Comment les probiotiques agissent-ils sur l'acné ?

L'acné est une éruption cutanée qui se présente sous la forme de boutons ou d'imperfections rougeâtres et douloureuses sur la peau. Elle se produit en général en cas de déséquilibre de la flore bactérienne qui entraîne un dysfonctionnement des glandes sébacées. Dans cet article, voici les bienfaits des probiotiques dans le traitement de l'acné et les effets secondaires que ces produits peuvent entraîner.

Comment les probiotiques contribuent-ils à la lutte contre l'acné ?

Les compléments alimentaires à base de probiotiques peuvent atténuer les éruptions de boutons. Voici les différentes façons dont ces produits interviennent dans le traitement de l'acné et des autres affections de la peau.

Les probiotiques équilibrent et enrichissent le microbiote cutané

Les probiotiques ont une double action au niveau du microbiote cutané. Ces micro-organismes maintiennent un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries qui s'y trouvent. Ils empêchent ainsi le développement des affections de la peau telles que l'eczéma ou l'acné. Ces produits améliorent d'autre part la structure de la flore microbienne et l'enrichissent au besoin.

Plusieurs recherches ont démontré le potentiel des probiotiques dans le traitement de l'acné. Elles révèlent que les souches Staphylococcus epidermidis et Lactococcus sont particulièrement efficaces contre les bactéries qui sont responsables de cette affection de la peau. [1]

Les probiotiques contribuent à la santé générale du microbiote de la plus grande surface d'échange du corps avec l'extérieur. Ces bactéries contiennent des souches qui ralentissent le développement du Cutibacterium acnes, le micro-organisme qui provoque l'acné.

Les probiotiques protègent et renforcent la structure de la peau

L'une des principales fonctions des probiotiques est de renforcer la barrière cutanée située au niveau de l'épiderme. L'acné est en général associée à une défaillance de ce « bouclier » qui devient moins performant et ne protège plus assez bien la peau des agressions extérieures. Ceci provoque une sécrétion excessive de sébum (hyperséborrhée) qui conduit à l'apparition d'imperfections (boutons, taches…).

Une prise régulière de probiotiques booste les défenses naturelles de l'épiderme. Les bonnes bactéries contenues dans ces produits luttent contre les germes pathogènes et modulent les réactions immunitaires pour limiter les éruptions cutanées et le développement de l'acné.

Les probiotiques réduisent l'inflammation cutanée

Les probiotiques sont d'excellents antiinflammatoires naturels. Ces bactéries sont en effet capables d'inhiber la synthèse de cytokines pro-inflammatoires comme les interleukines qui peuvent aggraver les maladies de la peau comme l'acné.

Ces produits apaisent également les inconforts tels que les lésions rouges, enflées et chaudes. Ils limitent alors les imperfections de la peau (papules, pustules, comédons…) et diminuent la fréquence des éruptions cutanées.

Quelles sont les différentes souches de probiotiques efficaces contre l'acné ?

Les Lactobacillus sont les souches de probiotiques les plus couramment étudiés. On retrouve en général ces bactéries dans des aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi… Elles aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale et renforcent le système immunitaire.

Les produits contenant ces micro-organismes sont réputés pour leur capacité à réduire l'inflammation et à favoriser la cicatrisation de la peau. Ils sont alors efficaces dans le traitement de l'acné.

En dehors des Lactobacillus, les bifidobactéries sont aussi des souches de probiotiques indiquées pour limiter les effets des affections cutanées. Elles sont naturellement présentes dans la flore intestinale et augmentent la résistance du corps face aux agressions physiques et chimiques.

Notre complément alimentaire à base de probiotiques contient toutes ces différentes souches dans des proportions optimales. 

Comment prendre les probiotiques pour bénéficier de leurs effets sur l'acné ?

Si vous souhaitez profiter des bienfaits des probiotiques dans le traitement de l'acné, avant le petit déjeuner est le meilleur moment de la journée pour prendre ces compléments. L'activité de l'organisme est encore très faible et favorise l'assimilation des bactéries.

Après la prise, attendez au moins 30 minutes avant de manger pour laisser le temps aux micro-organismes de commencer leurs actions au niveau du microbiote cutané. Si vous optez pour des souches qui ne sont pas gastro-résistantes, vous pouvez les ingérer à n'importe quelle heure.

Pour optimiser l'efficacité des probiotiques sur la santé de votre peau, il est possible de les prendre en soirée, avant le coucher. Il est important de respecter les recommandations médicales et les indications du fabricant concernant la posologie et les conditions d'utilisation. Une prise adéquate des probiotiques permettra de maximiser leurs effets bénéfiques.

Quels sont les effets secondaires et contre-indications à la prise de probiotiques ?

Malgré leur efficacité dans le traitement de l'acné et d'autres maladies de la peau, les probiotiques ne sont pas indiqués dans toutes les situations. L'utilisation de ces produits n'est pas recommandée si vous avez un système immunitaire affaibli. C'est aussi le cas lorsque vous souffrez d'une affection grave telle qu'un cancer ou une pancréatite aigüe.

Chez certaines personnes, les probiotiques peuvent entraîner des troubles gastro-intestinaux, surtout en début de cure : gaz, ballonnement, inconfort abdominal… Ces symptômes disparaissent en général après quelques jours d'adaptation de l'organisme aux nouvelles bactéries auxquelles il est exposé.

Dans certains cas, des réactions allergiques à certaines souches de probiotiques peuvent survenir. Les personnes immunodéprimées ou fragiles, comme les enfants prématurés, peuvent également présenter un risque accru d'infection suite à la prise de probiotiques. Dans le doute, n'hésitez pas à consulter un médecin.

Source :

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24583611/