissances actuelles sur les effets des probiotiques sur le microbiote intestinal montre qu'ils favorisent la production d'acides gras à chaîne courte qui nourrissent les cellules intestinales [6].
Pure Bio² contribue à l'équilibre de la flore intestinale. Il offre un soutien naturel pour la récupération digestive après un épisode de vomissements.
Nausées et vomissements : en résumé
Le vomissement est un processus violent pour l’organisme. Ce phénomène naturel de protection nécessite toujours d'écarter toute pathologie grave avec un médecin. Ensuite, pour vous remettre sur pied rapidement, réintroduisez progressivement les aliments et boissons. Vous pouvez utiliser des électrolytes pour favoriser la réhydratation. Un soutien ciblé de votre flore intestinale peut aussi être intéressant dans ce contexte.
Les informations contenues dans cet article ne se substituent pas à un avis médical professionnel. En cas de vomissements persistants ou de signes d'alarme, consultez rapidement un professionnel de santé. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain.
Les vomissements peuvent avoir des causes multiples : infections digestives (gastro-entérite), intoxications alimentaires, troubles neurologiques (migraines, méningite), effets secondaires des médicaments, stress intense, cannabis, mal des transports ou encore grossesse.
Pour arrêter les vomissements (et les nausées), privilégiez le repos en position semi-assise, hydratez-vous par petites gorgées fréquentes, évitez les odeurs fortes et respectez une diète progressive pour soulager votre estomac. S’ils persistent plus de 24h ou s'accompagnent de signes d'alarme, consultez un médecin.
Après avoir vomi, buvez de l'eau à température ambiante par petites quantités (quelques gorgées toutes les 10 à 15 minutes). Les solutions de réhydratation orale qui contiennent des électrolytes sont particulièrement recommandées. En revanche, évitez les boissons gazeuses, sucrées, alcoolisées et la caféine.
Après avoir vomi, il est important de réhydrater l’intestin et l’estomac tout en surveillant les symptômes post-vomi et l’origine des troubles digestifs. Il faut consulter en urgence si vos vomissements s'accompagnent de sang ou s’ils ont un aspect de marc de café.
Consultez rapidement également en cas de douleurs abdominales intenses et/ou de fièvre élevée avec raideur dans la nuque.
Si les symptômes persistent plus de 24 h chez l'adulte ou 12 h chez l'enfant ou s’ils s’accompagnent de signes de déshydratation sévère (absence d'urines, confusion), n’attendez pas non plus pour consulter.
Notez d’ailleurs que chez l’enfant, les vomissements peuvent être liés à une maladie de type infection gastro-intestinale ou à une réaction à certains aliments. Ils doivent systématiquement être surveillés pour prévenir la déshydratation.
Alsabri, M. et al. Efficacy of probiotics in reducing the duration and severity of acute gastroenteritis in children: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Pediatr Gastroenterol Nutr 81, 1000–1009 (2025).
Brasiel, P. G. de A. & Potente Dutra Luquetti, S. C. Effects of Probiotics Supplementation on Short-Chain Fatty Acids: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Nutr Rev 83, 1892–1907 (2025).
